смотрю по себе
http://gtonorm.ru/7-stupen-dlya-muzhchin-30-39-let.html
Бег на 3 км (мин., сек.) 15,30
сдам
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
4-8 раз
сдам с запасом
или рывок гири 16 кг (кол-во раз)
20-40 раз
фигня
Прыжок в длину с места (см)
210-225
в институте 252 прыгал. ща мож и больше сигану
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м) 30 35
брошу дальше
Бег на лыжах на 5 км (мин., сек.)
или кросс на 5 км по пересеченной местности*
лыжи не асилю, кросс пробегу с запасом
лавание на 50 м (мин., сек.) Без учета 0.45 Без учета 0.48
хз
без учета должен проплыть
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
ну с 500 из оптики как то попадаю же
и с 100 без оной как то тоже
правда не пневматик
кароч
Туристический поход с проверкой туристических навыков на дистанцию 10 км
это сутки идти?
не асилю. сопьюсь
кароч не сдам