Смех смехом, печаль печалью. А что есть то есть.
ИМХО хорошая полезная еда или дорого (огурцы, помидоры, фрукты) или не престижно (овсянка с утра сэр) и готовить надо самому. Поэтому везде фастфут, соки и колы с тоннами сахара. Майонезы, усилители вкуса, пальма, трансжиры. И да все за компами в креслах, на кроватях на диванах сидят.
Дома кое как их заставляю есть как положено. Маскируя лук, и т.п в еде. Мелко режу и утушиваю, что бы растворился и видно почти не было.
Рыбу кое как едят.
Колы и соки табу. Замена - чай свой с лимоном и сахаром слегка и компоты теперь.
Но это дома. А не дома как их проконтролируешь?!
Младшой вон гастрит словил и понял что кушать надо как папа говорит. Папа знает! папа сам гастриты в молодости ловил и лишний вес когда за 30-40, а ешь как молодой. И пиво с водкой никто не запрещает.
В полтос пришлось все уменьшить кратно из вредного. И перевес ушел и здоровья прибавилось.
Вместо 3 х литров пива. бокал сухого красного вина с зеленью сыром и рыбой с лимончиком запеченной.
Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:
И утром как СЭР -овсянку!