rover писал(а):После сигарет 3-5 выкурю в течение 2-4 часов, и спать. Утром не курить легче, потому день терплю, а к вечеру курю, иначе ломка жуткая. На неделе не курил до 21.00, со вчерашнего время увеличил.
Ломка адская. Стаж курения 22 года
Не мучайся, кури спокойно штук 5-7 в день. Если куришь примерно столько - то вообще никакого супер прихода от бросания курить нет, проще тебе не портить себе жизнь мучениями, а просто начать плавать, бегать трусцой, на лыжах кататься, на велосипеде, но не как ты любишь с пивком в кусты и рыбалить, а по нормальному, чтоб продышаться... Причем соблюдай правило - 2 часа до и после спорта не курить, очень вредно это.
Нет в жизни черного и белого. Просто во всем мера нужна, не надо пачку в день курить беломора - это же никакого удовольствия. Кури помаленьку, какую-нибудь яву золотую четверочку-шестерочку, и нормлаьно все будет, никого не слушай, все эти бросальщики мнящие себя героями только из-за того что адски мучаясь не курят какое-то время - это глупцы и пустомели.
Запомни - гораздо важнее курения активный образ жизни, постоянные аэробные нагрузки, и правильное питание - не надо жрать гaвно! Будь худеньким, много двигайся и кури сеье спокойно, я тебе гарантирую ты на порядок здоровее жырных бросальщиков, заедающих свою трагедию пельменями с пивом и беляшами с чипсами.