Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем Ч.2
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 3 из 45
Новая тема Ответить на тему Сообщение
XADZZOX
# 15 Марта 2020 23:16
ХЗ все в кучу понамешал и не понять. Ты раньше писал, что в неделю 2-3 раза по 15 км и больше бегаешь. Это на мой взгляд много.
Olegan-TLT писал(а):

И где видел - нету там меня жирного


Я и не говорил что жирный. Упитанный... ну или если точно, то явно не худой.
Olegan-TLT писал(а):

И пожрать люблю.


Вот терь все ясно.
Я сбросил пару лет назад 13 кг. и держал такой вес сдерживаясь в мучном и сладком. Потом как то надоело эта диета. стал не сильно сдерживаться, а заниматься продолжал. Набрал 4 кг и остановился. Сейчас вроде и жру немало, но вес держится нормальным. На новогодних каникулах почти не занимался , не бегал, поднабрал чуть , но потом тут же скинул и держится.
Olegan-TLT
# 15 Марта 2020 23:33
Короче адыгский дядя та еще фитоняшка:))
XADZZOX
# 15 Марта 2020 23:54
Olegan-TLT писал(а):

Короче адыгский дядя та еще фитоняшка:))


причин может быть много для того, чтобы быть фитоняшкой. К сожалению иногда это жизненная необходимость.
wonderer
# 16 Марта 2020 22:50
Olegan-TLT писал(а):

Короче адыгский дядя та еще фитоняшка:))



я на регуту когда ходил, из команды знакомый был только друг детства, который меня туда и привел. а я как раз был в период, когда на ЗОЖ подсел плотно, 17 кг скинул, и "око возрождения", иди "5 жемчужин" по утрам делал. И не бухал, единственный в команде.

Так они меня фито-Сашкой прозвали hehe hehe hehe ироды

видели б они меня сейчас в +10 кило facepalm
Hudoi
# 17 Марта 2020 14:12
Шульц писал(а):

Mihalych78 писал(а):

96 уже вешу
план 91-93


Вызываю на соцсоревнование!
96 кг. План 90



вызов принят 71, план 75 ! hehe
Шульц
# 17 Марта 2020 18:27
Hudoi писал(а):

Шульц писал(а):

Mihalych78 писал(а):

96 уже вешу
план 91-93


Вызываю на соцсоревнование!
96 кг. План 90



вызов принят 71, план 75 ! hehe



святые мощи.. Smile
Серый110
# 17 Марта 2020 18:30
Hudoi писал(а):

Шульц писал(а):

Mihalych78 писал(а):

96 уже вешу
план 91-93


Вызываю на соцсоревнование!
96 кг. План 90



вызов принят 71, план 75 ! hehe


Good

Я тут рамочный рюкзак сейчас примерял. Год назад боковые станины рамы упирались в бока, а сейчас рама сидит норм. Похудел малость.
Dangerous
# 17 Марта 2020 18:40
Во кабаны, совести у Вас нет, пацаны изматеряться
когда нести будут.
supercool
grehov
# 17 Марта 2020 22:59
Шульц писал(а):

Hudoi писал(а):

Шульц писал(а):

Mihalych78 писал(а):

96 уже вешу
план 91-93


Вызываю на соцсоревнование!
96 кг. План 90



вызов принят 71, план 75 ! hehe



святые мощи.. Smile


Он рост не указал lol1
С 6 января по вчера - 72,5 кг - 67,3 кг gpn все равно весь жирок с талии ещё не убрал. Рост 170.
Вчера закрыли зал на карантин, теперь придётся на улице заниматься Sad
Mihalych78
# 18 Марта 2020 10:24
в командировках вес держать тяжко
так около 87-98 и гуляет

ну ниче -скоро жара. похудеем hehe
grehov
# 18 Марта 2020 17:43
Mihalych78 писал(а):

в командировках вес держать тяжко
так около 87-98 и гуляет

ну ниче -скоро жара. похудеем hehe


В чем проблема ? В питании или активности?
Mihalych78
# 19 Марта 2020 10:25
grehov
с активностью норм

давеча на руках на 200 метров залез
можно было с земли по рации руководить процессом, но мне же интересно и самому gpn

с утра позавракал и только вечером поздно поужинал потому
ну и ел как не в себя. после работы на высоте на ветру холодном жрать дюже охота
причем мясо и вино Good
Olegan-TLT
# 19 Марта 2020 16:57
Жырные толстяки бегут:)) Сегодня тот же точно маршрут что и в субботу (с пересеченкой) пробежал на 3 с лишним минуты быстрее:))
Mihalych78
# 19 Марта 2020 17:04
Olegan-TLT писал(а):

Жырные толстяки бегут:)) Сегодня тот же точно маршрут что и в субботу (с пересеченкой) пробежал на 3 с лишним минуты быстрее:))



попутный ветер жировые паруса надувал?* hehe
Olegan-TLT
# 19 Марта 2020 19:39
конечно. Жыр беготворный ветром подгоняется и на результат работает:))
Перепады по этой высоте навигатор показывает от 50 до 160 метров. Может звездит, но холмисто так то.

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:

А вообще надо количество шагов в минуту увеличивать. Братан-бегун говорит что лучше, чтобы было около 180 в минуту. У меня получается около 160.
wonderer
# 20 Марта 2020 00:27
Серый110 писал(а):



Я тут рамочный рюкзак сейчас примерял. Год назад боковые станины рамы упирались в бока, а сейчас рама сидит норм. Похудел малость.



кстати, товарищи кардио-дрочеры.

кто что использует чтобы воду с собой на длинные носить?

пояс?
рюкзак?
рюкзак-фляга с трубочками?
Шульц
# 20 Марта 2020 07:45
wonderer писал(а):


кто что использует чтобы воду с собой на длинные носить?

пояс?
рюкзак?
рюкзак-фляга с трубочками?



Mihalych78
# 20 Марта 2020 08:33
Olegan-TLT
Цитата:

А вообще надо количество шагов в минуту увеличивать.



по госпрограмме? а может лучше шаг шире делать - стремится в светлое будущее? hehe
Olegan-TLT
# 20 Марта 2020 09:04
Не ну профи бегун говорит, что надо больше шагов на единицу времени:))

Добавлено спустя 52 секунды:

wonderer писал(а):


кто что использует чтобы воду с собой на длинные носить?

пояс?
рюкзак?
рюкзак-фляга с трубочками?


я никогда не носил. Не те у меня темпы и расстояния, чтобы обезводиться. Брат вроде что-то таскает.
Mihalych78
# 20 Марта 2020 09:08
Olegan-TLT
# 20 Марта 2020 09:20
К вопросу как и что быстро забывается, если не тренироваться. Тут приятель один в воскресенье побежал со мной. Ровесник почти, на пару лет старше, бывший спецназовец, подполковник, горячие точки все дела. Раньше в озк бегал. Сейчас зожем занялся, пузо правда потихоньку сгоняет. Ну вот он смог по первой около 2.5 км пробежаться (в медленном темпе). Потом одышка, дальше не смог. Но настроен решительно худать и бегать дальше.
grehov
# 20 Марта 2020 09:55
Olegan-TLT писал(а):

К вопросу как и что быстро забывается, если не тренироваться. Тут приятель один в воскресенье побежал со мной. Ровесник почти, на пару лет старше, бывший спецназовец, подполковник, горячие точки все дела. Раньше в озк бегал. Сейчас зожем занялся, пузо правда потихоньку сгоняет. Ну вот он смог по первой около 2.5 км пробежаться (в медленном темпе). Потом одышка, дальше не смог. Но настроен решительно худать и бегать дальше.


facepalm
Коленные суставы cry
Пусть лучше с питанием разберется для начала и прогулки интенсивные по часу делает. Pardon
Mihalych78
# 20 Марта 2020 09:58
мне главное первый км одолеть
потом -второе дыхание и бежать могу долго hehe

но качки научии просто зодить в бытсром темпе.
хз почему но частота сердцебиений выше чем при беге
*Nikita*
# 20 Марта 2020 10:55
Mihalych78 писал(а):

но качки научии просто зодить в бытсром темпе.
хз почему но частота сердцебиений выше чем при беге



хз, сколько с пульсометром игрался, ни разу такого не видел. даже бег по скорости ниже быстрой хотьбы быстрее мотор разгоняет Pardon
Olegan-TLT
# 20 Марта 2020 11:20
Конечно при беге мотор сильней разгоняется.
А так многое индивидуально. По опыту прошлого года - могу бежать в таком темпе (7 минут км плюс минус) около 18 км. А вот больше- уже буду волочить ноги. 20 с лишним пробовал, последние 2 км бег был тяжелым. Но это все вопрос тренировок.
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 3 из 45
Перейти:
Информация по иконкам и возможностям

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •