Здоровый образ жизни и что мы для этого делаем?

d_core

На форуме 18 лет Сообщения: 2343 Откуда: Москва Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +

# 19 Сентября 2017 17:03

Принял участие в сдаче норм ГТО.
На золото сдал: бег 3км, прыжок в длину, подтягивания, гиря.
На серебро наклон.
Намазал в стрельбе. Потом стрелял ещё раз удачно на золото, но это не правилам. Засчитали первую попытку.
Собираюсь сдать гранату, кросс по пересечёнке 5км, перестрелять и каким-то чудом нагнуться ниже.
ЗЫЖ ещё весной плавание на золото.

Шульц

Главврач

На форуме 20 лет Сообщения: 1017 Откуда: г.Оренбург

# 19 Сентября 2017 21:20

d_core писал(а):

Принял участие в сдаче норм ГТО.
На золото сдал: бег 3км, прыжок в длину, подтягивания, гиря.
На серебро наклон.
Намазал в стрельбе. Потом стрелял ещё раз удачно на золото, но это не правилам. Засчитали первую попытку.
Собираюсь сдать гранату, кросс по пересечёнке 5км, перестрелять и каким-то чудом нагнуться ниже.
ЗЫЖ ещё весной плавание на золото.

Гойко Митич какой-то! facepalm

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 20 Сентября 2017 01:39

d_core писал(а):

кросс по пересечёнке 5км

в московском регионе нет такого норматива - у нас лыжи Good

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:

d_core писал(а):

На золото сдал: бег 3км, прыжок в длину, подтягивания, гиря.

за сколько трёшку сделал?

и вообще - либо подтягивания либо гиря, странно что у тебя оба вида приняли, в зачет только одно испытание идёт Pardon

d_core

На форуме 18 лет Сообщения: 2343 Откуда: Москва Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +

# 20 Сентября 2017 14:44

*Nikita* писал(а):

в московском регионе нет такого норматива - у нас лыжи

Когда сдавал с мужиком разговорился, сказал в ЮВАО есть место, где принимают. У него правда ступень другая (после 40 лет), может для них есть. Попробую сунуться, если получится, то дам знать.

*Nikita* писал(а):

за сколько трёшку сделал?

11:59

*Nikita* писал(а):

и вообще - либо подтягивания либо гиря, странно что у тебя оба вида приняли, в зачет только одно испытание идёт

Я сдавал на день города и была какая-то спартакиада - народу тьма! Я ещё и 100м для себя пробежал hehe

Потому и стрелял 2 раза, но там не проканало. В итоге в ЛК на ГТО у меня оба нормотива указано и подтягивания, и гиря.
Кстати, подтягивания на удивление строго принимали. Руки на ширине плеч, ноги вперёд нельзя. Все читеры обломались.

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 20 Сентября 2017 19:26

d_core писал(а):

11:59

ничоси

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 29 Сентября 2017 16:23

с утра масса была 75,2 кг кароч минус 20 кг в общей сложности hehe

уже и сам не верю что был таким жиробасом

стараюсь лишний раз ходить пешком и на велосипеде, от машины отказываюсь максимально - но не всегда выходит

Swirl

На форуме 17 лет Сообщения: 538 Откуда: Таганрог Авто: Astra J

# 01 Октября 2017 21:11

Swirl писал(а):

1 марта вес был 88,6 кг
1 апреля вес был 86,9 кг
1 мая вес был 87,0 кг
1 июня вес был 85,8 кг
1 июля вес был 82,3 кг
1 августа вес был 83,0 кг
1 сентября вес был 83,7 кг

1 октября вес стал 83,2 кг
В сентябре удалось пробежать меньше 50 км. Мешали поездка на ЧМ, ДР, болезнь и кап ремонт на работе. Вес поднимался до 85 с лишним кг. Планирую в октябре вернуться к 100 км и наверстать упущенное.

Swirl

На форуме 17 лет Сообщения: 538 Откуда: Таганрог Авто: Astra J

# 01 Ноября 2017 14:14

Swirl писал(а):

1 марта вес был 88,6 кг
1 апреля вес был 86,9 кг
1 мая вес был 87,0 кг
1 июня вес был 85,8 кг
1 июля вес был 82,3 кг
1 августа вес был 83,0 кг
1 сентября вес был 83,7 кг
1 октября вес был 83,2 кг

1 ноября вес стал 83,5 кг
Проболел 9 дней в октябре и из-за этого пропустил 5 пробежек, а также набрал 86 кг. За оставшиеся дни бегал 13 раз и к концу месяца вес снизил, а настроение поднял Smile

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 01 Ноября 2017 14:50

Swirl

советую поставить приложение fatsecret и посчитать сколько ты наедаешь каллорий в день

d_core

На форуме 18 лет Сообщения: 2343 Откуда: Москва Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +

# 01 Ноября 2017 15:20

*Nikita* писал(а):

в московском регионе нет такого норматива - у нас лыжи

Записался на следующую субботу бежать кросс. Уточнил про лыжи версию, сказали это уже bboyan

d_core

На форуме 18 лет Сообщения: 2343 Откуда: Москва Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +

# 29 Ноября 2017 12:18

На этих выходных добил ГТО. Из пневматики пытался, но намазал, поэтому закидал гранатой. Жду результатов и буду пытаться забрать значок.

Валенок

На форуме 19 лет Сообщения: 1219 Откуда: Рязань Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189

# 30 Ноября 2017 12:02

d_core писал(а):

Жду результатов и буду пытаться забрать значок.

Конвертировать в материальные ништяки варианты есть?

Александдр

Моральный кодекс

На форуме 18 лет Сообщения: 2685 Откуда: мне нравится здесь, в Королевстве Кривых Авто: Зафиротрактор + 21083 без i

# 30 Ноября 2017 13:35

Валенок писал(а):

Конвертировать в материальные ништяки варианты есть?

+10 баллов к ЕГЭ gpn

Валенок

На форуме 19 лет Сообщения: 1219 Откуда: Рязань Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189

# 30 Ноября 2017 16:32

Мне в 40+ уже не вариант. facepalm

Если б налоговые-зарплатные льготы были...

Swirl

На форуме 17 лет Сообщения: 538 Откуда: Таганрог Авто: Astra J

# 01 Декабря 2017 12:38

Swirl писал(а):

1 марта вес был 88,6 кг
1 апреля вес был 86,9 кг
1 мая вес был 87,0 кг
1 июня вес был 85,8 кг
1 июля вес был 82,3 кг
1 августа вес был 83,0 кг
1 сентября вес был 83,7 кг
1 октября вес был 83,2 кг
1 ноября вес был 83,5 кг

1 декабря вес стал 83,3 кг
Пробежал в ноябре 70 км за 13 раз. Сезон еще продолжается, год назад он закончился в конце января. Хотелось бы примерно также, но.. посмотрим.

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 01 Декабря 2017 13:33

Swirl писал(а):

Сезон еще продолжается, год назад он закончился в конце января.

давай там из Таганрога то не жалуйся Pardon

мы тут в -15 по сугробам бегаем и ничего Good

Swirl

На форуме 17 лет Сообщения: 538 Откуда: Таганрог Авто: Astra J

# 01 Января 2018 20:54

*Nikita* писал(а):

давай там из Таганрога то не жалуйся

Погода позволила, продолжаю. Сезон еще не закрыт, 70 км в декабре.
P.S. вес на 1 января 84,1кг, но чувствую, не удержу. Drinks or Beer

Swirl

На форуме 17 лет Сообщения: 538 Откуда: Таганрог Авто: Astra J

# 01 Февраля 2018 23:41

В январе погода благоприятствовала, 19 пробежек, вес на сегодня 84,1 кг Good

Сезон 2017 года получился из 11 месяцев, в общей сложности преодолено порядка 900 км. Вероятно февраль буду лениться. С 1 марта на старт! Программа минимум на 2018 год - не забросить бег, максимум - вес<82 кг.

Tony999io

На форуме 21 лет Сообщения: 9212 Авто: Saab 9000

# 02 Февраля 2018 00:42

Из за 5 кг так себя убивать.
Я бы сменил рацион

Darth

Ситх-летописец

На форуме 19 лет Сообщения: 4686 Откуда: Бланкоград Авто: Такси only (fuck метро)

# 02 Февраля 2018 03:07

Tony999io писал(а):

Из за 5 кг так себя убивать.

Это онанизм, 5 кг за полгода pst

Swirl

На форуме 17 лет Сообщения: 538 Откуда: Таганрог Авто: Astra J

# 11 Марта 2018 15:58

Открыл сезон 2018 rlzz

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 11 Марта 2018 18:33

Swirl

ps: я правда даже возле москвы его не закрывал, правда неделю перерыв когда по вечерам -20 было, нос замерзал Pardon

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 09 Апреля 2018 22:38

сегодня пробил для себя психологически важную отметку - теперь моя масса менее 70 кг. рост 179, возраст 35. последний раз такие цифры на весах были в школе 20 лет назад Pardon

но визуально на животе ещё около 1 кг висит лишнего

kev

На форуме 9 лет Сообщения: 0 Откуда: С-Пб Авто: Skoda

# 10 Апреля 2018 13:55

*Nikita* писал(а):

моя масса менее 70 кг. рост 179, возраст 35

ну нафих - ветром сносить будет...

Swirl

На форуме 17 лет Сообщения: 538 Откуда: Таганрог Авто: Astra J

# 09 Май 2018 13:22

Перешел на новый уровень, стал принимать водные процедуры сразу после пробежки Good

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