поддымливает с утра на холодную при заводке. секунд 20. дым синеватый?

Менять кольца.

Колпачки скорее всего маслосъемные.

масло вроде сильно не кушает= но подьедать начала. Если колечки= то она бы дымила постоянно.... наверно.

+1
Еще направляющие клапанов.
Маслице за ночь стекает через задубевшие(потерявшие эластичность) сальники клапанов. Направляющие, с износом, тоже отлично пропускают маслице в камеру сгорания. Утречком, при пуске, все это сгорает с синеватым дымом.
Кольца - синий дым под нагрузкой. Угар уже приличный.

ясно . буду для начала менять колпачки . праздничные выхи длинные . вот и займусь!! а поменять их без снятия башки можно? посоветуйте ??

Можно...Вернее,так и делают.

пробег какой? если больше 130-150 то кольца, если 90-100 колпачки.
Конечно если нормально эксплуатировалась без перегревов и драга.

на 16V бошку лучше снять, меньше проблем будет типа упавшего внутрь сухарика (мелкие суцко и летают хорошо), загнутого клапана при рассухарке(очень стебли хлипкие) и проблемности поддержать клапан изнутри при засухарке