wild82

Расскажи спец, что говорит мама или жена большому шкафу с маленьким ключиком?
С протеином совсем беда или иногда получается?

я протеин не пью
это тебя лысый и картавый из ютуба научил таким представлениям? Он может

самое обидное - я вот мужику погу объяснить биологию и химию

а вот когда баба говорит, что у качков не стоит, по информации от ее товарок - то тут логика не работает.

осталась надежда только на протеин?
бывает

ну да, но протеин по скидке в магазине встает всегда - а вот на баб уже нет

на фоне стресса за три дня сбросил 7 кило
не пил, ни ел, почти не спал
сдавал кровь -девочка шприцом еле эту густоту вытащила
уровень гормонов упал - ничего не охота.

сейчас снова начал заниматься
сегодня в качалку схожу первый раз
приседом тест поднимать стану

Воду слил. Пей теперь больше

слил хорошо
в команидровку уезжал 98 весил.
там думаю еще пару кило нажрал. а вернулся - похороны, нервы и вот уже 92 кило

набираю

Губит людей не пиво !!!
Губит людей ВОДА !!!

Пиво оно всегда пиво !!!



По заветам дедушки Ленина !!!

таки владимир ульянов кипяток пил , баварское пиво пили немецкие цари голдштейны по прозвищу романовы

С 4 января 2021 я с вами!

чё, в запой ?

wirtgen
Запой не надо, я не запойный. 31-1 новый год, 1-2 салаты доесть, 3-4 на дачу выбраться старой гвардией.
Дальше фитнес, я так сотку и не пожал. Может в 2021 получится

я на днях наконец-то выжал 100кг, кстати, поздравьте. Первый раз в жизни!

ногами на весах

Звонят сегодня приятели по спортзалу. Мол хорош куйней страдать, переболел, давай в зал. А я чую что ослаб че то. Ну, думаю пойду, в теннис чуток для начала с девками погоняю и все. Пошел, размялся, в теннис погонял часа полтора, смотрю все нормуль, штангой побаловался. ВесА правда смешные, но все же почувствовал... Завтра наверняка все мышцы болеть будут. Жизнь налаживается. Но бегать по утрам пока думаю рановато. Воздух сырой и холодный , боюсь навредить.

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:


За три недели болезни скинул 3 кг. Вообще то наверное больше, а за последнюю неделю отъелся неслабо

вчера взвешивался
94 кило

зато подтягтваться легко как стало

Не тем ты занимаешься )))

Ученые заявили, что страстный секс может избавить от ряда болезней
Американские ученые объяснили, что страстный секс может избавить от ряда болезней, сообщает МедиаПоток. Верхнюю строчку списка заболеваний, от которых поможет интимная близость, заняло ожирение. В ходе полового акта партнеры могут потерять до 120 ккал, что аналогично 40-минутному бегу.В источнике
Американские ученые объяснили, что страстный секс может избавить от ряда болезней, сообщает МедиаПоток.
Верхнюю строчку списка заболеваний, от которых поможет интимная близость, заняло ожирение. В ходе полового акта партнеры могут потерять до 120 ккал, что аналогично 40-минутному бегу. Строчкой ниже рейтинга недугов, с которыми можно избавиться благодаря страстному сексу, разместился атеросклероз.
Кроме того, занятия любовью помогут укрепить иммунитет, проводить профилактику респираторных заболеваний.
Также МедиаПоток рассказывал, что сексолог, сотрудница Силезского медицинского университета Беата Врубель определила девять самых важных преимуществ от интимной близости. Главным образом, регулярные занятия любовью положительно влияют на физическое и психическое состояние людей, помогая побороть стресс.

провал гормональный на фоне стресса был таков что только в новом годе либидо вернулось

Пихалыч не пихал??

точно 2020 страшный год был....

уже все выровнялось

У меня до середины декабря беговой сезон был. Исхудал как черт, пися на минус постоянно, общая вялость, аппетита нет, вообще ниче не охота. Приехал в деревню, сразу плотно встал на лыжи с 24 декабря и каждый день 15-20 км накатываю. Жру теперь по объему раза в 3 больше, чувство такое что лет 15 сбросил, прям распирает от энергии, как будто на курсе. Весов нет, но чую килограмма 3 уже добавил, блин кайф. В середине января, край в феврале буду вертаться в москву - пора начинать беговой сезон, в старые времена советские тренеры называли это "набраться здоровья" перед сезоном.

и че и где?

полгода без зала, изредка какая-то физ-ра. судя по штанам - набрал кг 4. т.е. около 70 вешу.
варю гречу, готовлюсь в зал

Вот на начало ноября то же сбросил 7 кг.
А в конце декабря за несколько дней набрал 3 кг появились боли в животе - подумал, что от перенапряжения мышц по методу Кегеля, что то там случилось и живот надулся...?
Пока сбросил 1 кг из трёх.
Завтра постараюсь меньше есть и больше походить.
С неделю не тренирую мышцу по методу Кегеля - только два месяца с большой вероятностью могу утверждать, что я её напрягаю.
По своей методике.

за несколько дней 3 кг - вряд ли. это вода плюс жира немного, а может и мышц
в 1 кг условно около от 7000 до 9000 калорий. т.е. за 3 дня излишков должно быть около 20000. что малореально. т.к. эта цифра помимо поддержки - т.е. стандартного рациона.
упражнения кегеля никакого отношения к надутому животу не имеет.

уже 2 дня в рот не брал
Завтра возможно в зал прорвусь. С чего там начать, чтобы не отъехать? Кардио?
Вешу 95,7кг, рост 180см