тогда инфаркт.

ИМХО врожденные данные куда важнее всякой внешней ботвы,

это где такие цены??? В кремлёвке чтоль? 200-350р стоит, причем в серьезном мед.центре.

Ведь ты же не будешь утверждать "ездить аккуратно не нужно, знаю парня, ездил очень аккуратно, стоял на светофоре, вылетел со встречки шумахер и раздавил насмерть". Ведь если постоянно проезжать на красный и ездить по встречке, шансов отойти в мир иной намного выше.

следить за питанием, не есть сильно жирную пищу, следить за весом, делать регулярные физические упражнения.
В пожилом возрасте рекомендуется делать МРТ головного мозга, чтобы вовремя увидеть патологии сосудов, которые могут вызвать инсульт.

Про себя:

Не бухаю вообще, ни капли ничего, дже пива и даже шампанского на новый год и день рождения, бросил лет 6-7 назад, уже не считаю.

Не курю, бросал раз 10, получается прмерно год курю, потом год не курю. Сейчас не курю. Курить начинал в тяжелые моменты жизни.

По питанию. Колбасу не ем вообще, лет 10. Свинину не ем. Жареное ем очень мало. Ем много свежих фруктов и овощей. Ем много вареного мяса. Ем черный хлеб. В сахаре и соли себя не ограничиваю (имхо ненаучный идиотизм). Из относительно вредного фактически позволяю себе только майонез и кофе.

Поливитамины пью курсами.

Сплю достаточно, от 7 до 9 часов.

Рост 179, вес 66. С одеждой не так просто, плечи широкие, талия тонкая. Размер рубашек, пиджаков, плащей и т.д. - L, иногда приходится ушивать в ателье по талии Сейчас на животе жира примерно 5 мм, если заморачиваюсь физкультурой, то сгоняю в ноль.

Всегда жестко держал себя в рамках, когда стал толстеть, буквально на пару кг, жестко занимался физкультурой и контролировал питание. Таким образом просто не дал себе перескочить через барьер. Поэтому поддерживать вес и форму относительно просто. Имхо все делают главную ошибку - прощелкивают момент и спохватываются, когда уже поздно. Я этот урок усвоил по сигаретам, момент подсадки никто не замечает, и я не заметил. Поэтому поняв это, заблаговременно бросил бухать вообще и не дал себе толстеть ни на кг.

Никакого дискомфорта не испытываю. К алкоголю отношусь крайне негативно. К сигаретам просто плохо. К жирной и жареной еде отношусь плохо. К колбасе отвращение. Так что фактически ни в чем себе не отказываю.

Выгляжу на 7-8 лет моложе, новые знакомые в шоке, когда узнают реальный возраст.

в итоге пожрал и через 30 минут опять жрать охота.....

А ты терпи. А то растолстеешь и тебя тёлки любить не будут.

В пожилом возрасте рекомендуется делать МРТ головного мозга, чтобы вовремя увидеть патологии сосудов, которые могут вызвать инсульт.

Да, вот тоже интересно. Допустим путем МРТ установили, что сосуды подзабиты чуть-чуть, можно безоперационным способом "прочистить"?

Moggucci
в общем-то нет, что есть, то уже и есть.атеросклероз - грубо говоря как ржавчина в трубе - так просто не уберешь

например Крестор.

Moggucci
в общем-то нет, что есть, то уже и есть.атеросклероз - грубо говоря как ржавчина в трубе - так просто не уберешь

сдавал анализы - 20к на все. на таганеке мед центр. сдается мне меня развели.

Шульц
ага и эти же компании продавливают снижение норм холестерина в крови. Чтоб больше было людей с повышенным уровнем холестерина , и больше покупали таблетки.