Есть какие нибудь удобные стулья офисные, на которых и задницу не отсижываешь, и спина не устает??
А то что то начала спина в пояснице уставать иногда....Из за этого даже стал разминку делать много раз в день...благо один в кабинете, делай что хочешь...уроки физры вспомнил....
И приседы делаю..когда пару месяцев назад начал делать, только 40 мог со своим весом, а ща 70 8-) ноги заметно больше стали 8-) ..
Кароч, кто как спасается на работе от отсиживания???

я каждые 30 мин самое редкое встаю со стула, прохаживаюсь по кабинету, если по мобиле переговоры, то стараюсь по корридору ходя их проводить..короче чтобы если сидеть нет необходимости - то стараюсь вставать на ноги..

если никуда ехать ненадо, то приходится тоже




а так 3 дня в неделю вечерами в спортзал...
планирую разнообразить виды спорта и посещать до 5 раз в неделю...

как то читал в старом журнале "Техника молодежи" (вроде) про супер стул для кампа - там весь упор делается на колени, спинки нет, но не знаю были ли такие стулья в продаже.

как то читал в старом журнале "Техника молодежи" (вроде) про супер стул для кампа - там весь упор делается на колени, спинки нет, но не знаю были ли такие стулья в продаже.

тест-пилот
интересно как это так...

на работе отжимаюсь по 40 раз два раза в день,
и подтягиваюсь 8-)

представь. что стоишь на полу на коленках, подставка под жопу- вот общая картина. В рисовании не силен.

вместо стула реально юзать фитбол - это такой большой надувной мяч. Первое время неудобно, но когда привыкнешь - круто. Для спины очень полезно и жопу не отсиживаешь, т.к. все время на нём ерзаешь. Дома на таком сижу за компом. Но думаю, что весь рабочий день не смог бы, приятно иногда откинуться на спинку и расслабиться.

у тебя турник есть на работе??

Было как-то, на работе отжимался раз по 50-60 месяца 3. Здоровее не стал. Ф топку!

пормальное кресло с подлокотниками, главное, чтобы спинка была не пружинная, не из новомодных, поддерживающих спину. от такой спина быстрее устаёт, всегда в напряжении. и кресло надо нормально по высоте выставить, чтоб ноги не висели, а под прямым углом на полу стояли.

не про бодибилдинг речь, а про разминку...чтоб кровь разыгралась так сказать

Aleksey1975
ты имеешь ввиду такие обычные крутящиеся стулья?..надо попробовать посидеть...

V1T
если я правильно понял про крутящиес - то нет. Простое офисное кресло с подлокотниками, главное - спинка должна быть овальной и высокой, до уровня плечь. Кстати, спинку тоже надо регилировать под себя - я максимально выдвинул её, чтобы сидеть всей нижней половиной головы вплоть до колен, и сидеть нужно именно так - полностью на сиденьи, если будешь сидеть на краешке - никакой стул не поможет.. даже кожаный и с йогуртом..
так что - офисное кресло, подлокотники, спинка выдвинута по размеру ног до колен.. не зря же они называются офисными, кто-то занимался их испытаниями..

забыл указать - кресло на колёсах, 5 и более лучей, иные не устойчивы

У нас фисный центр - в коридор и не выйдешь. :-D Все переговариваются. Вот где шпиёнам раздолье. В туалете, и то, под пуканье и шум сливных бачкоф - деловые терки.

Менеджер прибежал в тубзик, принял удобную позу, укрепившись на очке, расслабился.. и тут звонит телефон - клиент хочет знать когда, где, почём.. манагер тужась только пупком отвечает на вопросы, прикрывая трубку ладонью, чтоб звук не отражался от стенок.. разговор закончился, манагер вздохнул, затужился сильнее, свиснул-плюхнул.. и тут голос из соседней кабинки:
-я так понимаю: можно уже смывать...

был и в трубке, и с трубкой и в соседней кабинке... жисть..