Боюсь конечно, четыре перелета за полгода уже, облучение оно положительно на здоровье не сказывается.

А загорать на Солнце не боишься?

максимум 2е Адлер Тюмень

механика хоть какое-то движение

На круиз поставил и можешь хоть как вертеться на сиденье.

За полетные 4 часа в самолете - доза смешная. Разговор ни о чем, в среднем.
Вы еще прогулки вдоль гранитных набережных посчитайте до кучи.

Боюсь конечно, четыре перелета за полгода уже, облучение оно положительно на здоровье не сказывается.

Как часто можно летать без вреда для здоровья?
Точную безопасную периодичность полета врачи пока не вычислили. Однако последнее исследование показало, что людям среднего возраста без вреда для на короткие расстояния можно летать не чаще двух раз в месяц (два перелета туда — обратно), и одного раза в месяц (в обе стороны) в том случае, если полет длится более 5-6 часов.

Что делать тем, кто вынужден летать чаще?
«Первое, что нужно сделать людям, которые часто летают — пройти полную диагностику организма, чтобы узнать свои слабые места и заблаговременно подготовится к перелету, — поясняет кандидат медицинских наук, врач-терапевт высшей категории Ольга Александрова, — Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нужно помнить, что в полете существует риск возникновения сердечного приступа. Поэтому накануне поездки необходимо проконсультироваться с врачом. Пациентам, состоящим на учете, в таких случаях назначают плановую медикаментозную терапию.

Пациентам с заболеваниями венозной системы в полете нужно регулярно выполнять специальные упражнения, цель которых — восстановить кровоснабжение в ногах, вставать с кресла и перемещаться по салону. Людям с варикозной болезнью в полете строго рекомендован компрессионный трикотаж.

Остальным путешественникам достаточно придерживаться общих правил безопасности — в полет надевать комфортную свободную одежду и обувь, больше пить воды, чаще вставать с кресла».