На форуме 19 лет
Сообщения: 2316
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
У нас разные подходы. Но если ты делаешь по 12-15 раз и не знаешь сколько на максимум жмешь, конечно, зачем тебе... 
у тебя нет подхода. Ты лепишь о том, о чем понятия не имеешь
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
Ты профессионально занимался когда-нибудь? Людей тренировал?
На форуме 19 лет
Сообщения: 2316
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
Закусило что ли?
Ты пойми одну простую вещь, что надо подстраиваться под человека. Конкретно, Полиман. Записался в зал, делает по долгу, рвется гирю покупать. Ты ему начинаешь про то, что жим не база, про наклонный жим, про смит. Я то понял тебя. Больше 10 лет назад была мода на наклонку, что значит вот там растет ого-го. Многие попробовали и вернулись обратно. Это новичек, с небольшими весами, среднего возраста. Ему нужна тяжелая атлетика, обычная русская классика. Даже не бодибилдинг. Он же не позировать на сцене собирается. Из этого и надо исходить. А ты либо умничаешь, либо не понимаешь, что ему немного другое надо, чем то, о чем ты говоришь. Я же сразу его спросил, что он хочет. Понятно, что по и-нету это близко не то, даже не видя человека, его техники. А полиман уже сам для себя определится, и-нет еще почитает
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
А для меня предпочтительнее долголетие в спорте. Поэтому силовые рекорды пусть проходят мимо. Я не знаю сколько жму, сколько тяну и приседаю, даже близко не интересно. Мне важны ощущения во время тренеровки и думается это правильно. И базовые упражнения я в том числе тоже делаю, потому что есть в них польза. Только делаю с головой, ниже 8ми повторений не опускаюсь.
Женя всегда последний подход давал 3-4 повторения.
А так вот вспоминаю. Нормально в зале выглядели те, кто хорошо ставил, при этом некоторые делали полнейшую ерунду.
Осенью 6 лет будет как бросил.
Добавлено спустя 9 минут 3 секунды:
Но мне бы по рабоче крестьянски сказали бы как жать жим?
С скольки начинать, сколько подходов и повторений.
Вот и всё
Пирамида 12-10-8
Добиваешь вторым упражнением, гантелями.
Угол меняется.
Неделю жмешь горизональный, а после гантели под углом.
Потом наоборот - штангу под углом, гантели не поднимая лавку.
Ну и всякое на добивку - отжимания от брусьев, сведение в кроссовере, уже не помню что там еще делали...
Если всё на тренировке сделал правильно - мышечная радость наступает. Все забивается, ноет. Если не чувствуешь мышцы - значит, недоработал.
Питание правильное самое важное. А то был у нас один качок, на сушке ел от килограмма и более персиков в день...
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
На пол что выбрал в итоге, кстати?
Alpine Floor Premium XL Дуб Природный Изысканный ECO 7-6
Ты хоть фотки ремонта потом выложи. Даже интересно, все эти скрытые двери посмотреть, цветовую палитру
Да чего там потом, можно и сейчас, пока полиман жмёт.
Вот думаю, куда принтер лучше поставить - на балкон или на стол в кабинете.
На форуме 19 лет
Сообщения: 2316
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
Женя начал терять учеников, а с ними и доход. Кончилось дело тем, что он ушел из зала на Преображенской и в конце концов уехал жить и работать в Калугу к себе.
У меня сложилось впечатление что он не сильно положительный персонаж, особенно в отношении к здоровью своих клиентов
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
У меня сложилось впечатление что он не сильно положительный персонаж, особенно в отношении к здоровью своих клиентов
Народ получал то за чем шёл. Все выглядели более или менее хорошо относительно большинства в нашем зале и силовые прогрессировали у всех.
На форуме 19 лет
Сообщения: 2316
Откуда: г.Москва
Авто: Lexus
На форуме 19 лет
Сообщения: 1244
Вот думаю, куда принтер лучше поставить - на балкон или на стол в кабинете.
На балкон не кошерно
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Кстати, как твоя валютная позиция? У нас Илья уже доллары на вклады меняет
Купил до выборов немного по 94.50 у барыг на рынке.
А так все уходит на ремонт, как в песок... траты колоссальные.
На форуме 17 лет
Сообщения: 1405
Откуда: Калуга
У нас Илья уже доллары на вклады меняет
не доллары, а евро.
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
У нас Илья уже доллары на вклады меняет
не доллары, а евро.
Евро я прилично подслил еще при покупке стельвио и считаю, правильно сделал.
Все вокруг говорят про то, что экономика Евросоюза будет падать и евро будет терять позиции.
А доллар, естественно, останется в силе - замены ему нет.
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
|
|
|
