Вопрос по тренажеру для домашнего фитнес-зала, что взять?
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 6 из 31
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Alex-vs-VAZ
# 16 Марта 2011 14:07
atime писал(а):



Тяга сверху - заменяем подтягиванием.
Сведение рук перед собой сидя - лежа на лавке с гантелями.
Развдение рук сидя - в наклоне с гантелями.
Подставка для локтей бывает на обычной лавке для жима лежа.
Там еще петля сверху висит - это жим гантельки из-за головы.

Получается можно купить турник, гантели, лавку для жима с мощными и высокими стойками для приседа, штангу и блины. Наеврное дешевле выйдет чем эта шняга.



верхний блок на трицепс, очень нужен, заменить нельзя.
NWorker93
# 16 Марта 2011 14:09
Axel_Foley писал(а):

Но, допустим, домой если, такой вариант как?


Вот об этом примерно я и говорил... ну может чуток попроще вариант. Опять же - если нет возможности ходить в зал. Good
Ромег
# 16 Марта 2011 14:09
Иван_aka_Gaiver писал(а):

боря кстати больше эпатирует..



да вообще сильный человек....из детдома, а стал человеком....
Axel_Foley писал(а):

Но, допустим, домой если, такой вариант как?



и скока там повесить на штангу можно? кило 70 макс?
NWorker93
# 16 Марта 2011 14:10
Alex-vs-VAZ писал(а):

верхний блок на трицепс, очень нужен, заменить нельзя.


Да ладно... трицепс обычными гантелями легко качается... ну или "французский жим".
atime
# 16 Марта 2011 14:10
Alex-vs-VAZ писал(а):

верхний блок на трицепс, очень нужен, заменить нельзя.



Это же тяга из-за головы получается? Почему заменить нельзя - ляг на лавку и тягай гантелю.
Тем более на тренаже этом траектория движения сведений/разведений рук одна - куево это, а лавку можно поднять/опустить, можно гантелями, а можно жим лежа штангой. Больше вариантов.
Johann Halter
# 16 Марта 2011 14:11
atime писал(а):

Тяга сверху - заменяем подтягиванием.


оно не заменит подтягивание. оно может ДОПОЛНИТЬ его. как думаешь почему тягу делать ПРОЩЕ чем подтягиватся?

atime писал(а):

Сведение рук перед собой сидя - лежа на лавке с гантелями.


и для чего? грудные расти не будут от этого.

atime писал(а):

Подставка для локтей бывает на обычной лавке для жима лежа.


это называется скотт. скот идет ПОСЛЕ БАЗЫ - бицепс со штангой стоя. НО НЕ ВМЕСТО.

atime писал(а):

Там еще петля сверху висит - это жим гантельки из-за головы.


чего чего??? ROFL французский одной рукой чтоли? непонял..



atime писал(а):

олучается можно купить турник, гантели, лавку для жима с мощными и высокими стойками для приседа, штангу и блины. Наеврное дешевле выйдет чем эта шняга.


еще дешевле будет карточка в зал. 15-30к в год. в зале все есть и не надо ипать себе голову.
Серго К.
# 16 Марта 2011 14:11
Иван_aka_Gaiver писал(а):

Серго К. писал(а):

Иван_aka_Gaiver писал(а):

я кога смотрю на эту картинку - меня откровенно колбасит.. это такое гавно выб знали..



+1

Уже жалею, что выложил эту картинку... Ты правильно сказал - хлипкое говно...

покажи чт оты хочешь? он не столько хлипки сколько БЕСПОЛЕЗНЫЙ.. ты понимаешь разницу между базой и упражнениями на закачку?



В моем возрасте закачку уже вредно делать... Нужно просто поддержание тонуса...
Кот Чеширский
# 16 Марта 2011 14:11
Иван_aka_Gaiver писал(а):

когда чел на ночь пельмени точит с пивом



Лучше с водкой.
NWorker93
# 16 Марта 2011 14:12
atime писал(а):

Это же тяга из-за головы получается


Скорее всего он с дельтами спутал...
Johann Halter
# 16 Марта 2011 14:12
Axel_Foley писал(а):

Ну понятно... Но, допустим, домой если, такой вариант как?


НИКАК. ДОМОЙ НИЧЕО НЕ НАДО!!!!
Ромег
# 16 Марта 2011 14:12
и нельзя забывать к примеру о такой "мелочи", что при настоящих занятиях в зале иногда рычищих, иногда орешь на последних повторениях.....вот так примерно

http://www.youtube.com/watch?v=633QQTJlw1g


соседи этого НЕ оценят....
atime
# 16 Марта 2011 14:12
NWorker93 писал(а):

ну или "французский жим".



Это сидя/стоя тяга штанги из-за головы?
Ромег
# 16 Марта 2011 14:13
Серго К. писал(а):

В моем возрасте закачку уже вредно делать...




вредно закачку - жуй жувачку 63
Alex-vs-VAZ
# 16 Марта 2011 14:14
atime писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):

верхний блок на трицепс, очень нужен, заменить нельзя.



Это же тяга из-за головы получается? Почему заменить нельзя - ляг на лавку и тягай гантелю.
Тем более на тренаже этом траектория движения сведений/разведений рук одна - куево это, а лавку можно поднять/опустить, можно гантелями, а можно жим лежа штангой. Больше вариантов.



нет, это разгибания рук стоя под верхним блоком. трицепс грузит офигенно когда трос порвался я очень переживал hehe

http://www.tvoe-telo.ru/triceps9.php

Последний раз редактировалось: Alex-vs-VAZ (16 Марта 2011 14:16), всего редактировалось 1 раз
Johann Halter
# 16 Марта 2011 14:14
Серго К. писал(а):

В моем возрасте закачку уже вредно делать..


63 63 фсе... тема исчерпана... даже не знаю чего сказать тебе гимнастически атлет.. pst pst

ЧЕМ ВРЕДНО? а трахатся тебе не вредно еще? ну там инфаркт. мало ли чего...
Ромег
# 16 Марта 2011 14:14
atime писал(а):

Это сидя/стоя тяга штанги из-за головы?



что это за кошмар? "тяга из-за головы? 63
Axel_Foley
# 16 Марта 2011 14:14
Ромег писал(а):

и скока там повесить на штангу можно? кило 70 макс?


Не, ну размеры-то разные можно купить, имхо, под любой вес Smile
NWorker93 писал(а):

Опять же - если нет возможности ходить в зал.


Ну я вот к этому и клоню... Мне вот, допустим, после работы до ближайшего зала-пистец скока ипашить... lol1
NWorker93
# 16 Марта 2011 14:15
Иван_aka_Gaiver писал(а):

и для чего? грудные расти не будут от этого.


Будут... главное правильно делать...
Я в "детстве" грудные именно так себе и накачал имея только гантели, только делал это стоя. Там фишка в том, чтобы мышцу чувствовать, что работает и загружается именно она. Зато потом прикольно "титьками дергать" можно... поочередно... =))
Серго К.
# 16 Марта 2011 14:15
NWorker93 писал(а):

Alex-vs-VAZ писал(а):

верхний блок на трицепс, очень нужен, заменить нельзя.


Да ладно... трицепс обычными гантелями легко качается... ну или "французский жим".



Согласен. Гантелями можно все тренировать... Важно их не уронить...
dorinspector
# 16 Марта 2011 14:15
кстати насчет вот что только в зале надо -там же народ, мож кто стесняется а дома никого
Ромег
# 16 Марта 2011 14:15
Иван_aka_Gaiver писал(а):

ЧЕМ ВРЕДНО? а трахатся тебе не вредно еще? ну там инфаркт. мало ли чего...



только санта фе в терапевтических количествах 63
Johann Halter
# 16 Марта 2011 14:15
Alex-vs-VAZ писал(а):

нет, это разгибания рук стоя под верхним блоком. трицепс грузит офигенно когда трос порвался я очень переживал


он не грузит он кровью заливает. грузит французский жим.
Кот Чеширский
# 16 Марта 2011 14:15
Серго К. писал(а):

Нужно просто поддержание тонуса...



Нужно тайчи или айкидо
atime
# 16 Марта 2011 14:16
Ромег писал(а):

иногда орешь на последних повторениях



Кому это надо? Серго вроде не претендует на максимальный присед в одно повторение. Это вы с ваней маньяки, вы привыкли, а в 50 лет спина/колени мигом поломаются от такого.
Ромег
# 16 Марта 2011 14:16
dorinspector писал(а):

мож кто стесняется а дома никого



чего стесняется?
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 6 из 31
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •