А кто скока подтягивается
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 4 из 9
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Adaptechnic™
# 18 Июля 2009 12:13
J_rockiN писал(а):

А могут ли они подтянуться несколько раз?...

на одной руке
V1T
# 18 Июля 2009 12:27
J_rockiN писал(а):

А вот интересно, люди типа Вовы Турчинского, качки, атлеты, силовой экстрим и все такое, тягают по 200 кг не напрягаясь. А могут ли они подтянуться несколько раз?...


могут канеш...
MEPHI_Aahz
# 18 Июля 2009 12:28
J_rockiN писал(а):

А могут ли они подтянуться несколько раз?


А зачем оно таким?



lol1
Darth
# 18 Июля 2009 13:42
MEPHI_Aahz писал(а):

А зачем оно таким?

бедные люди на самом деле )
Мегалодон
# 18 Июля 2009 13:48
а чего у него на руках? wwow
Johann Halter
# 18 Июля 2009 13:57
J_rockiN писал(а):

А вот интересно, люди типа Вовы Турчинского, качки, атлеты, силовой экстрим и все такое, тягают по 200 кг не напрягаясь. А могут ли они подтянуться несколько раз?...

тренер наш 108 кг весит подтягивается раз 40 вроде..
Johann Halter
# 18 Июля 2009 13:59
Darth писал(а):

MEPHI_Aahz писал(а):

А зачем оно таким?

бедные люди на самом деле )

ниужели?
х123ас
# 18 Июля 2009 14:06
Вот с месяц назад попробовал - 3 подхода по 10 раз сделал, честно говоря думал хуже будет))) Т.к. работа хоть и не сидячая, но всё равно, давно не тренировался. А вообще подтягивания всегда давались тяжеловато, по моему больше 20 никогда не делал. Вот отжимания от пола - тут всё лучше, 80 раз могу и сейчас сделать. Раньше до 120 доходил, по несколько подходов.
Муса Джалиль
# 18 Июля 2009 14:06
Теоретически могу 15... Практически 12...
_Remus_
# 18 Июля 2009 14:18
Эх, когда-то рекорд был вроде 14 раз. Ща может раза 4-5 от силы... Sad
Bom-rus
# 18 Июля 2009 16:05
Только что подтянулся широким хватом 18 раз. Тяжело оно после обеда. Smile
Вот метода gpn http://samooborona.info/t-trainhand2.html
Сам по такому принципу занимаюсь уже 2-й год, начинал с 5-ти раз. Good
J_rockiN
# 18 Июля 2009 16:16
А как насчет не подбородком к перекладине, а затылком?
luchsergey
# 18 Июля 2009 16:19
получается бальшинство тут атлеты,видимо все алимпийские призёры,мээсы...
Johann Halter
# 18 Июля 2009 16:24
J_rockiN писал(а):

А как насчет не подбородком к перекладине, а затылком?

а смысл сиго?
J_rockiN
# 18 Июля 2009 16:26
Просто видел, как ребята так поддягиваются, вот и спросил..
Johann Halter
# 18 Июля 2009 16:31
херня это все. смысл этого в проработке спины, но тк подтягиваются непраильно все то спиноц там ине пахло.
Bom-rus
# 18 Июля 2009 16:31
J_rockiN
Да можно и так, но подбородком привычнее Smile
Цитата:

ОДТЯГИВАНИЯ ШИРОКИМ ХВАТОМ ЗА ГОЛОВУ
Популярный, но довольно травмоопасный вариант. При плохой подвижности плечевых суставов, а также при частом и неосторожном выполнении может привести к серьезным травмам.
* Основной акцент: парные круглые, верх и середина широчайших, трапециевидные.

Darth
# 18 Июля 2009 16:45
Bom-rus писал(а):

Только что подтянулся широким хватом 18 раз.

сильно
shubin81
# 18 Июля 2009 16:47
Иван_aka_Gaiver писал(а):

херня это все. смысл этого в проработке спины, но тк подтягиваются непраильно все то спиноц там ине пахло.



спина плечи работают. шея тоже. правильно подтягиватся никто не мешает. неполучается - выдрачивай пока неполучится...можно делать немного но правильно
ЕвгеничЪ
# 18 Июля 2009 18:12
раз 5...
вес 90...
Johann Halter
# 18 Июля 2009 19:05
shubin81 писал(а):

Иван_aka_Gaiver писал(а):

херня это все. смысл этого в проработке спины, но тк подтягиваются непраильно все то спиноц там ине пахло.



спина плечи работают. шея тоже. правильно подтягиватся никто не мешает. неполучается - выдрачивай пока неполучится...можно делать немного но правильно

если не получается ПРАВИЛЬНО подтягиватся то надо ДЕЛАТЬ ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ. а не болтатся как куй в проруби на турнике.
olg2004
# 18 Июля 2009 19:08
кароче с 3-го подхода 1 раз смог

Неплохо supercool
Anhel
# 18 Июля 2009 19:11
olg2004 писал(а):

кароче с 3-го подхода 1 раз смог
Неплохо


аххаха)) эт прям как стартопег. он ща как раз тужится)) весь багрового цвета бедолага pst
olg2004
# 18 Июля 2009 21:52
Anhel


17 лет назад подтянутся у меня получилось на 3 день


Это значит что мышцы помнят, хотя прошло 12 лет как бросил
shubin81
# 18 Июля 2009 22:57
Иван_aka_Gaiver писал(а):

если не получается ПРАВИЛЬНО подтягиватся то надо ДЕЛАТЬ ДРУГИЕ УПРАЖНЕНИЯ. а не болтатся как куй в проруби на турнике.



как ты сам ранее замечал качаться тоже надо с умом - техника. и что если не получается ПРАВИЛЬНО качаться ??? pst pst
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 4 из 9
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •