Валенок
На форуме 19 лет
Сообщения: 1219
Откуда: Рязань
Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
бег не всем подходит . И пользы от него не так уж и много по сравнению с другими доступными видами спорта.
ZaSKaR
Забанен
На форуме 18 лет
Сообщения: 9934
Я за неделю больше скинул пока мои на даче были!
Питался один раз в сутки кашей и сосиской и два раза чаёк.
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
Преодолел психологический барьер в 80 кг. Утром и вечером вес теперь колеблется 78-79 кг. Слайдов нет пока т.к. из-за долбаного ремонта дома даже фотик проблемматично найти. По прежнему ежеутренне пробегаю 8.5 км. - привык уже, всё-равно, что зубы почистить. Диету строго не держу, просто не ем сладкого, мучного жареного, жирного (хотя по праздником и в выходные иногда бывает ем жареное мясо и салаты с майонезом).
ВСМ
На форуме 19 лет
Сообщения: 3237
Dima red писал(а):Преодолел психологический барьер в 80 кг. Утром и вечером вес теперь колеблется 78-79 кг. Слайдов нет пока т.к. из-за долбаного ремонта дома даже фотик проблемматично найти. По прежнему ежеутренне пробегаю 8.5 км. - привык уже, всё-равно, что зубы почистить. Диету строго не держу, просто не ем сладкого, мучного жареного, жирного (хотя по праздником и в выходные иногда бывает ем жареное мясо и салаты с майонезом).
А чо ты вдруг решил вес-то сбросить? Судя по фоткам первого поста не жирный ты, а нормальный плотный мужик. Девки таких любят. Я когда курить бросил набрал вес за 100 кг. Было 103-105 при росте 187. Потом видать обмен веществ нормализовался и я стал весить 87-91. Жена грит, что когда я весил сотню мне лучше было. Вот пытаюсь поправиться
и не выходит. 90 и всё. Хоть ты тресни. Конституция такая, я всю жизнь нормально вешу, а жрать могу всё, и жирное и сладкое, которое страсть как люблю и не поправляюсь. Хоть закуривай и снова бросай.
(шучу)
MEPHI_Aahz
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
Ввиду полного отсутствия бабла машину поставил на прикол. Езжу на работу на метро.
В день не меньше 5-6 километров прохожу пешком.
Начались всякие выкрутасы типа пойти от мифи до автозаводской, пойти от сокола до щукинской.
Позавчера ходил от каширской до атц москва, потом вдоль борисовских прудов мимо ярмарки меда до ул. Липецкая, там сел на 11й и приехал на каширку...
В общем как-то так уже две недели. Бодренько себя чувствую.
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
ВСМ писал(а):Жена грит, что когда я весил сотню мне лучше было.
Моя тоже против - говорит типа вся одежда висит на тебе и спать на костях не удобно
А решил сбросить потому, что чувствую себя гораздо более "тяжелым" чем был раньше когда весил около 70, да и не едя сладкого, жирного мучного, жареного - чувствую себя гораздо лучше и бодрее, похоже, что я нашел для себя просто нормальный режим питания. Причем для моего роста даже 70 кг. - это 9 кг. лишнего веса по всяким там формулам индексам и т.д.
Сыграло то ещё, что сынишку ждем сейчас и я хочу, чтобы мелкий видел отца подтянутым и следящим за собой человеком, к чему и сам надеюсь будет стремиться. Лично я помню отца именно таким спортивным человеком он спортивной гимнастикой в юности и молодости занимался, потом только лет после 45 он себя подзапустил немного и отрастил пузо (нервы сидячая работа и т.д.). Да и вообще считаю, что любой мужчина, преодолев отметку в 22-23 года должен всё-таки задумываться о своем здоровье, прежде всего задумываться над тем, что он ест и какой он образ жизни ведет, это позволит оставаться "мужчиной" более долгий период времени.
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
MEPHI_Aahz
Тоже люблю пешком погулять, но времени убивается много к сожалению на это, поэтому приходится бегать. Итак сплю в лучшем случае 6 часов (опять же долбаный ремонт).
ВСМ
На форуме 19 лет
Сообщения: 3237
Dima red писал(а):ВСМ писал(а):Жена грит, что когда я весил сотню мне лучше было.
Моя тоже против - говорит типа вся одежда висит на тебе и спать на костях не удобно
А решил сбросить потому, что чувствую себя гораздо более "тяжелым" чем был раньше когда весил около 70, да и не едя сладкого, жирного мучного, жареного - чувствую себя гораздо лучше и бодрее, похоже, что я нашел для себя просто нормальный режим питания. Причем для моего роста даже 70 кг. - это 9 кг. лишнего веса по всяким там формулам индексам и т.д.
Сыграло то ещё, что сынишку ждем сейчас и я хочу, чтобы мелкий видел отца подтянутым и следящим за собой человеком, к чему и сам надеюсь будет стремиться. Лично я помню отца именно таким спортивным человеком он спортивной гимнастикой в юности и молодости занимался, потом только лет после 45 он себя подзапустил немного и отрастил пузо (нервы сидячая работа и т.д.). Да и вообще считаю, что любой мужчина, преодолев отметку в 22-23 года должен всё-таки задумываться о своем здоровье, прежде всего задумываться над тем, что он ест и какой он образ жизни ведет, это позволит оставаться "мужчиной" более долгий период времени.
