На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
На форуме 15 лет
Сообщения: 581
Авто: Lada Priora
Живот я так понял качем не убрать
Есть такой пипец насколько незамысловатый способ:
НЕ жрать на ночь сало с хлебом
И не запивать пивом
На форуме 19 лет
Сообщения: 1219
Откуда: Рязань
Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189
Так я правильно понял - массу мне не набрать пока идут активные тренировки
Не активные, а долгие и частые.
Много весит не тот, кто поднимает к примеру тонну по 10 кг 100 раз, а тот, кто поднимает 100 кг 10 раз и дальше - пошел домой кушать и спать. Утрированно конечно.
Ну как бы к твоей специфике...
Тренируйся не для того, чтобы продержаться до 20-го раунда, а для того, чтобы нокаутировать в 1-м.
На форуме 20 лет
Сообщения: 1017
Откуда: г.Оренбург
На форуме 16 лет
Сообщения: 449
Авто: честно разбита
А как тогда в армии? Скачут прыгают и прибавляют в весе таки все. Режим исключим его не соблюсти мне, только приблизительно.
И так я и не понял будет толк если куплю протеин или нет, просто не могу посчитать приблизительно количество ккал поступающих с пищей. Да и питание сейчас летом легкое, сильно есть и не охота. А энергии тратится много, каждый вечер еще и плавать езжу пока погода позволяет надо брать по максимуму.
На форуме 19 лет
Сообщения: 1219
Откуда: Рязань
Авто: 2109 карб, 92 г.в., ларгус 8v 11189
За последние три страницы я ничего про питание не узрел...
Холодильник открой.
На форуме 15 лет
Сообщения: 923
Откуда: Тверь ->Краснодар
Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)
Тогда такой вопрос знатокам, которые пишут что интенсивными аэробными/анэеробными нагрузками нельзя набрать вес.
А как тогда в армии? Скачут прыгают и прибавляют в весе таки все. Режим исключим его не соблюсти мне, только приблизительно.
И так я и не понял будет толк если куплю протеин или нет, просто не могу посчитать приблизительно количество ккал поступающих с пищей. Да и питание сейчас летом легкое, сильно есть и не охота. А энергии тратится много, каждый вечер еще и плавать езжу пока погода позволяет надо брать по максимуму.
Летом в место воды пей молоко, вот и все.
На форуме 19 лет
Сообщения: 14080
На форуме 19 лет
Сообщения: 13335
Откуда: 93-177
Авто: ПешкаРУС-Tranzit 4WD
Тогда такой вопрос знатокам, которые пишут что интенсивными аэробными/анэеробными нагрузками нельзя набрать вес.
А как тогда в армии? Скачут прыгают и прибавляют в весе таки все. Режим исключим его не соблюсти мне, только приблизительно.
В армию откровенные чахлики приходят.
За КМБ начинали просто походить на мужчин, и режим тут далеко не последнюю роль играет.
Бухнуть некуя, курить - папироска на 30 чел и та в упоре лёжа
После КМБ, попадая в подразделения, начиналась тяжёлая атлетика.
Ну и особо ретивых набрать бицепсы-трицепсы,
дебилы-старики подсаживали на ретаболил и пр.дистрофан.
Таких было мало, но были в комендантских ротах (патруль-охрана),
в боевых... особо кач не приветствовался,
ибо во-первых, на дуристику сил не оставалось,
а во-вторых, сдыхали качки на марше и рукопашку сливали...
Единоборства - вот это была тема
На форуме 17 лет
Сообщения: 6152
Откуда: Москва
дома прессик качаю и различные отжимания от пола.
пипец по началу даже голова кружилась.
для верхней части тела неплохо
думаю за месяц-два выйду на проектную мощность
На форуме 20 лет
Сообщения: 1017
Откуда: г.Оренбург
: думаю за месяц-два выйду на проектную мощность
Тогда мы всё это дело и зажрём!
На форуме 17 лет
Сообщения: 6152
Откуда: Москва
На форуме 20 лет
Сообщения: 1017
Откуда: г.Оренбург
Холодильник открой.
... либо спортивную пилотку одень.
Советую пионэрский костёр в заднице потушить, если ничо умного сказать не получается...
На форуме 15 лет
Сообщения: 581
Авто: Lada Priora
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
Тогда такой вопрос знатокам, которые пишут что интенсивными аэробными/анэеробными нагрузками нельзя набрать вес.
А как тогда в армии? Скачут прыгают и прибавляют в весе таки все. Режим исключим его не соблюсти мне, только приблизительно.
И так я и не понял будет толк если куплю протеин или нет, просто не могу посчитать приблизительно количество ккал поступающих с пищей. Да и питание сейчас летом легкое, сильно есть и не охота. А энергии тратится много, каждый вечер еще и плавать езжу пока погода позволяет надо брать по максимуму.
Летом в место воды пей молоко, вот и все.
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
ебилы-старики подсаживали на ретаболил и пр.дистрофан.
и как результаты с одной ретухи?
это мертвому припарка особенно на массу... но был чудо метан который заливал водой до воротника, и после курса также быстро сливался... херота это все.
На форуме 18 лет
Сообщения: 1362
Откуда: msk sao
Авто: панда мобиль
плёхой абмен веществ..метаны/протеины - туфта
имхо уродился толстым - небудешь худым, и наоборот
я например - ничо копченого/жырного/соленого - не употребляю
ну так.. кашки с мясом - организм сам подскажет.
соль ту попалась ужос - пасалили памидоры - я есть не мог.
как набрать вес... ачо толку его набирать если ты сдуешься через 2 месяца?
мне вот недано музыкального слуха - ну тупо глухой
с весом неиначе
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
На форуме 18 лет
Сообщения: 1362
Откуда: msk sao
Авто: панда мобиль
Гайвер - у меня просто адекватный вес))
сам проспись
с чего ты взял?
с того - не в питании дело - я Ваде говорил он возмущался.. а следить надо за телом
На форуме 18 лет
Сообщения: 1362
Откуда: msk sao
Авто: панда мобиль
пока весы и ванна не ломаются - при чем тут питание?
вот это закинуться протеином - извини немогу)))
я уже те говорил
вес я безпроблем набираю и скидываю +-3/4 кг
потому и бухаст
ЗЫ. сугубо личное
На форуме 17 лет
Сообщения: 6152
Откуда: Москва
имхо уродился толстым - небудешь худым, и наоборот
+1
мне вот недано музыкального слуха - ну тупо глухой
с весом неиначе
+1
На форуме 19 лет
Сообщения: 13335
Откуда: 93-177
Авто: ПешкаРУС-Tranzit 4WD
и как результаты с одной ретухи? это мертвому припарка особенно на массу... но был чудо метан который заливал водой до воротника, и после курса также быстро сливался... херота это все.
Не, ну ещё канеш питание было, в молоко мешали геркулес,
за часовую треньку, полторашку надо было усосать...
Каши всякие, манка, горох... - каструлями..,
на ужин гречку жрали казанками, сверху пачку масла и кусок варёного мяса
Через сколько это всё потом сливалось, сообщить не могу
На форуме 19 лет
Сообщения: 11386
Откуда: местный
Авто: старое
На форуме 18 лет
Сообщения: 15453
Откуда: Москва, СЗАО
Авто: фф3
ты не ровняй эту андеграундную деку и ретьку времен 80-ых...плюс...раскинь мозгами..это кололи мальчеги по 18 лет..туда даже тесто не нужно, свое прет только в путь..и на том еще совдеповском питании..
в наше время из армии все приходили не то, чтоб разжиревшими, но пошире однозначно...
ей богу, ты циклишься...( я канеш понимаю, сам на курсе в любую драку, но всё же
)
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы
|
|
|
