Женя
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
Hudoi
На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
Женя
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
Ты не смотри
viper31
На форуме 15 лет
Сообщения: 7380
Откуда: г. Тюмень
Авто: ВАЗ 2190
+1, накyя?
Женя
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
viper31 писал(а):+1, накyя?
Михалыч поймет.
802
На форуме 19 лет
Сообщения: 686
Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0
Hudoi писал(а):кувалда это тема, а вот зачем работать в ринге с гантелями по 8 кГ я не понял
максимум 1, чтобы руки не падали
8 кг звучит круче
На бицепс, наверно, тягает 8 кг гантели, но суко, стоя на ринге
ЗЫ 10 раз подтянусь в корявой технике. 185/90. Не люблю подтягивания - предпочитаю тренажер. В йуности как-то раз подтянулся 25 раз, правда весил я тогда чуть больше 70.
дмитрийй
Забанен
На форуме 14 лет
Сообщения: 505
Откуда: Калининская обл.
Авто: LADA GFL110
Hudoi писал(а):кувалда это тема, а вот зачем работать в ринге с гантелями по 8 кГ я не понял
максимум 1, чтобы руки не падали
+
Женя
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
802 писал(а):Не люблю подтягивания - предпочитаю тренажер.
Зависит еще какой турник и какой блок. А не любишь, потому что тяжести не любишь (ты писал, что сильно тяжело не поднимаешь, кстати). Разгоняйся лесенкой на утяжеление на тренажере, потом, пару походов подтягивайся, но не в отказ, в чистую несколько раз, потом на блоке забивай. Если есть турник - надо, это классика, свободный вес
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
дмитрийй писал(а):Hudoi писал(а):кувалда это тема, а вот зачем работать в ринге с гантелями по 8 кГ я не понял
максимум 1, чтобы руки не падали
+
долго объяснять
вкратце -рывок
ПС 5 кило есличе
Последний раз редактировалось: Mihalych78 (02 Ноября 2022 20:40), всего редактировалось 2 раз(а)
tvist
На форуме 14 лет
Сообщения: 971
Авто: Ваз 2105
Limon писал(а):Кто сколько раз подтягивается?
Физически не смогу и раз подтянуться.
Лейку на даче 10 литровую не могу поднять.
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
эти то на фарме разжирели
а фуфломецин наш лоловский тот на спортивных белках из сикилявок
Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Перец писал(а):Mihalych78 писал(а):ЗЫ Выдайте Перцу щапочку из рейтуз с надписью ФУФЛОЛО
ему теперь подходит
пришитая титька года - Михалыч
я то пришитые титьки завтра шпилить буду
а вот ты очередную приживалку на стену туалета то пришил
Женя
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
tvist писал(а):Limon писал(а):Кто сколько раз подтягивается?
Физически не смогу и раз подтянуться.
Лейку на даче 10 литровую не могу поднять.
бери пример с них
https://www.youtube.com/watch?v=YdWe4GVL-F4
Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
на 3.30 вообще прикол - дома, с табуретки, под потолком... А с виду похож на дрыща
Перец
На форуме 21 лет
Сообщения: 3072
Откуда: Лучший город Земли
Авто: дорогостоящее
Mihalych78 писал(а):
завтра шпилить
о, у брехаловны завтра аудиенция с кормильцем?
dmabr
На форуме 18 лет
Сообщения: 711
Откуда: 101 км
Авто: Das Auto
176/86. Сколько раз не знаю, давно не пробовал. Раза 3 может подтянусь. Года 4 назад на ГТО
сдавал- 9 раз подтянулся на золотой значок. Но я тогда 81кг весил.
А так в школе 20 раз подтягивался, подъем переворотом, выход силой... Еще там не помню как называется- ноги к перекладине, потом ими мах вниз, сам на прямых руках выход на перекладину вверх... Да, были времена! После 40 попытался подъем переворотом сделать- получилось смешно. Зад свой даже приподнять не смог.
svarnoi
На форуме 22 лет
Сообщения: 614
Откуда: Химки
Авто: Nissana & bmw520
Чо могу счас.
НА перекладине три подьема переворота подряд.Потом башка кружится,давление цуко головное.
Делал выход с силой.Счас не могу.
Подтянусь чисто пяток раз.Потом спине песец,выгибает.
Скачу со скакалкой и зарядку делаю по 20 мин
Зато могу на лыжах пробежать 15-шку и проплыть брассом 40 раз 25-метровку
Вес сбросил. сейчас стало 183/88.
витмар
На форуме 14 лет
Сообщения: 4791
Откуда: новосибирск
Авто: ваз-21154.2007г.в.
Походу к рост/вес надо возраст добавлять.А то одному 30,другому 60.
Sosho
На форуме 14 лет
Сообщения: 13
Откуда: г. Ярославль
Авто: 2107
Нужно потягиваться, а не подтягиваться. Например, самокруточкой.
dmabr
На форуме 18 лет
Сообщения: 711
Откуда: 101 км
Авто: Das Auto
tvist писал(а):Limon писал(а):Кто сколько раз подтягивается?
Физически не смогу и раз подтянуться.
Лейку на даче 10 литровую не могу поднять.
Упражнение Кегеля делаешь или забросил? Как сейчас клапан держит?
Hudoi
На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
Женя писал(а):
Ты не смотри
если он этим зарабатывает, то вопросов нет
а так никакой пользы
Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
Mihalych78 писал(а):дмитрийй писал(а):Hudoi писал(а):кувалда это тема, а вот зачем работать в ринге с гантелями по 8 кГ я не понял
максимум 1, чтобы руки не падали
+
долго объяснять
вкратце -рывок
ПС 5 кило есличе
просто интересно - с отработкой или просто в стойке , чтобы руки не падали
мы так с медицинболами работали по 5 кГ, но максимум 2 раунда
в основном на кроссы брали гантели 1,5-2 кг и 5 км
Женя
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
Hudoi писал(а):если он этим зарабатывает, то вопросов нет
а так никакой пользы
Просто есть разные виды спорта. Есть бодибилдинг, а есть пауэрлифтинг. А пользы не там не там, если в общем. Польза от легкой атлетики еще может быть и то, смотря что и как
tvist
На форуме 14 лет
Сообщения: 971
Авто: Ваз 2105
dmabr писал(а):Упражнение Кегеля делаешь или забросил?
Как сейчас клапан держит?
Делаю, но намного реже из за побочных болей.
Правда боли эти начали уменьшаться и тренировки понемногу нарастил.
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
Hudoi
Цитата:просто интересно - с отработкой или просто в стойке , чтобы руки не падали
мы так с медицинболами работали по 5 кГ, но максимум 2 раунда
прямые
боковые
аперкоты
но тут не бокс. выработка ломового удара.
рывок от ног с доворотом корпуса
с 1-2 кило в боксе чисто на руки наработка -мне уже не интересно
если интересно, как нить в личку видео кину.
Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
кстати потренил
после трени сделал три подхода в подтягиваниях
5 медленно - и суставы связки на место поставить, потом 15 и 12 раз
единственно коненчо не как турникмены -рывком. все же больше тяну.
802
На форуме 19 лет
Сообщения: 686
Авто: Jeep Grand Cherokee 3.0
Женя писал(а):802 писал(а):Не люблю подтягивания - предпочитаю тренажер.
Зависит еще какой турник и какой блок. А не любишь, потому что тяжести не любишь (ты писал, что сильно тяжело не поднимаешь, кстати). Разгоняйся лесенкой на утяжеление на тренажере, потом, пару походов подтягивайся, но не в отказ, в чистую несколько раз, потом на блоке забивай. Если есть турник - надо, это классика, свободный вес
Тяжести не люблю потому что как только начинаю увеличивать рабочие веса - гарантированно начинаются микротравмы суставов - всякие неприятные похрустывания, которые очень долго дают о себе знать
Для любого спортсмена это норма, но я не спортсмен, я просто хожу с 14 лет в спортзал и занимаюсь там по терминологии спортсменов дрочем
wild82
На форуме 19 лет
Сообщения: 2316
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
а в нашем возрасте и надо вообщем то дрочем заниматься, но всю оставшуюся жизнь. Ну осознанным дрочем естественно. Понимать что, куда и зачем. Вот михалыч не понимает что и зачем он делает, ну...скоро поймет, но будет поздно
Mihalych78
На форуме 14 лет
Сообщения: 4939
Откуда: город задымленных балконов
Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама
wild82
Цитата: Вот михалыч не понимает что и зачем он делает, ну...скоро поймет, но будет поздно
я то как раз понимаю
и жена все еще помнит звук голов об асфальт в тишине ночного двора
хоть и ушла за угол после моей команды -вали отсюда
Цитата:а в нашем возрасте и надо вообщем то дрочем заниматься
каждый сам определяется в это жизни
Добавлено спустя 28 секунд:
ЗЫ все бобра
поехал я сиськи мять
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы