https://lenta.ru/articles/2019/03/07/vechno_molodoy/

«Я просто старик, который ходит в тренажерный зал»

хотя..скорее про анатолича

hakim11
Завидуешь,чо, одевай фуфаечку, берцы и по утрам
километра два для начала.

Dangerous
честно- завидую

Ага. Прощай коленные суставы и здравствуй гипертония..

суть темы не поныть, а то что есть примеры на кого равняться...

Дело не в поныть а в том, что физкультура, а тем более спорт, может не только поправить здоровье, но и попортить..

З.Ы Ну и лень никто не отменял..

ленту he читаем, незачем копипизты из лола делать

Хакимка, а чо у той бабенки на животе? Как будто живот с сисек до пупка пополам топором рассекли.Тьфунах. Она животными мышицами может поцеловать тебя так чито у тебя рожа затрещит.Дануевонахтакуюбабцу,простихосподя

во во. И писюн передавить.

Пистетс ты додельник с дивана советы давать. И бегаю и хожу спортивной ходьбой и штангу таскаю. Вес скинул. Давление как у 18 летнего 110х70. Ты с дивана слезь, хоть чуть че нить сделай, сам оккуеешь от кайфа

Бегать после 50 вредно. Я хожу быстрым шагом. Штангу не таскаю - тренажеры.
В спортзал хожу, когда есть возможность.
Вес лишний есть, увы. Но меньше чем был.

Если отбросить фанатизм, подобрать мягкую и удобную обувь, то бег чередуемый с быстрой хотьбой наше все. Все индивидуально, конечно.
Занимался по утрам, но для этого приходилось вставать в 5:30. Через день. Через какое то время почувствовал хроническую усталость. Перешел на вечерние занятия, потом в баню, пропарюсь, часик посру на лоле и в люлю.

Сейчас ваще 2 вечерние пробежки в неделю оставил, а 2 заменил на теннис, 1,5-2 часа + гирьки, штанга+ парная