Ну что тут скажешь? Всё правильно. Тогда удачи.
Johann Halter
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Цитата:Моя тоже против - говорит типа вся одежда висит на тебе и спать на костях не удобно
марш в зал наращивать мышечную масссу...
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
Иван_aka_Gaiver писал(а):марш в зал наращивать мышечную масссу...
Рано исчо, вначале до 70 кг. сброшу, а там видно будет.
ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
кто в курсе по поводу фруктов и ягод...
вот например арбуз... каллорий мало, но как я понимаю там сахар есть, а сахар не есть хорошо при сгонке жира...
так арбуз добро или зло?
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
ЕвгеничЪ писал(а):вот например арбуз... каллорий мало, но как я понимаю там сахар есть, а сахар не есть хорошо при сгонке жира...
так арбуз добро или зло?
Читал как-то про это сам арбузы люблю чтописец! Пишут типа там не сахар, а фруктоза, которая полезна, также говорят, что арбуз гуд для получения железа организмом.
ВСМ
На форуме 19 лет
Сообщения: 3237
ЕвгеничЪ писал(а):так арбуз добро или зло?
Добро. Там помимо воды куча разных полезных штук. Витамины, минералы, ещё что-то. Не помню как насчёт сахарного диабета, а в основном он всем полезен. Так что ешь на здоровье!
ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
Dima red писал(а):Пишут типа там не сахар, а фруктоза
читал много споров... мнения разошлись координально...
ВСМ писал(а):Там помимо воды куча разных полезных штук. Витамины, минералы
так я про сахар же... по идее сахар = жир в перспективе...
MEPHI_Aahz
На форуме 19 лет
Сообщения: 15607
Откуда: Москва
Авто: Alfa Romeo Stelvio 2021
ВСМ писал(а):Там помимо воды куча разных полезных штук. Витамины, минералы, ещё что-то
В пиве то же самое.
Цитата:Польза пива
* В работе мюнхенского технического университета было замечено, что множество минералов в пиве оказывает благоприятное воздействие на нервы и мускулы, на содержание электролитов, на активизацию энзимов и гормонов. Содержащиеся в пиве железо и медь нужны организму для образования крови. Фосфор способствует обмену веществ и магний укрепляет сердечные мышцы. Цинк нужен для производства инсулина, фтор защищает зубы от кариеса и марганец нужен организму для работы витамина B.[источник?]
* В средневековой косметологии пиво использовалось для натирания, а также в качестве масок для омоложения кожи.
* Пиво выводит из организма соли алюминия.[источник?]
* На основе пива создано несколько диет.
* У пива более низкая калорийность (42 ккал/100г), чем у кока-колы (62 ккал/100г), яблочного сока, фруктовых напитков, в которые добавляется сахар, не говоря о молоке
Пиво содержит: витамины B1, B2, B6, H; калий, фосфор, серу, магний, кальций, кремний.
ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
предлагается протеин замешивать на пиве и подавать к столу с арбузом чтоль?
Валенок
На форуме 19 лет
Сообщения: 1219
Откуда: Рязань
Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189
ЕвгеничЪ писал(а):так я про сахар же... по идее сахар = жир в перспективе
А чего ты так жира боишься? Сахар (песок) плох, как неестественный продукт в принципе. Ну а фрукты из-за сахара не есть это перебор.
Природа вредного не вырастит. Удобрений еще бы поменьше...
V1T
На форуме 17 лет
Сообщения: 4980
Откуда: Самара
Авто: 12->72->VW Polo
ЕвгеничЪ писал(а):предлагается протеин замешивать на пиве и подавать к столу с арбузом чтоль?
и потом до утра не вылазить из туалета
ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
Валенок писал(а):А чего ты так жира боишься?
я не боюсь его, просто мне дополнительный ненужен, мне бы свой малость согнать...
Dima red
На форуме 17 лет
Сообщения: 1637
Откуда: Казань
Авто: Круз хэтч
Также и читал, что арбуз - это практически единственная сладость, которой могут себя побаловать диабетики.
Bossman
На форуме 19 лет
Сообщения: 764
Откуда: Чертаново
Авто: Bmw 520/ SNGV 2.4 Automatic
Dima red Как проходит похудание?
ЕвгеничЪ
На форуме 17 лет
Сообщения: 2184
Откуда: Татарстан, Альметьевск
Авто: Только Honda Shadow 400
кстати на ряду с арбузом еще и морковь... тоже куча полезностей в ней, но опять таки сладкая...
а про яблоки читал, что "яблочный сахар" не может якобы сразу быть использованным как топливо, только через жир... т.е. сначало в жир, а потом уже в дело... вот хз...
vsmax
На форуме 16 лет
Сообщения: 180
Откуда: Сочи
У меня наоборот проблема - набрать вес.
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
ЕвгеничЪ писал(а):кстати на ряду с арбузом еще и морковь... тоже куча полезностей в ней, но опять таки сладкая...
а про яблоки читал, что "яблочный сахар" не может якобы сразу быть использованным как топливо, только через жир... т.е. сначало в жир, а потом уже в дело... вот хз...
Ты где такого начитался ? Интерессно просто
Может тебе по медицинским показателям сахар противопоказан?
Сахар в фруктах и овощах -- нормальное явление. Тем кто похудеть хочет то не желательно сладкие фрукты есть --- виноград , например.
Арбуз едят даже те кто на диете.
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы