atime
Бегемотик
На форуме 14 лет
Сообщения: 254
Откуда: Красногорск
Авто: FX37
Чтобы максимально быстро согнать вес (жир) надо бегать в подъемы или вверх по длинным лесенкам. Это из общедоступного, а если с подвывертом охота - то балет.
PachaG
На форуме 17 лет
Сообщения: 751
Откуда: Город-герой Тула
Авто: Priora
Иван_aka_Gaiver писал(а):с тобйо все ясно уже странице на 5ой.. уже идет чистой воды глум над тобой - ты уже сливаешься, раз знаки препинания на интернет форуме проверять начал.. бугага...
никуя, это он глумица, недавно где-то было
ааа, про девственниц
Серго К.
На форуме 19 лет
Сообщения: 2394
Откуда: Московский пр-т, Сергей Анатольевич
Авто: LR Range Rover Sport (2018), VW Tiguan (2018)
Иван_aka_Gaiver писал(а):Серго К. писал(а):По сабжу я тебе уже давно все сказал.
с тобйо все ясно уже странице на 5ой.. уже идет чистой воды глум над тобой - ты уже сливаешься, раз знаки препинания на интернет форуме проверять начал.. бугага...
Глумишься ты, Иван, только над собой...
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Серго К. писал(а):Мда... Ты с отцом тоже так разговариваешь?
у меня отец не такой идиот ка ты.. он мастер спорта по двум видам спорта: по конькам и по боксу. с мни отлично обсудить кое какие нюансы тренировки ног. а ты нихеран не петришь в сабже - тока щеки дуешь.. а если человек в инетере в 50 лет такой куетой занимается - он ебанько.
PachaG
На форуме 17 лет
Сообщения: 751
Откуда: Город-герой Тула
Авто: Priora
Серго К. писал(а):Мда... Ты с отцом тоже так разговариваешь?
возраст привлекаем?
а уважение надо заслужить
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
Иван_aka_Gaiver писал(а):как тренируешься? тебе надо сгорнять активно.
Начало тренировок - бег 2 км в течении 15 мин, программа Hills (типа пересеченная местность, с меняющимся подъемом)
1 день - бицепс, трицепс, икры, пресс
2 день - грудь, спина, икры, пресс
3 день - ноги, становая, пресс
Ну иногда что-то комбинирую, где-то халтурю, но как-то так.
Результат есть - лицо стало меньше в объеме, появились кое-какие мышцы
.
Последний раз редактировалось: JustBull (17 Марта 2011 00:28), всего редактировалось 2 раз(а)
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
atime писал(а):Чтобы максимально быстро согнать вес (жир) надо бегать в подъемы или вверх по длинным лесенкам.
чтоб убить нах колени? худеют то обычно тяжелые парни...
Серго К. писал(а):Глумишься ты, Иван, только над собой...
и ромик надо собой и алекс.. да все ту над собой глумятся. один ты - дартаньян.. правда стары йи пузатый но в каче в советах не нуждающийся.. ага.
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
JustBull писал(а):1 день - бицепс, трицепс, икры, пресс
2 день - грудь, спина, икры, пресс
3 день - ноги, становая, пресс
чето както странно.. а по упражнениям если? икры нафиг два раза?
Серго К.
На форуме 19 лет
Сообщения: 2394
Откуда: Московский пр-т, Сергей Анатольевич
Авто: LR Range Rover Sport (2018), VW Tiguan (2018)
Иван_aka_Gaiver писал(а):Серго К. писал(а):Мда... Ты с отцом тоже так разговариваешь?
у меня отец не такой идиот ка ты.. он мастер спорта по двум видам спорта: по конькам и по боксу. с мни отлично обсудить кое какие нюансы тренировки ног. а ты нихеран не петришь в сабже - тока щеки дуешь.. а если человек в инетере в 50 лет такой куетой занимается - он ебанько.
Я петрю в том, в чем мне надо петрить.
Если отец не научил тебя нормально с людьми разговаривать - это ваши проблемы...
NWorker93
На форуме 19 лет
Сообщения: 2224
Откуда: Иваново -> Москва
Авто: Морской Свин ВАГ-ино 1.4 TSI
Серго К.
У тебя Битца под боком. Ты до нее доедешь быстрее, чем я напишу этот пост.
Накуа дома зал мутить? Или стесняешься чего?
Серго К.
На форуме 19 лет
Сообщения: 2394
Откуда: Московский пр-т, Сергей Анатольевич
Авто: LR Range Rover Sport (2018), VW Tiguan (2018)
NWorker93 писал(а):Серго К.
У тебя Битца под боком. Ты до нее доедешь быстрее, чем я напишу этот пост.
Накуа дома зал мутить? Или стесняешься чего?
Ты меня ни с кем не путаешь? Я в Зюзино живу, а не в Чертаново... До Битцы минимум 5 км.
Ромег
На форуме 19 лет
Сообщения: 778
Откуда: Проперхуевка
Авто: Большой белый холодильник-универсал, кал угнали, пришлось обфокусица....
кароч, чем признать правоту и с горечью понять, что зал дома не канает, потому плавно перетекаем в плоскость уважения к старшим.....
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Серго К. писал(а):Я петрю в том, в чем мне надо петрить.
несомневаюсь. почему тогда усираешься в теме про тренажер?
Серго К. писал(а):Если отец не научил тебя нормально с людьми разговаривать - это ваши проблемы...
отец меня научил разноваривать сс УМНЫМИ людьми... судя по топику ты к ним не относишься.. тк умные люди СЛУШАЮТ что им говорят на их вопрос и делают выводы а не срут кирпичами если им ответ не нарвится.
Ромег
На форуме 19 лет
Сообщения: 778
Откуда: Проперхуевка
Авто: Большой белый холодильник-универсал, кал угнали, пришлось обфокусица....
atime писал(а):Чтобы максимально быстро согнать вес (жир)
железо, диета, эфф.....нового ничего не придумано....
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
Иван_aka_Gaiver писал(а):а по упражнениям если?
Все лениво писать.
Бицепс - Трицепс, принцип чередования упражнений на связанные между собой мышцы, выполняющие противоположные функции
1. Сгибание рук на скамье Скотта
2. Разгибание рук вниз на блоке T-образный гриф
3. Сгибание рук со штангой (прямой гриф)
4. Французский жим
5. Сгибание рук со штангой (EZ гриф)
6. Разгибание рук с одной гантелью из-за головы вперед
7. Молот
8. Разгибание рук с одной гантелью из-за головы в сторону
9. Сгибание рук на скамье под углом
10. Разгибание рук вниз на блоке с двумя канатами
Иван_aka_Gaiver писал(а):икры нафиг два раза?
Не два, а три, они практически не растут
PachaG
На форуме 17 лет
Сообщения: 751
Откуда: Город-герой Тула
Авто: Priora
JustBull
а есть фотки типа до начала занятий в зале и вот ща, через год?
atime
Бегемотик
На форуме 14 лет
Сообщения: 254
Откуда: Красногорск
Авто: FX37
Иван_aka_Gaiver писал(а):худеют то обычно тяжелые парни...
Если совсем толстый, то да, лучше не надо, связки воспалятся, на велике колени сотрутся от недостатка смазки. Можно плавать и силовые - - очень хорошо, нагрузишься в зале, потом аэробные в воде, да и мышцы расслабятся, забиваться не будут.
atime
Бегемотик
На форуме 14 лет
Сообщения: 254
Откуда: Красногорск
Авто: FX37
Ромег писал(а):железо, диета, эфф.....нового ничего не придумано....
Липоссакция не?
JustBull
На форуме 19 лет
Сообщения: 1160
Откуда: Москва, Чертаново
PachaG писал(а):а есть фотки типа до начала занятий в зале и вот ща, через год?
нет, но результат реально есть. Самый большой прогресс -трицепс, походу умну его и не было раньше.
Ромег
На форуме 19 лет
Сообщения: 778
Откуда: Проперхуевка
Авто: Большой белый холодильник-универсал, кал угнали, пришлось обфокусица....
о, ролик, попался о "трансформации" и о том, что каждый выглядит так, насколько накачаная его лень....
Ромег
На форуме 19 лет
Сообщения: 778
Откуда: Проперхуевка
Авто: Большой белый холодильник-универсал, кал угнали, пришлось обфокусица....
atime писал(а):Липоссакция не?
бороться нужно с причиной, а не последствиями.....вырезали-откачали, снова все нарастает в 9 случаях из 10. потому что в одном единственном случае человек меняет ОБРАЗ ЖИ/ЗНИ.....
http://www.ironworld.ru/iwtube/w60213/
PachaG
На форуме 17 лет
Сообщения: 751
Откуда: Город-герой Тула
Авто: Priora
Серго К.
На форуме 19 лет
Сообщения: 2394
Откуда: Московский пр-т, Сергей Анатольевич
Авто: LR Range Rover Sport (2018), VW Tiguan (2018)
Ромег писал(а):кароч, чем признать правоту и с горечью понять, что зал дома не канает, потому плавно перетекаем в плоскость уважения к старшим.....
Иван_aka_Gaiver писал(а):отец меня научил разноваривать сс УМНЫМИ людьми... судя по топику ты к ним не относишься.. тк умные люди СЛУШАЮТ что им говорят на их вопрос и делают выводы а не срут кирпичами если им ответ не нарвится.
Заметьте, в отличие от вас, я внимательно слушаю то, что говорят и делаю выводы.
Именно поэтому я давно исправил начальный вопрос (еще на 11 странице) - не тренажер в квартире, а минизал в ДОМЕ... Это вполне реализуемо, т.к. желающие есть.
А вы как глухари начинаете токовать о том сколько это стоит и пр.
И до открытых оскорблений и хамства дошло, причем только с твоей стороны, Иван.
atime
Бегемотик
На форуме 14 лет
Сообщения: 254
Откуда: Красногорск
Авто: FX37
Ромег писал(а):бороться нужно с причиной, а не последствиями
Данунах. В песту бороться, отрезал живот и снова пончики наяриваешь. Вырастет снова отрежешь
NWorker93
На форуме 19 лет
Сообщения: 2224
Откуда: Иваново -> Москва
Авто: Морской Свин ВАГ-ино 1.4 TSI
Серго К.
Ну я не знаю где ты конкретно живешь. Сам говорил, что близко от Битцы.
И вообще... странный ты - по предметным вопросам на автоладу. Мало Что ли инфы в инете.
=)
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы