Вконтакте autolada.ru
 РегистрацияРегистрация  Правила форума   ПрофильПрофиль   Версия форума для мобильных телефонов и смартфоновPDA-версия форума   ВходВход 

В начало форума  FAQFAQ  ПоискПоиск по форуму  ПользователиПользователи
Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 173, 174, 175
 
Новая тема   Ответить на тему    Список форумов AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка -> Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем? вывод темы на печать
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Gravesen



На форуме 12 лет
Сообщения: 1169
Откуда: 11RUS
Авто: поXER
Сообщение Добавлено: 29 Октября 2018 23:53
Ответить с цитатой

Спс мисс Марпл ROFL
Вернуться к началу
Gravesen сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Turner
Предупреждений: 1
Предупреждений: 1 


На форуме 5 лет
Сообщения: 2391
Откуда: 12-77
Авто: Kia Ceed JD 2014
Сообщение Добавлено: 30 Октября 2018 00:07
Ответить с цитатой

Какой загадошный обладатель значка facepalm hehe
Вернуться к началу
Turner сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 11 лет
Сообщения: 535
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 30 Октября 2018 00:20
Ответить с цитатой

dmabr писал(а):
Самое сложное- 2 км пробежать. Надо было за 10-30.


в каком возрасте 2 км бегают? обычно три Pardon

сам в прошлом году заморачивался, хотел золото но в итоге споткнулся на броске гранаты и прыжке с места. там нереально для меня золото выдать. а на меньшее я не согласен (с) даже мля гранату покупал тренироваться hehe
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
dmabr



На форуме 13 лет
Сообщения: 667
Откуда: 101 км
Авто: Das Auto
Сообщение Добавлено: 30 Октября 2018 00:40
Ответить с цитатой

*Nikita*
45-49 лет. Шефу 62 года, у него там вообще смешанное передвижение. То есть главное доползти. hehe
А чего, гранату перекинуть нельзя было? Я вот 30 метров с 3 попытки только сдал. У меня гранаты нет, мне уже поздно гранаты кидать. И прыжка с места нет, раньше я неплохо прыгал, сейчас хз, не пробовал.
Вернуться к началу
dmabr сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Tony999io



На форуме 15 лет
Сообщения: 8919
Авто: Saab 9000
Сообщение Добавлено: 30 Октября 2018 10:04
Ответить с цитатой

https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=Ts_gvMkftHk

воронежский зож
Вернуться к началу
Tony999io сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
dmitr033



На форуме 11 лет
Сообщения: 383
Откуда: СПб
Авто: ВАЗ 21112 - ВАЗ 219170
Сообщение Добавлено: 30 Октября 2018 12:19
Ответить с цитатой

Посмотирел нормативы ГТО для 55 лет:
1 Бег 2 км за 13 минут
2 Рывок гири 16 кг 10 раз
3 Наклон вперед - достать пола пальцами не сгибая ног.
4 Поднимание туловища лежа на спине 20 раз за минуту
5 Кросс по пересеченной местности 3 км без учета времени
6 Плавание 50 м
7 Стрельба из пневматики 25 очков
8 Турпоход на 5 км

Нужно выполнить 5 норм

Я дабы не отвыкнуть трачу полчаса для здоровья, и уже только с контролем пульса - боюсь сердечко перенапрячь:

разминка 10 минут, потом 7 подходов по 10 рывков пудовой гири, и коротенькая заминка - ее не видно, поскольку это армейский жим до упора.

Так что 2, 3, 6 пункт без проблем, но нужно еще 2.
А бегать с моим весом за 100 крайне травмоопасно, так что 1 и 5 отпадает.
Можно попробовать 4 и 7.

Даже не знаю - заморочиться и попробовать сдать, или ну его.
Вернуться к началу
dmitr033 сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
dmabr



На форуме 13 лет
Сообщения: 667
Откуда: 101 км
Авто: Das Auto
Сообщение Добавлено: 30 Октября 2018 23:35
Ответить с цитатой

dmitr033
Там первые 3 пункта- обязательные испытания для сдачи норматива ГТО. Так что без бега на 2000 метров никак. Pardon
Вернуться к началу
dmabr сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
d_core



На форуме 12 лет
Сообщения: 2302
Откуда: Москва
Авто: Трактор
Сообщение Добавлено: 09 Ноября 2018 17:06
Ответить с цитатой

Для меня в ГТО самый ад - это наклон facepalm
В том году кое-как поклонился на золото, а этом до сих пор не сдал. Вместо 6см сделали 10 изверги.
Бег и прочее там легче лёгкого для занимающегося человека.

_________________
ВАЗ 21102 '01->Astra H Caravan 1,8MT '08->H Caravan 1,9CDTI (120Hp) 6MT '08->Citroen C-Crosser 2.2HDi (156Hp) 6MT '08
Cos the new car are shit!
Вернуться к началу
d_core сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Sopov



На форуме 1 год
Сообщения: 1
Сообщение Добавлено: 09 Ноября 2018 19:00
Ответить с цитатой

Вспомнил хорошую шутку в тему )

Купил фитнес-браслет, теперь знаю, что до пивного ларька 236 шагов

Последний раз редактировалось: Sopov (11 Ноября 2018 11:08), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Sopov сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 11 лет
Сообщения: 535
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 09 Ноября 2018 19:50
Ответить с цитатой

d_core

и чо, с места прям сразу прыгнул на 2м 25 см? вот это для меня дичь полная была Pardon
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ЕвгеничЪ



На форуме 12 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
Сообщение Добавлено: 09 Ноября 2018 19:54
Ответить с цитатой

короче кому чего дано, я вот, например, на беге скатился на серебро((( все остальное без вопросов... но наклон конечно впритык сделал)
_________________
ветер дует прямо в спину... не пора ли к магазину?
Вернуться к началу
ЕвгеничЪ сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
eugene-vaz



На форуме 11 лет
Сообщения: 1993
Откуда: москва
Авто: вялый хэтчбек
Сообщение Добавлено: 09 Ноября 2018 20:37
Ответить с цитатой

Щас вроде по бегу ослабили нормативы, надо в следующем году попробовать сдать. Как раз 35 будет
_________________
ваз 2104(18-53ткм)-рено символ(47-124ткм)-с5(19-125ткм)- mercedes b180(28ткм-..)
Вернуться к началу
eugene-vaz сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
d_core



На форуме 12 лет
Сообщения: 2302
Откуда: Москва
Авто: Трактор
Сообщение Добавлено: 12 Ноября 2018 13:49
Ответить с цитатой

*Nikita*
У меня 235 кажется был норматив. Прыгнул.
Летом на стадионе когда занимаюсь делаю 3-4 серии прыжков по 10 раз подряд. Но подозреваю, что дело в круглогодичном дне ног раз в неделю.
ЕвгеничЪ
Бег можно за пару летних месяцев подтянуть и по осени сдать норматив. Там вменяемые цифры.
Ща с растяжкой борюсь, до слёз тянусь несколько раз в неделю. Осталось 1,5 месяца до конца года, а перспектив чуть.

_________________
ВАЗ 21102 '01->Astra H Caravan 1,8MT '08->H Caravan 1,9CDTI (120Hp) 6MT '08->Citroen C-Crosser 2.2HDi (156Hp) 6MT '08
Cos the new car are shit!
Вернуться к началу
d_core сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Turner
Предупреждений: 1
Предупреждений: 1 


На форуме 5 лет
Сообщения: 2391
Откуда: 12-77
Авто: Kia Ceed JD 2014
Сообщение Добавлено: 12 Ноября 2018 13:52
Ответить с цитатой

Статическая растяжка это не про здоровье. Если как профессиональная функция то понятно, если ради значка то ну её нax.
Вернуться к началу
Turner сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ЕвгеничЪ



На форуме 12 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
Сообщение Добавлено: 12 Ноября 2018 13:54
Ответить с цитатой

d_core писал(а):
Бег можно за пару летних месяцев подтянуть и по осени сдать норматив. Там вменяемые цифры.

я так и делал, но золото не вытянул hehe

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

d_core писал(а):
Ща с растяжкой борюсь

Turner писал(а):
Статическая растяжка это не про здоровье. Если как профессиональная функция то понятно, если ради значка то ну её нax.

сто раз начинал, брался, но быстро бросал... не лежит душа, не нравится процесс... короче как сдал ГТО так и забил, щас деревянный, хрен наклонюсь

_________________
ветер дует прямо в спину... не пора ли к магазину?
Вернуться к началу
ЕвгеничЪ сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Turner
Предупреждений: 1
Предупреждений: 1 


На форуме 5 лет
Сообщения: 2391
Откуда: 12-77
Авто: Kia Ceed JD 2014
Сообщение Добавлено: 12 Ноября 2018 14:01
Ответить с цитатой

ЕвгеничЪ

Подтягивания, приседания, прыжки, выпрыги, беговые упражнения, плавание, махи наклоны и повороты после пробежки, и не будешь деревом и не надо рыдать в шпагате hehe
Вернуться к началу
Turner сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ЕвгеничЪ



На форуме 12 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
Сообщение Добавлено: 12 Ноября 2018 14:37
Ответить с цитатой

Turner писал(а):
Подтягивания, приседания, прыжки, выпрыги, беговые упражнения, плавание, махи наклоны и повороты после пробежки, и не будешь деревом и не надо рыдать в шпагате


Делаю выделенное + становая тяга, в т.ч. и мертвая...
Но я от природы никогда не был гибким. Тот факт, что я ваще смог наклониться на ГТО на золото сильно радует, возможно даже судья слегка закрыл глаза на возможный "крен" в коленях

_________________
ветер дует прямо в спину... не пора ли к магазину?
Вернуться к началу
ЕвгеничЪ сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
d_core



На форуме 12 лет
Сообщения: 2302
Откуда: Москва
Авто: Трактор
Сообщение Добавлено: 12 Ноября 2018 15:13
Ответить с цитатой

ЕвгеничЪ писал(а):
Но я от природы никогда не был гибким. Тот факт, что я ваще смог наклониться на ГТО на золото сильно радует, возможно даже судья слегка закрыл глаза на возможный "крен" в коленях

Точно про меня написал!

_________________
ВАЗ 21102 '01->Astra H Caravan 1,8MT '08->H Caravan 1,9CDTI (120Hp) 6MT '08->Citroen C-Crosser 2.2HDi (156Hp) 6MT '08
Cos the new car are shit!
Вернуться к началу
d_core сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
clockot



На форуме 6 месяцев
Сообщения: 1
Сообщение Добавлено: 16 Ноября 2018 14:48
Ответить с цитатой

Я вот тоже в последнее время начала заботить о своей внешности, раньше то дети маленькие, то времени нет. Отбеливание сделала, очень довольна, теперь постоянно есть повод улыбаться) Вот думаю сейчас ринопластику https://face-clinic.ru/fotodoiposle/rinoplastika тут сделать, кто посоветует, стоит ли? Мечтаю давно, только вот боюсь реабилитационного периода.
Вернуться к началу
clockot сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
*Nikita*



На форуме 11 лет
Сообщения: 535
Откуда: Ближнее замкадье (150rus)
Авто: 2112 1.5i 16v 2003г. гнёт(
Сообщение Добавлено: 16 Ноября 2018 15:19
Ответить с цитатой

clockot писал(а):
Отбеливание сделала


анус теперь свой отбели и тоже всем показывай Good
Вернуться к началу
*Nikita* сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответить на тему
   Список форумов AUTOLADA.RU -> Кофейня и курилка    вывод темы на печать
Часовой пояс: GMT + 4
На страницу : Пред.  1, 2, 3 ... 173, 174, 175
Страница 175 из 175

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы



Информация по размещению рекламы