Страница 1 из 1
Шульц
Кумарим лаванду и всё такое...

Цитата:

Сон критически важен для здоровья. И кровать должна быть максимально комфортным местом. Фонд сна составил перечень из рекомендаций, как улучшить атмосферу в спальне, пишет The Age. Во-первых, постельное белье стоит покупать качественное (плотно сотканная ткань). Идеальный вариант - египетский хлопок с плотностью 200.

Простынь лучше заправить, а пододеяльник не должен допускать выскальзывание одеяла. Это не позволит белью перекручиваться ночью, мешая спать. Что касается наполнителей одеял и подушек, то, помимо мягкости и степени тепла, нужно учитывать наличие аллергий. Если у вас аллергия, совершенно не обязательно выбирать искусственный наполнитель. Главное - пометка "гипоаллергенно".

Подушка - один из самых важных элементов. Обращайте внимание на то, насколько плотно она набита (подбирается индивидуально). В противном случае, головных болей и проблем с шеей не избежать. О значимости качественного матраса даже говорить не приходится. Как отмечают медики, неудобный матрас даже может привести к развитию болезней позвоночника. Еще играет важную роль запах. Как показали исследования, ароматы способны влиять на качество сна. Лаванда снижает частоту сердцебиения, уменьшает давление и расслабляет.

Источник: Meddaily.ru

rg-45
Шульц писал(а):

Кумарим


тя Ровер покусал? hehe
Turner
Лавааандааа-аааа, горная лавааандааа
Наших встреч с тобооой синие цветыыыы
Turner
Нет, колыбельную говорю перед сном надо слушать hehe

Лавааандааа-ааа, горная лавааандааа
Стасика с едрооом влажные мечтыыыы
Лавааандааа-ааа, горная лавааандааа
Доллар двацатьпяяяять, евро трицатриииии
Хотаб
вот это резко повышает качество сна и без лаванды pst

Art_16R
olg2004
Все это херня, главное температура тела

Купите латекснвй матрас и спите как зайки
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 1 из 1
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы