Полезно ли?

Ща посмотрел страничку http://www.serso.ru/info/tables.php ,у меня от 10-20 кг перебор по весу.

за пивом

В норме все.

аххаха

да я сам разжирел. а бегать мона тока от инфаркта

Я тоже прибавил... 10 где то...

.

а потом, поссат

только ниссан

Как снег сошел начал бегать по 3-5 км через день. Чо-то чувствую меня уже силы оставляют, после обеда иногда тотальный коматоз. А вес как-то не спешит уходить - килограмма три-четыре всего . Наверно надо диету добавить какую-нить.

Бегал раньше..... еще до свадьбы, у меня тогда девушка была помешанная на здоровом образе жизни.... на работу ходил к 7ми утра- так в пять мы с ней просыпались и кросс 3км , потом заплыв наперегонки - на работу ходил как огурчик, хотя постоянно не высыпался.... мдя, а уж питнадцать лет прошло.....

долго ниссан немогу

tihohod
Если посмотриеть на ник, то может.

А как определить какой у тебя тип тела?
Мне кажется у меня вроде атлетический. Если это так то у меня наоборот по весу недобор...

Ты себе льстишь.

тоже вес набрала, но решаю консервативными методами.
Бегать не буду.

по указанному сайту в первом сообщении- у меня сейчас норма, но я попытаюсь обратно исхудать

Как на аватаре?

режим и распорядок дня?

кароче все потолстели - как пральна заметил тов. Полиман : "это старость, камрады (с)

пыво надо снизить.
мне тренер сказал - от 4 до 6 у меня гуляют - оно, родимое...
усваивается гормонами как-то уже по-другому. вощем чета научное.. я забыл естестна..

какой там режим, выбилась я из режима

лично я на 18 кг

мож 8? откуда столько?

6 ито проблематично.. чуствуешь себя жырным и неуклюжим, бэээээ

почему то на сайте нет 195...впрочем у меня если что - переборчик небольшой. райноше бегал - времени много надо - встать отбегать под душ пожрать да еще и нгаработу - трудновато в режим входить. да и негде теперь - на месте школьного стадиона построили непойми что типо фитнеса с бассейном по штуке баксов каждый месяц выкладывать - а все говорят для людей и молодежи. на стадионе с турниками и баскетбольной площадкой забесплатно кучу полезного сделать можно

епт.. я даже ссылку не открывал

я точно знаю шо набрал 6 кг, нахрена мне еще тестирование? афтар - алень

Каждое утро 3 км. Вечером после 19 00 не ем.