Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 103 из 201
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Bom-rus
# 07 Августа 2012 00:25
sveinung писал(а):

треть дистанции по снегу по щиколотку и выше.

остальное обочина сельской дороги.


facepalm Даже читать страшно )
Dima red
# 07 Августа 2012 08:33
я писал тут как-то, что 21 км пробежал ну типа полмарафона и как - то понял, что марафон бежать нуегонакуй!
wonderer
# 07 Августа 2012 12:02
*Nikita* писал(а):

ребят, а кто-нибудь из вас бегал марафонскую дистанцию 42 км? как это вообще по ощущениям? вот нашёл ближайшее мероприятие в москве

http://www.marafon.msk.ru/moskovskij-mezhdunarodnyj-marafon-mira/polozhenie-o-sorevnovanii



я бегал, правда с переходом на шаг, но в норматив уложился. писал уже
http://autolada.ru/viewtopic.php?t=308501&view=previous

правда не как sveinung по снегу зимой, я не такой монстр, но тоже не в самых комфортных - по жаре..

решишься и будешь готовиться - пиши, подскажем.. и 42km.ru форум покури внимательно, чтобы ошибок чайника избежать. А то, знаете ли, первый марафонец плохо кончил.. и скорые на марафонах без работы никогда не сидят. теоретическая подготовка не менее важна для марафона чем физическая
Hudoi
# 07 Августа 2012 12:03
монстры
я более 15-ки не бегал никогда
*Nikita*
# 07 Августа 2012 12:51
я понял что для марафона нужна серьёзная как теоритическая так и практическая подготовка - иначе угробишь здоровье. жаль я поздно (для этого забега в сентябре) созрел Smile так что планирую изучить матчасть и попробовать свои силы уже в следующем году. так то в принципе 20 км я пробегу своим спокойным темпом (9 кмч), но 42 км это совсем другое дело.
*Nikita*
# 04 Сентября 2012 21:03
докладываю о промежуточных результатах по сбросу лишнего веса:

Цитата:

01.05.2012 93.0
01.06.2012 90.0
01.07.2012 88.5
01.08.2012 86.0
01.09.2012 83.5



продолжаю работать над собой Smile
*Nikita*
# 04 Сентября 2012 23:30
greygrey
система простая - аэробная нагрузка 2-3 раза в неделю. а если конкретно: бегаю + немного силовых упражнений Smile
sveinung
# 06 Сентября 2012 21:42
ну чего бегуны , в субботу на таганке побегать никто не желает ?
всего-то 6,5 км.
я тут начал потихоньку бегать .. по лестнице.
второй раз на неделе.
12 подъемов на 17 этаж
10 в каждую ступеньку , 2 через. gpn
за 45 минут.
отличная нагрузка.
MEPHI_Aahz
# 06 Сентября 2012 22:12
Прошел 42км пешком по Москве. Время 7ч. 42 минуты.

Изначально собирались от МКАД до МКАД, но физическая неподготовленность внесла коррективы. ROFL

Это считается за здоровый образ жизни? hehe
*Nikita*
# 06 Сентября 2012 22:23
sveinung
в воскресенье это в москве международный марафон мира Smile
sveinung
# 06 Сентября 2012 22:31
*Nikita*
это суббота , вообще-то.
и никак не марафон .
там сначала соревы на лыжероллерах на 6 км, потом велошоссекритериум , следом забег.
вот думаю на забег приехать.
*Nikita*
# 07 Сентября 2012 01:58
sveinung
http://www.marafon.msk.ru/ я про это мероприятие
-Димон-
# 07 Сентября 2012 13:33
*Nikita* писал(а):

докладываю о промежуточных результатах по сбросу лишнего веса:

Цитата:

01.05.2012 93.0
01.06.2012 90.0
01.07.2012 88.5
01.08.2012 86.0
01.09.2012 83.5



продолжаю работать над собой Smile



Фиксируй прибыль gpn
sveinung
# 07 Сентября 2012 17:20
*Nikita* писал(а):

sveinung
http://www.marafon.msk.ru/ я про это мероприятие


не работает ссылка.
sveinung
# 08 Сентября 2012 17:01
побывал на празднике бега брукс.
всё супер.
пожалел , что не перевез шоссер ... там такие колхозники ехали facepalm
но в итоге заявился на 6,5 бега
пробежал
средний пульс 183 макс 194 gpn facepalm
дали футболочку , беговые трусы и вообще отличное мероприятие - настоящий праздник.
и на лыжероллерах и на шоссерах были гонки gpn
сейчас дома dns4
только приехали
lumb
# 20 Сентября 2012 07:16
Головой надо заниматься, тогда и тело в порядке будет и деньги появятся и бабы давать будут. facepalm
Ем все подряд,не толстею, мышцы сами в тонусе всегда, работаю из дома, живу в Тайланде.Фоток с кефиром не будет. Может кому тож пригодится http://tsuslik.ru/
Собственно причины курева и бухалова тоже в головах.
Mihalych78
# 20 Сентября 2012 07:20
сеня 8 месяцев как не курю
sveinung
# 20 Сентября 2012 17:12
lumb писал(а):

Головой надо заниматься, тогда и тело в порядке будет и


порядок тела - у всех разный ... может тебя брюхо и сиськи третьего размера устраивают hehe
при таких "порядках тела" бабы то и нахъ не нужны 63
*Nikita*
# 01 Октября 2012 11:18
про марафон что был в москве

http://www.youtube.com/watch?v=RELeqB6TohI

хотел сам попробовать, но к сожалению на дату проведения были уже давно куплены билеты на море, так что планирую в следующем году проверить свои силы. японец в конце ролика доставил своей статистикой и возрастом
Hudoi
# 01 Октября 2012 11:26
девчонка на 50 секунде прикольная
-Димон-
# 08 Октября 2012 10:55
lumb писал(а):

Головой надо заниматься, тогда и тело в порядке будет и деньги появятся и бабы давать будут. facepalm
Ем все подряд,не толстею, мышцы сами в тонусе всегда, работаю из дома, живу в Тайланде.Фоток с кефиром не будет. Может кому тож пригодится http://tsuslik.ru/
Собственно причины курева и бухалова тоже в головах.


Побочные эффекты есть?
*Nikita*
# 24 Октября 2012 15:48
обновлю тему. в прошлые выходные была большая пейнтбольная игра в подмосковье rlzz 850 человек!











Sanyo
# 24 Октября 2012 20:16
Блин круто! Тоже хочу в такой Battlefield побегать gpn
sveinung
# 24 Октября 2012 20:24
бегаю. по 4 - 5 раз в неделю
в среднем час +-10 минут.
сегодня поускорялся.
и в конце не много лестницы.

в выхи пробежал 20 км
по времени час 55 минут.
тяжко.
надо брать питье.
*Nikita*
# 25 Октября 2012 09:27
Sanyo
для начала можно просто сходить с друзьями в ближайший пейнтбольный клуб Smile

sveinung
расскажи, в какой одежде ты бегаешь?
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 103 из 201
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •