Вареную куринную грудку, запеченую нежирную рыбу/говядину, обезжиренный творог...

благодарю всех! поехал закупаться

Без супов ты к 40 годам по докторам забегаешь с разными болячками пищеварительной системы.

+100500
у дальнобоев есть поговорка - умри, но супом покушай.

Alex-vs-VAZ

с такой едой недолго и ноги протянуть

не, ну если активный образ жизни занятия спортом, то ясно что нужно добавить углеводов, ну и не писал про овощи, фрукты, супы конечно их есть надо.

бред....

если чел хочет похудеть - то этот набор без надобности...

да лан, может ему сразу сдохнуть? он же чуть с животика сбросить, нах насилие?

Главное все делать постепенно. А то и

хочет сбросить - будет насилие....без насилия - это оставить все как есть...

Обратись к диетологу, узнаешь хоть чо почем.

супик хотя бы раз в 2 дня есть надо . ИМХО.
Хотя во многих странах первое не едят

так они там траву (в смысле - разнообразные салаты и овощи) в большом количестве (и в основном) едят.
а если набивать желудок кучей мяса, творогом и яйцами, не помогая жидкой пищей - со временем он точно скажед превед диетологам.

привед шлангу с лампочкой)

точно))

А вода и чай не канают?

нет. сосасола с пивом тоже.

седня становую нуна делать 175 4 х 6.......

кеды глухаря
обоснуй.

Если перед тяжелой пищей "размяться" чаем-компотом-соком и салатиком, эффект будет не хуже.

разумеется, но супожуев с язвой не убедишь

толку? ты типа сразу побежишь супчик кушать?
если уж так взволновало - прокосультируйся у диетолога или гастроэнтеролога, узнаешь много нового.

Я кушаю иногда, но как-то прохладно отношусь к этому. А вот насчет это да - заметно. Переедать тяжко хоть с супчиком, хоть без. А если нормально питаться, не "кучей", то как-то и без супчика замечательно обходится. Я без подъ..бок спросил. Горячая жидкость перед едой, - бульен или чай-компот. - Какая разница?. По ощущениям одинаково. А желудок у меня с детства слабый. Единственно, что к мясным бульенам у меня предубеждение.
Что же касается ББ, то там так же делается акцент на хорошем пищеварении, для чего не надо переедать, а лучше питаться почаще.
И супы считаются бесполезными - каллорийность очень низкая. Зато по потреблению воды достаточно высокие нормы.

так и есть ни белка, ни углеводов.....

Впрочем ответ здесь. Я получается повторяюсь.