Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 144 из 201
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Turner
# 14 Июля 2016 12:30
*Nikita* писал(а):

Turner писал(а):

Неровно както бежал, точно за пейсом? Они обычно тютелька в тютельку ведут по темпу.



не, я ж говорил что тогда плохо получилось, сначала типо разминочный темп, потом ладошки похлопать, кароч за пейсом не бежал, а потом высунув язык догонял заветный флажок "1:59" который маячил на горизонте Pardon пейсмейкер бежал нормально, ровным темпом



Никому не хлопай, морду кирпичом, в толпу за пейсом не лезь, беги метрах в 10-15 позади.

Все эти хлопки и дай пять для гомо-эльфов хипстеров в иснтаграмики вылаживать, будь мужиком! hehe
*Nikita*
# 14 Июля 2016 14:06
ты прав, дядь Миша. потом эти позеры после 7-го километра с замученным видом пачками садились жопой на поребрик, ибо ноженьки бобо и оказывается не так то всё просто, но понятно что в инстаграмчики это всё уже не выкладывалось Pardon
eugene-vaz
# 14 Июля 2016 14:32
Я пока не могу похвастаться
С утра было 86.1.
*Nikita*
# 22 Июля 2016 10:42
eugene-vaz

как успехи? у меня сегодня 84,7 было с утра. отстаю от графика.
eugene-vaz
# 22 Июля 2016 10:48
*Nikita*
Почему отстаешь, нормальный темп!
У меня 85,1.
Ты писал, что с 95 сбрасываешь, а на прошлой странице вижу 82 в прошлом году. Это ты за зиму набрал?
*Nikita*
# 22 Июля 2016 10:59
eugene-vaz писал(а):

*Nikita*
Почему отстаешь, нормальный темп!
У меня 85,1.
Ты писал, что с 95 сбрасываешь, а на прошлой странице вижу 82 в прошлом году. Это ты за зиму набрал?



94 кг - это был мой максимальный вес, году так в 2010. в прошлом году к зиме был 84, а после зимы - 90. по факту с середины июня ушло около 6 кг. скидывать буду до 80 а там уже смотреть. просто бежать через 3 недели половинку, хотелось бы полегче быть Pardon
eugene-vaz
# 22 Июля 2016 12:04
Я никогда не заморачивался. Постепенно год за годом дошел до 93 в прошлом году.
Начал следить за питанием, снизил до 91, бросил курить и пробил 95 facepalm
Сейчас получается 10ку скинул, зимой буду на стреме))
*Nikita*
# 22 Июля 2016 12:10
просто нужно круглогодичную физуху 2 раза в неделю - и не будет этих качелей что летом скидываем, а зимой набираем
Серый110
# 22 Июля 2016 12:39
ЛОЛовцы знают всё. Вот что за фигня? Мой постоянный вес 95 кг. Есть небольшой жирок. Два дня подряд активно занимался физическим трудом: копал траншеи, грузил лопатой щебёнку, и т.д., в общем общефизические нагрузки. Вкладывался по полной.
Ну, думаю, килограмма 2 - 3 скинул. Утром взвешивают - 97 кг. Это как? Жир переходит в мышечную массу?
Turner
# 22 Июля 2016 12:43
Серый110 писал(а):

ЛОЛовцы знают всё. Вот что за фигня? Мой постоянный вес 95 кг. Есть небольшой жирок. Два дня подряд активно занимался физическим трудом: копал траншеи, грузил лопатой щебёнку, и т.д., в общем общефизические нагрузки. Вкладывался по полной.
Ну, думаю, килограмма 2 - 3 скинул. Утром взвешивают - 97 кг. Это как? Жир переходит в мышечную массу?



Покакать не пробовал? А так то это нобелевка 3 кг мяса за 2 дня hehe
Серый110
# 22 Июля 2016 13:07
Turner писал(а):

Серый110 писал(а):

ЛОЛовцы знают всё. Вот что за фигня? Мой постоянный вес 95 кг. Есть небольшой жирок. Два дня подряд активно занимался физическим трудом: копал траншеи, грузил лопатой щебёнку, и т.д., в общем общефизические нагрузки. Вкладывался по полной.
Ну, думаю, килограмма 2 - 3 скинул. Утром взвешивают - 97 кг. Это как? Жир переходит в мышечную массу?



Покакать не пробовал? А так то это нобелевка 3 кг мяса за 2 дня hehe


С утра какал, перед взвешиванием. hehe У меня раньше была очень хорошая физическая форма, мож работает мышечная память? Хотя пох, между рельефным туловищем и пивасиком, я выбираю пивасик. rlzz
*Nikita*
# 22 Июля 2016 14:14
я вот щас ещё на нормы ГТО нацелился Good в местном спорт-комплексе принимают

Добавлено спустя 49 секунд:

https://pp.vk.me/c626925/v626925627/1f078/KqAnuvOHK0w.jpg
Alex-vs-VAZ
# 22 Июля 2016 14:20
*Nikita* писал(а):

я вот щас ещё на нормы ГТО нацелился Good в местном спорт-комплексе принимают

Добавлено спустя 49 секунд:

https://pp.vk.me/c626925/v626925627/1f078/KqAnuvOHK0w.jpg



плавание вот я хз. не плавал на время.
*Nikita*
# 22 Июля 2016 14:22
Alex-vs-VAZ

там не весь список, 6 выбираешь на бронзу и 7 видов на серебро-золото

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

плавание и турпоход я сразу вычеркнул, а вот над 3 км и гирями придётся поработать
Alex-vs-VAZ
# 22 Июля 2016 14:27
*Nikita* писал(а):

Alex-vs-VAZ

там не весь список, 6 выбираешь на бронзу и 7 видов на серебро-золото

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:

плавание и турпоход я сразу вычеркнул, а вот над 3 км и гирями придётся поработать



гиря или подтягивания идут. можно подтянуться. а вот стрельба там еще?
Turner
# 22 Июля 2016 14:43
Alex-vs-VAZ

Ты в принципе плавать умеешь? Если да, то 50 метров за 48 секунд точно осилишь.
Alex-vs-VAZ
# 22 Июля 2016 15:03
Turner писал(а):

Alex-vs-VAZ

Ты в принципе плавать умеешь? Если да, то 50 метров за 48 секунд точно осилишь.



умею. только вдруг дорожка 25м и воткнусь головой в борт при развороте. знакомый пошел в бассейн чет говорит заепся с разворотом hehe
Turner
# 22 Июля 2016 15:05
Alex-vs-VAZ писал(а):

Turner писал(а):

Alex-vs-VAZ

Ты в принципе плавать умеешь? Если да, то 50 метров за 48 секунд точно осилишь.



умею. только вдруг дорожка 25м и воткнусь головой в борт при развороте. знакомый пошел в бассейн чет говорит заепся с разворотом hehe



Очки надень чтоб смотреть. В 25 метрах результат обычно быстрее на секунду чем в 50. Изза отталкивания от борта.
eugene-vaz
# 22 Июля 2016 15:51
7 лет в плавании, куда плыть? ROFL
я смотрел для гто 3-4 вида было, почему 6?


посмотрел и правда 6 дисциплин. может поменялось чего

Последний раз редактировалось: eugene-vaz (22 Июля 2016 15:56), всего редактировалось 1 раз
*Nikita*
# 22 Июля 2016 15:54
eugene-vaz

gto.ru - всё там написано Pardon
Swirl
# 22 Июля 2016 16:20
*Nikita* писал(а):

и не будет этих качелей что летом скидываем, а зимой набираем


Будут. У меня будут качели. Последние 14 лет, примерно зимой 90 кг, летом 80 Pardon
maxFZ20
# 22 Июля 2016 16:28
НИ-ЧЕ-ГО
тему можно закрывать pst
eugene-vaz
# 30 Июля 2016 00:02
84,5 Wink
*Nikita*
# 30 Июля 2016 01:17
eugene-vaz
нормалёк! Good а я чёт так и завис на 84,7 - чачу тут из краснодара друг привёз, форель вот ещё вчера коптили под закуску, но сейчас всё! две недели усиленных тренировок, никакого обжорства и на забег, улучшать результат! Smile
Turner
# 30 Июля 2016 01:24
*Nikita* писал(а):

улучшать результат!



Буй тебе hehe

Нельзя улучшить результат меньше тренируясь и на большей массе.
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 144 из 201
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •