Ну собствеенно вот, садишься в 3 назад, и на ямах трет так что кажется что там резина рвется. Если "стаканы" под стойки поставить? толк будет? а то слышал, что с ними машину кидает. Еще стоят подкрылки, может об них задевает? Так вроде, при осмотре, следов трения не обнаружил

Естественно за подкрылки, за что же еще. Т.к. арбуз выступает наружу, тебе поможет только задрать зад машины, больше ничего.

Просто нужно ставить колёса с допустимым вылетом.

Задрать только способом установки "стаканов"(или как их там еще называют.)?

Задирать можно проставками между балкой и аммортизаторами. Теоретически будет больше раскачивать. Готовься в скором времени менять ступичные подшипники, т.к. арбузовский вылет не есть хорошо для зубилы.