сейчас просто бегал час в удовольствие , не знаю ни пулься ни километража. Не загонялся ни покрытием, ни то как ставлю на носок или стопу, ни как дышать Без фанатизма, сделал пару подводящих во время бега. Задумался а не пойти ли в спортзал в понедельник, потом подкмал- не ну его нафиг там же пахать надо будет

цуке почему заглохла тема?

сегодня вжарил пятерочку и потом 4 по 100 с отдыхом в 150
пока сухо и свежо мона побегать, дышится легко

8 км на прошлых выходных пробежал за 45 мин
и в среду 6км с утра пробежал
81.5 держится
до 23 октября(отпуск) еще побегаю

83 кг вернулся из отпуска (улетал с таким же весом), жрал много но и ходил и плавал тоже много. щас неделю вялый - никак не могу в обратку акклиматизироваться

Погода радует



Продолжаем бегать. В прошлом году погода радовала до двадцатых чисел декабря, тогда и закончил беговой сезон. В этом году начал в первой декаде марта. Посмотрим когда закончу в этом году. В марте было 92 кг, сейчас 84, хочу 82.

хоть подсохло маленько, на веле покатал, холодно совсем. на лыжах так не продувает.

шоссер

пойду подтягиваться ща. с пояском 15кг.

отскакал на трене 2,5 часа в пятницу
ноги сказали привет

81.5 долго держал. На прошлых выходных закрыл сезон 6.5км
А вечером с ангиной слег. Вылечился, но уже дня 4 80 держится, жду возврата к 81-82. Через 7 дней самолет в отпуск

eugene-vaz

я уже 84, давай догоняй

Добавлено спустя 54 секунды:

Alex-vs-VAZ

http://coub.com/view/3xyhy

грязно стало на лисапеде
бегать терпимо, воздух супер +3-5
по вечерам никто не бегает, на вел надо крылья однозначно
молодежи на турниках нет, каждый вечер прохожу мимо спорт площадки - пустота

молодежь да пропала с турников. и бегают мало.

вчера знакомый бегая встретил пышку https://vk.com/mmoossyyaa

думал она так трешечку бегает с такими бидонами, а там 22км

Ничетакая хрюшечка.

Чуть не подох

Опять чето анализировал?

Хуже. Тут ходил в поход. 14км протопал в одну сторону с подьемом на гору 1500м. Рюкзак 15-20кг. Реально чуть не умер! В три дня вышли, обратно в 9 вернулись. Протопали 28км. Дышать нечем! Надо к шульцу идти...

Скушай 3 банана и пивка попей. Ну эт надо было сразу по возвращению.

В прошлом году на Иремель ходили, так по возвращении в три часа на ночи, я по сиупенькам в припрыжку со всей сбруей (30кг) бежал! Не все кирдык... Яшка колдун неиначе.

Хм.
Это как-.то ... маловероятно...по такому градиенту идти 14 км.

Вот http://zuratkul.ru/imap_big/

Там выьрать маршрут Зюраткуль -г.Лукаш (17км). Но мы не до конца шли.

для неё 22 км это как полноценный марафон, такие дойки то по дистанции тащить, это ж как две пудовые гири

Вот http://zuratkul.ru/imap_big/

Там выьрать маршрут Зюраткуль -г.Лукаш (17км). Но мы не до конца шли.

Уииии уииии хрю хрю хрю

Она и ростом полтора метра походу. Мля шла бы в шлюхи или порноактрисы пока молодая, отбоя бы не было от предложений. А она дура бегом бегает

на самом деле жалко девочку, генетика такая что если не будет бегать - через пол года будет бочкой без талии

Добавлено спустя 53 секунды:

Turner

ты бы треньку ей провёл - она вон 14 числа была возле москва-сити

Добавлено спустя 1 минуту:

хотя мне кажется не в генетике дело

фотка

https://pp.vk.me/c631322/v631322668/4df1d/TxLXwxdnbos.jpg

если в одну харю жрёт - тогда понятно откуда проблемы