Радикально изменил рацион.
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 5 из 9
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Солярко
# 30 Октября 2019 09:47
wonderer писал(а):

джанк фуд


Афигеть название, нам в сельпо такого не завозили pst
wonderer
# 31 Октября 2019 21:07
XADZZOX писал(а):



Очень полезная инфа. Вопрос -что понимаешь под десертами? Пирожные, булки, конфеты и тд? А так же сколько сахара считаешь потреблять для нормального питания? И кофе... Речь про натуральный или растворимый?



десерты - это то, что делается с чистым сахаром. все, что к этом уотносится.

сахаря для нормального питания надо потреблять около 0 граммов. Pardon

опять же, если хочется вкусненького - я себя не ограничивал. Сухофрукты, орехи. Натуральные продукты то есть.кушал сколько хочу. Финики, инжир, курага, чернослив, цукаты

задача не стояла в урезании калорий, задача стояла в отказе от того, что яд по определению Pardon я худеть-то и не планировал, это как случайны бонус пришло
Sergey566
# 31 Октября 2019 21:12
wonderer писал(а):

орехи



Особенно грецкие полезны для члена pst
Vassya
# 31 Октября 2019 22:48
Sergey566 писал(а):

wonderer писал(а):

орехи



Особенно грецкие полезны для члена pst


Колоть их?
XADZZOX
# 31 Октября 2019 22:50
wonderer
Drinks or Beer
Патрикевна
# 01 Ноября 2019 12:49
на сколько автор похудел?
Vlad B
# 01 Ноября 2019 13:09
svarnoi писал(а):

В частности убрал из рациона все что содержит соль.

Убрал по максимуму мясо и мучные продукты копченые колбасы, сервилады,Пепсии и кокаколы.

Для замещения-сельдерей

-брюсельская капуста на пару илибо обжареная в оливковом масле

-свежие помидоры

-свежая морковь

-из мяса отварные куриные грудки.Одну сосиську в неделю пока что.

--утром максимум глазунья либо вареное яйцо

-йогурты на натуральной закваске (не Чудо и не Лианозово и не дай бог Эрмигурт)

Вместо соли специи кориандр и т.п.




Чо ты тут залечиваешь людям, у тебя обычная подагра, достаточно убрать из рациона КОФЕ, КРАСНОЕ ВИНО, коньяки и крепкий чай.
svarnoi
# 01 Ноября 2019 14:33
Ты меня путаешь с антиполиманом.КОФЕ не уберу-это офигенный антиоксидант и средство снижающее артериальное давление.На чай перешел для похудания на зеленый. Мясо по минимуму. Обыкновенный яичный белок полезнее.Но перешел на перепелиные. Йогурт без консервантов.Кабачковая икра,кукумария, .гречка, пропареные льняные зерна.Самое главное-это уменьшение лишнего веса.Соль главное зло т.к. задерживает воду в организме. Соль надо выводить.Например.грубым волокном.Отруби и т.п.
Jaguar El Negro
# 01 Ноября 2019 14:39
А чего Антитело опять бухать перестало? Теперь что приключилось? Геморрой что ли? Так это не от водки, это от того же от чего мозоли на коленях у него hehe
hakim11
# 01 Ноября 2019 14:40
wonderer писал(а):

XADZZOX писал(а):



Очень полезная инфа. Вопрос -что понимаешь под десертами? Пирожные, булки, конфеты и тд? А так же сколько сахара считаешь потреблять для нормального питания? И кофе... Речь про натуральный или растворимый?



десерты - это то, что делается с чистым сахаром. все, что к этом уотносится.

сахаря для нормального питания надо потреблять около 0 граммов. Pardon

опять же, если хочется вкусненького - я себя не ограничивал. Сухофрукты, орехи. Натуральные продукты то есть.кушал сколько хочу. Финики, инжир, курага, чернослив, цукаты

задача не стояла в урезании калорий, задача стояла в отказе от того, что яд по определению Pardon я худеть-то и не планировал, это как случайны бонус пришло



я х3, но без сахару башка не работает-факт

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

Лежандр писал(а):

svarnoi
10 кг маловато на все беды...основная их причина пожалуй у тебя в голове.. facepalm Pardon Вот кабы лишку было кг 30 -50... dns4



это(10 кг) вообще имхо на уровне погрешности "чуть больше поел\в туалет не сходил итп"
Jaguar El Negro
# 01 Ноября 2019 14:44
hakim11
А ты сейчас уже какую массу тела имеешь, чтобы понимать скока ж ты сахару сжираешь, чтоб у тебя башка заработала hehe
antipinoman
# 01 Ноября 2019 14:50
Гуталин уйди отсюда
hakim11
# 01 Ноября 2019 14:52
сахар- от 0 до 5 чайных ложек в день.
на работе чай пакетики\кофе растовримый вообще без сахара.
svarnoi
# 01 Ноября 2019 15:41
это заблуждение-думать что 10 кг легко скинуть.Нелегко.Если в месяц реально 2-3 кг это будет достижение. 10 кг можно скинуть посадив желудок если вообще не питаться перейдя на водую диету .И то это надо месяц сидеть на воде.
hakim11
# 01 Ноября 2019 15:43
svarnoi
зависит от начального веса. Для кого- это 20 процентов веса, для кого 10
Патрикевна
# 01 Ноября 2019 15:47
svarnoi писал(а):

КОФЕ не уберу-это офигенный антиоксидант и средство снижающее артериальное давление.


facepalm повышает
Vlad B
# 01 Ноября 2019 15:51
svarnoi писал(а):

Ты меня путаешь с антиполиманом.КОФЕ не уберу-это офигенный антиоксидант и средство снижающее артериальное давление



Бугага, кофе это сгусток пуринов который осаживает мочевую кислоту у тебя на суставах конечностей.
Солярко
# 01 Ноября 2019 16:31
Всё поцыки я в отпуск, мощной вам потенции и хорошего настроения.
FHR
# 01 Ноября 2019 16:50
antipinoman
Саня, в тебе есть одна хорошая черта.
Беда в том что она делит твою попу пополам
Extreme
# 01 Ноября 2019 16:56
wonderer писал(а):

Сухофрукты, орехи. Натуральные продукты то есть.кушал сколько хочу. Финики, инжир, курага, чернослив, цукаты


если хочется шоколада, никаким черносливом не спастись hehe
Vassya
# 01 Ноября 2019 17:18
hakim11 писал(а):

это(10 кг) вообще имхо на уровне погрешности "чуть больше поел\в туалет не сходил итп"


Куясе, ты в туалет ходишь. wwow
По полпуда зараз отваливаешь hehe
svarnoi
# 01 Ноября 2019 17:31
Эх как мне нравятся сказочники и сказочницы Лола.Уже уши свесил и вкушаю)

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:

hakim11 писал(а):

svarnoi
зависит от начального веса. Для кого- это 20 процентов веса, для кого 10

посмотри хотяб взвешеные люди.Жиртресты усираются с гирями и штангами,реки пота выливают штоб 3кгв месяц,Карл ,от 120 ти сбросить.С тренером,блеать) который их злобно психологически опускает хуже чем шампусик в опу.)))сказочки 63
Патрикевна
# 01 Ноября 2019 17:55
svarnoi писал(а):

посмотри хотяб взвешеные люди.Жиртресты усираются с гирями и штангами,реки пота выливают штоб 3кгв месяц


это ты сказочник ROFL По началу вес хорошо уходит . Потом меньше . И взвешивание у них раз в неделю.
svarnoi писал(а):

Эх как мне нравятся сказочники и сказочницы Лола


не вкушай . Сам себе злобный бурратино. Кофе повышает давление. Спорить с этим бесполезно
svarnoi
# 01 Ноября 2019 19:08
Патрикевна писал(а):


не вкушай . Сам себе злобный бурратино. Кофе повышает давление. Спорить с этим бесполезно

Понижает тем у кого повышенное.За счет оборачиваемости обмена жидкостью.Другими словами кофе стимулирует вывод излишков жидкости тем самым уменьшает отечность.У тех у кого понижено давление он немного его повышает.Т.е. стабилизирует.
Не следует путать кофе с солью.Соль наоборот связывает жидкость и мешает выводу ее из сосудов.Тем самым увеличивается артериальное давление. Людям с пониженым давлением соль реальное спасение.
так что кофе вначале незначительно повысит давление а потом плавно его снижает в течение длительного промежутка времени.

Последний раз редактировалось: svarnoi (01 Ноября 2019 19:15), всего редактировалось 1 раз
zmey999
# 01 Ноября 2019 19:15
Хочешь ешь а хочешь куй все равно получишь куй... че вы там соблюдать собрались ваши тушки нахуй тщедушны тут тока дылда 82 еще куда нишло остальные жиртресты
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 5 из 9
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •