Как выжить в офисе в жару

Егор Сафрыгин, директор по маркетингу направления «Медицина» компании «АльфаСтрахование»

Как выжить в офисе в жару и не потерять работоспособность и зарплату?

По статистике «АльфаСтрахование», в летний период со среднегодовых 2% до 10% возрастают случаи падения в обморок на рабочем месте, вызванные тепловыми ударами, нехваткой кислорода, повышенным давлением. А число простудных заболеваний в первые жаркие дни и в течение последующих двух недель достигает пика сезонного осеннее-весеннего показателя и возрастает со среднегодовых 15% до 37%.

ЖАРА И ДУХОТА

Одна из главных проблем московских офисов – их перенаселенность. Одно рабочее место, оборудованное компьютером, должно занимать не менее 4,5 кв.м. офисной площади. Эта норма часто занижается. В результате температура в помещении повышается не только за счет солнечных лучей, но и из-за тепла, выделяемого усиленно работающими охлаждающими системами офисной техники.

Превышение потребляемой электроэнергии также мешает нормальному кондиционированию. По данным аналитиков, во многих офисах фактическое энергопотребление превышает проектное в пять раз, при такой перегрузке снижается подача энергии в системы воздухообмена помещений. Это особенно актуально для офисов с общей системой кондиционирования и влечет за собой не только жару, но и духоту. Для стабилизации энергопотребления не забывайте выключать перед уходом домой компьютеры и мониторы.

Если говорить о системах кондиционирования в целом, более удобной является общая система кондиционирования. Она имеет центральное управление, и при отсутствии проблем с энергопотреблением с помощью такой системы легко соблюсти как температурный режим, так и интенсивность воздухообмена. Хуже обстоит дело с локальными кондиционерами, настраивать которые должны сами сотрудники. Температура, выставляемая на пульте кондиционера, должна быть максимум на 4-5 градусов холоднее уличной. А значит, при 30 градусной жаре за окном, температура кондиционера должна составлять 25 градусов, а не минимально возможные 18. Большая разница температур приводит к переохлаждению организма, последствия резких перепадов температуры и переохлаждения организма могут быть самыми разными: острый ринит, острый фарингит, бронхит или даже пневмония.

Важно не забывать прочищать кондиционер – вместе с прохладой он может распространять болезнетворные бактерии. Также кондиционер не должен дуть непосредственно на сотрудников. Постоянное воздействие холодного воздуха на определенные участки тела может вызвать неврит, миозит, реактивный артрит, все это сопровождается мышечными болями, ограниченностью подвижности суставов, быстрой утомляемостью от физической и умственной работы.

ЛЕТНИЕ ПРАВИЛА

Те же температурные тонкости характерны и для офисного кулера. Большинство офисных кулеров позволяют налить либо очень горячую воду, либо очень холодную. В жару нельзя пить ледяную воду. Если хочется освежиться, налейте холодной воды, но не забудьте добавить в конце горячей – вода должна быть прохладной, но никак не ледяной, иначе неминуемо заболит горло.

Из-за нехватки персонала или, наоборот, собственной высокой квалификации сотрудники действительно могут быть незаменимыми. В результате заболевшие сотрудники вынуждены переносить простуду на ногах, не имея возможности вырваться на прием к врачу. Это чревато тем, что персонал будет болеть по очереди, заражая друг друга. Нельзя забывать о регулярном проветривании комнат при выключенном кондиционере.
Жара чревата не только простудными заболеваниями. Особенно сильно от жары и духоты страдают люди старшего поколения, а также сотрудники с гипертонией (повышенное давление). В данном случае важно не забывать принимать лекарства, чаще выходить на воздух, находиться при этом в тени.
В жару следует более ответственно подходить к питанию. Увеличьте в рационе присутствие свежих фруктов и овощей, снизьте потребление жареного. Пейте больше воды. Помните, что в жару продукты питания быстро портятся. Храните принесенные из дома продукты в офисном холодильнике.
Многие компании требуют от сотрудников строгого соблюдения дресс-кода. Носите натуральные легкие ткани, избегайте синтетики, облегающих вещей. В сильную жару стоит отказаться от высоких каблуков.

ЗАБОТА О ЗДОРОВЬЕ

Для большинства сотрудников больничный ассоциируется с потраченным временем, сорванными сроками проектов и вычетами из зарплаты. Работодатель также отрицательно относится к часто болеющим сотрудникам. Чтобы решить эту проблему крупные компании организуют «терапевтический кабинет» или обеспечивают свой персонал полисами добровольного медицинского страхования. Эта практика особенно распространена на Западе, где почти каждый имеет полис ДМС – заболевший сотрудник стоит компании больше, чем полис. В России ситуация иная: треть российских компаний ничего не инвестирует в поддержание здоровья своих сотрудников. Остальные проявляют заботу о персонале, однако, как показало исследование Аналитического центра «АльфаСтрахование», проведенное в рамках реализации совместной с «Ассоциацией менеджеров» (АМР) программы «Год Здоровья Персонала» (ГодЗдоровья.рф), зачастую выбирают инструменты, которые сами же считают мало эффективными.

В число самых популярных и чаще всего реализуемых корпоративных программ входит организация горячего питания, инструмент использует 31% компаний, поддерживающих здоровье сотрудников, вакцинация (23%) и участие в спортивных состязаниях (22%). Далее в рейтинге по убывающей: ежегодная диспансеризация (17%), покупка полисов добровольного медицинского страхования (15%), организация собственного медпункта (10%).

Рейтинг реализуемых мер совпадает с «эффективными мерами» лишь по одному пункту – на первом месте также находится здоровое питание (39%). На втором месте ДМС (37%), которое в реализуемых мерах занимает предпоследнее место с показателем более чем в два раза ниже. На третьем месте находится ежегодная диспансеризация (25%). Далее в рейтинге по убывающей: наличие собственного медпункта (19%), вакцинация (14%), участие в спортивных соревнованиях (7. В исследовании приняли участие 120 российских компаний с оборотом от 100 млн рублей в год.

Обеспечивать сотрудников благоприятными условиями труда – это обязанность каждого работодателя. Здоровый и мотивированный работник, в свою очередь, плодотворнее работает, а значит, приносит компании больше денег и приводит новых клиентов вне зависимости от того, жара за окном или холод.

хомячкам во главе с Меффом

Как выжить в офисе в жару

раз в пять лет- то? Smile

Температура, выставляемая на пульте кондиционера, должна быть максимум на 4-5 градусов холоднее уличной. А значит, при 30 градусной жаре за окном, температура кондиционера должна составлять 25 градусов, а не минимально возможные 18.

. И то не хватает.

сверить их с фактическим состоянием?

давеча читал
деревороссиянка вроде ниче так

Эксперимент “МК” показал, что лучше спасает от зноя — восточный халат или европейское бикини
http://www.mk.ru/social/article/2010/07/16/517093-halatnoe-otnoshenie-k-zhare.html

Ну и как тебе в бикини огурец не мешает?