Выбор веника - сугубо индивидуально.
У меня на огороде, что березы растут, что пара дубов, парюсь и теми и теми.
Но лично мне береза больше нравится.
Веник березовый да, лучше заранее в воде холодной замочить (я обычно в бак с холодной водой кидаю), пока баню топлю.
До бани алкоголь не пей, ну одна-2 рюмки и не более, баня и алкоголь - тяжелая штука (да и травмоопасная)
Так же, если есть душ, то сначала ополоснись, мне на чистое тело больше кайфа париться.
Лично я не могу сразу париться, сначала пара заходов, чтобы организм попривык к жаре, потом уже париться.
Возьми дощечку под задницу или предварительно на полок холодной воды полей, а то кокосы свои обожжешь)
Можешь рядом с собой ковшик с холодной водой держать, если плохо будет, охлаждаться будешь.
Да, и дверь в бане должна наружу открываться, чтобы если что выпадывать.
Ну веник после такого, как отмокнет, уже запаривай в тазу с горячей водой, этой же водой из ковшика на камни плещи и веник подставляй, чтобы паром веник обдавало (и запах, и веник горячущий будет, ну и плюс профилактика от клещей)
Только смотри, сам на пути пара не стой и подставляй веник, а не руку.
Шапку и варежку - по усмотрению, я при высоких температурах одеваю, а то когда машешь обжигает руку и уши в трубочку сворачиваются.
Снег, ну можешь выбегать и в сугроб, но смотри, если сердечно-сосудистая плохая, может и пиздякнуть.
Вроде все.