Вконтакте autolada.ru
 РегистрацияРегистрация  Правила форума   ПрофильПрофиль   Версия форума для мобильных телефонов и смартфоновPDA-версия форума   ВходВход 

В начало форума  FAQFAQ  ПоискПоиск по форуму  ПользователиПользователи
У кого лишний вес? Кто как борется?

 
Новая тема   Ответить на тему    Список форумов AUTOLADA.RU -> Опросы и мнения -> У кого лишний вес? Кто как борется? вывод темы на печать
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
alcher



На форуме 7 лет
Сообщения: 397
Откуда: Samara
Авто: Королла 1,6
Сообщение Добавлено: 14 Май 2010 13:33
Ответить с цитатой

Уважаемые форумчане!!! Хотелось бы узнать кто как борется с лишними килограммами? У меня при росте 179 вес 88 кг. Нужно весить по всем правилам 76-79 кг. Сбросить вес не могу уже года 3-4 : удаются лишь кратковременные сбросы до 2-3 кг и потом все снова набирается. Кто как худеет? и как удерживает вес?
Вернуться к началу
alcher сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Mihalych78



На форуме 7 лет
Сообщения: 4854
Откуда: город задымленных балконов
Авто: Как у Alexsa91. Тока с АКПП.
Сообщение Добавлено: 15 Май 2010 19:14
Ответить с цитатой

спортзал регулярно
и пырять там

_________________
Вернуться к началу
Mihalych78 сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
wega



На форуме 7 лет
Сообщения: 2460
Сообщение Добавлено: 18 Май 2010 22:03
Ответить с цитатой

Я тут опрос провел. Так вот все полные пересаживаются на логаны... Экскьюсми за флууд... Wink
_________________
Вернуться к началу
wega сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Патрикевна



На форуме 8 лет
Сообщения: 218
Откуда: MSK
Авто: Вазик+ Мицубиська
Сообщение Добавлено: 20 Май 2010 16:54
Ответить с цитатой

alcher писал(а):
Уважаемые форумчане!!! Хотелось бы узнать кто как борется с лишними килограммами? У меня при росте 179 вес 88 кг. Нужно весить по всем правилам 76-79 кг. Сбросить вес не могу уже года 3-4 : удаются лишь кратковременные сбросы до 2-3 кг и потом все снова набирается. Кто как худеет? и как удерживает вес?

Что бы похудеть нужно потреблять ккалл меньше чем затрачиваешь .
Что бы удержать вес есть столько сколько нужно организму, не больше.
надо определить для себя определенную программу питания и следовать ей. Как только результаты дадут о себе знать худеть станет намного приятней.
Как вариант спортзал .

_________________
Без лабутенов я но в акуительных штанах
Вернуться к началу
Патрикевна сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Штирлиц



На форуме 10 лет
Сообщения: 569
Откуда: Казань
Сообщение Добавлено: 20 Май 2010 19:56
Ответить с цитатой

Никогда не понимал проблему "лишних килограммов". Жрать, пардон, меньше надо.
Вернуться к началу
Штирлиц сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
alcher



На форуме 7 лет
Сообщения: 397
Откуда: Samara
Авто: Королла 1,6
Сообщение Добавлено: 21 Май 2010 11:23
Ответить с цитатой

Штирлиц писал(а):
Жрать, пардон, меньше надо.

наверное вы правы Smile
Вернуться к началу
alcher сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Mihalych78



На форуме 7 лет
Сообщения: 4854
Откуда: город задымленных балконов
Авто: Как у Alexsa91. Тока с АКПП.
Сообщение Добавлено: 21 Май 2010 12:01
Ответить с цитатой

и слабительного побольше hehe
_________________
Вернуться к началу
Mihalych78 сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Лежандр
Предупреждений: 1
Предупреждений: 1 


На форуме 8 лет
Сообщения: 2218
Откуда: Москва
Авто: 21093 карб 99г.в. => KIA RIO 2003г.
Сообщение Добавлено: 21 Май 2010 18:06
Ответить с цитатой

Штирлиц писал(а):
Жрать, пардон, меньше надо.


И побольше двигаться.

_________________
Вынюхивай - пробуй - твори...
Вернуться к началу
Лежандр сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Mihalych78



На форуме 7 лет
Сообщения: 4854
Откуда: город задымленных балконов
Авто: Как у Alexsa91. Тока с АКПП.
Сообщение Добавлено: 23 Май 2010 11:31
Ответить с цитатой

http://prikol.i.ua/view/434625/
_________________
Вернуться к началу
Mihalych78 сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Патрикевна



На форуме 8 лет
Сообщения: 218
Откуда: MSK
Авто: Вазик+ Мицубиська
Сообщение Добавлено: 24 Май 2010 10:49
Ответить с цитатой

Mihalych78
Не всем подходит тренажерка. Болезни прошли и слава богу. Не от физических нагрузок , а от избавления от лишнего веса . А можно и приобрести кучу болячек . Предпочту поменьше есть чем изнурять себя в зале.

_________________
Без лабутенов я но в акуительных штанах
Вернуться к началу
Патрикевна сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
foot



На форуме 8 лет
Сообщения: 166
Откуда: Нижний Новгород
Авто: 21723
Сообщение Добавлено: 24 Май 2010 17:55
Ответить с цитатой

190 см 115-120 кг, не толстый, вес держу в этих рамках уже несклько лет. ем 1 раз в день. утром и в обед чашка кофе с булкой, а вечером нормальный ужин, но не позднее 9 вечера. на тренажерку нет времени и поэтому решил худеть так.
Вернуться к началу
foot сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Патрикевна



На форуме 8 лет
Сообщения: 218
Откуда: MSK
Авто: Вазик+ Мицубиська
Сообщение Добавлено: 27 Май 2010 17:40
Ответить с цитатой

foot писал(а):
ем 1 раз в день. утром и в обед чашка кофе с булкой, а вечером нормальный ужин

вроде как по правильному завтрак должен тянуть на 40% дневного рациона, обед на 35%, ужин на 25%. Хотя сама почти никогда не завтракаю

_________________
Без лабутенов я но в акуительных штанах
Вернуться к началу
Патрикевна сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
foot



На форуме 8 лет
Сообщения: 166
Откуда: Нижний Новгород
Авто: 21723
Сообщение Добавлено: 27 Май 2010 19:02
Ответить с цитатой

Цитата:
вроде как по правильному

эт когда я в отпуске Smile
нормальный завтрак в 11-12, обед в 16-17 часов, а ужинать уже и не хочется Smile
Вернуться к началу
foot сейчас offline Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Новая тема   Ответить на тему
   Список форумов AUTOLADA.RU -> Опросы и мнения    вывод темы на печать
Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы



Mail.ru
Информация по размещению рекламы