Кто качаться тут собирался... (часть 2)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 149 из 199
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Mihalych78
# 26 Июля 2014 10:40
poliman
Цитата:

сделал несколько подходов и на тебе.
в итоге грудь отрасла, как будто дофига времени занимаешься.
словно качок, но я не думюа, что за пару тройку дней могла так мышца отрасти



лергать ими пробывал? мож от Эдди заразился? pst

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:

Цитата:

мля у меня приседы тока в смите получаются, у меня походка носки в розь и со штангой присед если делаю не получается коленки паралельна стопе делать сразу же теряю равновесие приходитсо в смите



с большим весом один хрен ноги ставятся в раскоряку в большинстве
купи простой эластичный бинт и забинтовывай перед подходом
либо бей технику небольшими весами
viper31
# 31 Июля 2014 21:15
Продукцию Pureprotein пробовал кто нибудь?
Mihalych78
# 31 Июля 2014 21:17
viper31 писал(а):

Продукцию Pureprotein пробовал кто нибудь?



Секунда посоветовала? 63
Вадя™
# 31 Июля 2014 21:21
ааа..питерское..нуну..уже само название говорит..
rattle
# 31 Июля 2014 21:38
poliman писал(а):

ребзя, вот у меня ситуация сложилося
решил вспонминть молодость, пооотжиматься на руках и трицепсы отжимания.
сделал несколько подходов и на тебе.
в итоге грудь отрасла, как будто дофига времени занимаешься.
словно качок, но я не думюа, что за пару тройку дней могла так мышца отрасти
был в больничке, говорят возможно отек какой то. но криминального не нашли.
раньше такого не было никогда.

это что вообще, опасно?


У меня у брата подобная хрень была, только с брюшиной - пресс он поделал и от ребер до паха, как будто холодец появился, тупо реально набухло и перекатывается и под кожей, в третьей больничке только опухоль поставили, но из-за чего - х.з. А скоряк и хирургия вообще от такого зрелища фигели и не знали. что сказать.
Либо аллергены какие-то появились, то ли в жрачке что-то..
У брата друг хавает правда что-то. но брат говорил, что он не принимал..так что смотри, осторожно.
viper31
# 31 Июля 2014 21:41
Вадя™ писал(а):

ааа..питерское..нуну..уже само название говорит..


Вадя™ соевый нормальный?
http://www.youtube.com/watch?v=CoQ9vMwdBms
Вадя™
# 31 Июля 2014 21:47
viper31
соевый изолят-
неполноценный белок, да еще и прямо противопоказан мужчинам после 30...
ну и ценник , как за сывороточный.
навалом в пром упаковках на фирмах.
в чем смысл, я не понял.
очередные изобретатели лисапеда для экономящих на спичках?
давно уже устаканен этот рынок, поделен на сферы- качества, цены, импортеров, продаванов, наипалова...
перпетуум мобиле тут не получится..
viper31
# 31 Июля 2014 21:49
Вадя™ писал(а):

ну и ценник , как за сывороточный.


нет, соя 440 руб/кг, сывороточный 780 руб/кг.
Вадя™
# 31 Июля 2014 21:53
а кг куриного филе 200 .
рыба еще дешевле.
на сэкономленные деньги можно омнадренчик прикупить hehe
viper31
# 31 Июля 2014 22:03
Вадя™ писал(а):

а кг куриного филе 200 .
рыба еще дешевле.


вот тебя заносит.
Вадя™
# 31 Июля 2014 22:08
да прям таки..через дом, магазин- мясной дворик.
отличное куриное филе "ясные зори"- 201 руб кг.
филе минтая 135 руб кг.

две минуты ходьбы.
MEPHI_Aahz
# 31 Июля 2014 22:13
После треньки белковое окно минтаем закрываешь? 63
Вадя™
# 31 Июля 2014 22:16
я не хожу на треньки, не делаю присЯды, не прАкачиваю ширы...
и не знаю , что такое белковое окно....бЕлки знаю....это такие зверушки..
или мы про бЕлку? так тоже знаю, бывший муж жены таки знатный был по этой части..
а окна пвх поставил...закрываю ручкой
viper31
# 31 Июля 2014 22:18
гейнер утром, изолят два раза днем, на ночь казеин, нормально будет?
про минтай не надо только.
Вадя™
# 31 Июля 2014 22:20
не надо так не надо.
хозяин барин.
на треньках присЯдаешь?
viper31
# 31 Июля 2014 22:22
Вадя™ писал(а):

не надо так не надо.


объясни. с утра ведь углеводы надо вкинуть? тут и нужен гейнер.
Вадя™ писал(а):

на треньках присЯдаешь?


Раз в неделю.
Вадя™
# 31 Июля 2014 22:28
вкинь.булочку или кофе с сахаром ( если не толстый) или макарошки, рис или гречку с рыбой или курицей или говядиной.
хочется непременно гейнер?
ок, три ложки сахара в протеиновый шейк.
ок, совсем по америкосски хочется?
купи отдельно , снова ж таки в пром фасовке мальтодекстрин, по русски говоря- поганый кукурузный крахмалосахар.
и замешай его в том же белковом коктейле.
Alex-vs-VAZ
# 31 Июля 2014 22:29
с утра кашки овсяной. днем молочка вместо воды пару литров пей. вечером яйца. творог, кефир на ночь.

в тебе 100 хоть есть?
MEPHI_Aahz
# 31 Июля 2014 22:39
Вадя™ писал(а):

и не знаю , что такое белковое окно....бЕлки знаю....это такие зверушки..
или мы про бЕлку? так тоже знаю, бывший муж жены таки знатный был по этой части..
а окна пвх поставил...закрываю ручкой


Дед уже пивка вдарил... Опомнись, сегодня еще четверг. Drinks or Beer
viper31
# 31 Июля 2014 22:43
Alex-vs-VAZ писал(а):

с утра кашки овсяной. днем молочка вместо воды пару литров пей. вечером яйца. творог, кефир на ночь.


у меня не настолько мощный желудок, чтоб с этого масса перла.
Вадя™
# 31 Июля 2014 22:43
MEPHI_Aahz
я рад за Дед-а..
сижу давлюсь копчеными крылышками, запивая цикорием с сахзамом.
сцуки..сказала- берите, вкусные...тухлятина оказалась.
MEPHI_Aahz
# 31 Июля 2014 22:49
viper31 писал(а):

гейнер утром, изолят два раза днем, на ночь казеин, нормально будет?


facepalm ROFL

С утра овсянка и пять-шесть белков.

Днем куриную грудку-креветки-тунец грамм 500 + рис/гречку + овощи. Разделить на три-четыре приема.

До и во время треньки бцаа. Сразу после — изолят.

Приехал домой вечером — поел чонить белковое, на ночь творога или совок казеинового протеина в воде.


Количество белка варьировать в зависимости от веса тела умножением на 2.5-3.
Вадя™
# 31 Июля 2014 22:50
viper31 писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):
с утра кашки овсяной. днем молочка вместо воды пару литров пей. вечером яйца. творог, кефир на ночь.

у меня не настолько мощный желудок, чтоб с этого масса перла.



мда...
пойду ка я отсюда...а то дети еще почитают..смияццо будут..громко....на все окно после треньки
Tony999io
# 31 Июля 2014 22:53
MEPHI_Aahz писал(а):

viper31 писал(а):

гейнер утром, изолят два раза днем, на ночь казеин, нормально будет?


facepalm ROFL

С утра овсянка и пять-шесть белков..


печень по песте не пойдет с 6ти яиц каждый день?

Вадя
что ты там про минтай хотел написать?
мне расскажи
Вадя™
# 31 Июля 2014 22:56
MEPHI_Aahz писал(а):

До и во время треньки бцаа


ну если денег девать некуда...
до, ладно..во время- в мемориз.
а если я до- изолят?
как раз таки , сообразно вашим окнам, через 45 минут и полный пул будет..
а так то- если после..окно закроется, и изолят через час всего то разлагается...окно мимо...нихарашо как то..
особенно тем, кто никак набрать не может...
атф то выбрана, а тут протеин...еще расход калорий....но окно то, белковое...айяяя pst
MEPHI_Aahz писал(а):

совок казеинового протеина в воде.


почему в воде, если набор? в кефире, в молоке.
именно в воде? в соке низзя? окно не закроется?

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

Tony999io
не пойдет.
кстати, в желтках оно канеш жир, но вот какая чтукень...наряду с вредностью сего, не очень то и косвенно поднимает потенцию.
насчет минтая как пример, очень нейтральная рыба, цена вполне, нежирная, на котлеты, фрикадельки, тефтельки- , так просто пожарить.
впрочем, туда же и хек, я люблю морского окуня, чуть подороже- "телепатию"- тилапию.
горбуша...ой..копченая, вкусняшка.
рыба сама по себе лучше чем мясо, особенно нынешнее.
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 149 из 199
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

-->

? 2007-2026 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •