Кто качаться тут собирался... (часть 2)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 31 из 199
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Вадя™
# 09 Апреля 2011 14:00
Косолапый
я не теоретик..
всё из перечисленного пробовал, даже больше..
как раз таки говорю из собственных.
хочешь худеть, юзай скотч...реальный и дешевый жиросжигатель.
вот он работает..проверено уже не только мной
Косолапый
# 09 Апреля 2011 14:02
Цитата:

скотч


Это что?
Цитата:

хочешь худеть, юзай скотч...реальный и дешевый жиросжигатель.


Вопрос не только в похудении. Начинал это дело в феврале, после недели результаты начали резко падать и, главное, пропало всякое желание что-либо делать. Занимаццо еще не начал, а уже устал...
Рост 183, вес 89 - надо скинуть килограмм 5-8 при минимальной потере в мышцах, которых и так не шибко много.
Вадя™
# 09 Апреля 2011 14:04
да самый обыкновенный канцелярский скотч..
главное прочно заклеить им рот, чтоб он не жрал.
Косолапый
# 09 Апреля 2011 14:06
Вадя™ писал(а):

да самый обыкновенный канцелярский скотч..
главное прочно заклеить им рот, чтоб он не жрал.


Я писал свой рацион выше.
600-800г куринных грудок вареных(кожу и жир снимаю)
2 пачки обезжиренного творога по 220гр. Про углеводы, даже медленные давно забыл.
тут всего около 1300 ккал, куда еще то снижать?
Вадя™
# 09 Апреля 2011 14:10
Косолапый
значит повышать угли..медленные, плюс дробить питание..
мало тоже херня..
как раз таки результаты упадут, и жир не будет гореть..
пойдет обвал..
крайности тут противопоказаны..
добавь рыбу в рацион.
немного овощей, особенно с клетчаткой.

мало того, один день наедайся(но не джанков).
про клен эку и тп забудь.
пока забудь.
купи магазинный ЖЖ, тот же тайт, гидроксикат, липо 6х..
достаточно.
Т3 вообще выкинь из головы...гормонами играться последнее дело.
Косолапый
# 09 Апреля 2011 14:19
Вадя™ писал(а):

Косолапый
значит повышать угли..медленные, плюс дробить питание..
мало тоже херня..
как раз таки результаты упадут, и жир не будет гореть..
пойдет обвал..
крайности тут противопоказаны..
добавь рыбу в рацион.
немного овощей, особенно с клетчаткой.

мало того, один день наедайся(но не джанков).
про клен эку и тп забудь.
пока забудь.
купи магазинный ЖЖ, тот же тайт, гидроксикат, липо 6х..
достаточно.
Т3 вообще выкинь из головы...гормонами играться последнее дело.


В том то и дело, что уже всяко пробывал - нихрена не выходит. Жрешь угли - вес растет и все тут, может и не за счет жира, но растет, силовые результаты тоже повышаются. Ешь как выше написано - результаты стоят, вес стоит, добавляешь кардио - результаты ползут вниз, вес тоже снижаеццо(видать мышцы рушаццо).
Видимо конституция такая, тело упорно не хочет терять оставшийся жир.
Сам всегда был против фармы, но тупик какой то.
Вадя™
# 09 Апреля 2011 14:25
Косолапый
тогда хромай к врачу и делай анализы..
чот мне кажется инсулинчик там явно не в норме..

возьми чот из ЖЖ магазинных, попробуй..
что именно не посоветую, тут индивидуально всё..
мало того, хз еще как побочки будут..
я например тот же тайт и тайт экстрим ел вместе с Т3 и нормуль..
и с превышением дозняка..еще и бухал.
а народу с него тошно..
зато тот же гидроксикат мне ну его нах...дурной ходишь целый день.
охеулит вообще порадовал- пью 4 вместо 3-х капсул, и сплю)))
это на кофеине то с геранью)))))))))))))
воды пей много, очень много..
и- СОН....чем больше, тем лучше...не шучу..
vsmax
# 09 Апреля 2011 16:02
Косолапый писал(а):

Вадя™ писал(а):

Косолапый
значит повышать угли..медленные, плюс дробить питание..
мало тоже херня..
как раз таки результаты упадут, и жир не будет гореть..
пойдет обвал..
крайности тут противопоказаны..
добавь рыбу в рацион.
немного овощей, особенно с клетчаткой.

мало того, один день наедайся(но не джанков).
про клен эку и тп забудь.
пока забудь.
купи магазинный ЖЖ, тот же тайт, гидроксикат, липо 6х..
достаточно.
Т3 вообще выкинь из головы...гормонами играться последнее дело.


В том то и дело, что уже всяко пробывал - нихрена не выходит. Жрешь угли - вес растет и все тут, может и не за счет жира, но растет, силовые результаты тоже повышаются. Ешь как выше написано - результаты стоят, вес стоит, добавляешь кардио - результаты ползут вниз, вес тоже снижаеццо(видать мышцы рушаццо).
Видимо конституция такая, тело упорно не хочет терять оставшийся жир.
Сам всегда был против фармы, но тупик какой то.


Вот ппц разные люди, я наоборот не знаю что еще впихнуть в себя чтоб хоть чуть еще вес набрать hehe
pupus
# 09 Апреля 2011 16:32
Косолапый писал(а):

Рост 183, вес 89 - надо скинуть килограмм 5-8 при минимальной потере


и что это будет? штакетина?
Косолапый
# 09 Апреля 2011 16:37
pupus писал(а):

Косолапый писал(а):

Рост 183, вес 89 - надо скинуть килограмм 5-8 при минимальной потере


и что это будет? штакетина?


Я же не мышцы сгонять хочу, а жир никого не красит.
Так то, по идее надо качаццо и качаццо еще, но лето приближаеццо - лучше быть дрищеобразным, чем жирным ИМХО.
Matroskin
# 10 Апреля 2011 00:30
Вадя™
Полазил по сайтам со спорт питанием - чет так все просто у них )) Попил коктейльчику - нарастил мыш. массу, попил жиросжигателя - сжег лишнее сало... Потом стал есть батончики вместо человеческой еды, поддерживаешь вес и форму ))
Над попробовать шейк
zlexx
# 10 Апреля 2011 00:53
Ох пацаны.... Жалко .....
Молчу, молчу, молчу....
Спорт дело очень хорошее.
И атлетика -весч замечательная.
Но.
Но.
Еще раз Но.
Хочу предостиреч.
Опасно и очень опасно.
Все спец питание-не только полезно, но и очень вредно для внутренних органов. Просто представте, какое нереальное колличество белка им приходится переробатывать.
Какие нагрузки испытывает позвоночник, особенно если чел уже продвинутый и унего застой. И он втихаря (ну ведь один раз типа не считаеца..) двинулся по анаболикам....
Ребят, я никого не пугаю. Я просто призываю вас быть несколько более бережливыми к себе.
Сие знаю не по наслышке, т.к. занимался бодибилдингом 4 года, серъезно занимался. Сейчас имею плачевные последствия неуемного желания стать как Шварц. И межпозвонковая и поджелудочная и печень, все к ни к черту. Еще раз повторюсь, я не отговариваю. Я призываю быть более аккуратными. Не спешите.
Ромег
# 10 Апреля 2011 01:13
zlexx писал(а):

т.к. занимался бодибилдингом 4 года, серъезно занимался. Сейчас имею плачевные последствия неуемного желания стать как Шварц. И межпозвонковая и поджелудочная и печень, все к ни к черту. Еще




пеши есчо 63 63
zlexx
# 10 Апреля 2011 01:26
Ромег писал(а):

zlexx писал(а):
т.к. занимался бодибилдингом 4 года, серъезно занимался. Сейчас имею плачевные последствия неуемного желания стать как Шварц. И межпозвонковая и поджелудочная и печень, все к ни к черту. Еще



пеши есчо


МальчеГ, смеется тот, кто смеется не из больнички. Wink
Вадя™
# 10 Апреля 2011 02:38
Matroskin писал(а):

Вадя™
Полазил по сайтам со спорт питанием - чет так все просто у них )) Попил коктейльчику - нарастил мыш. массу, попил жиросжигателя - сжег лишнее сало... Потом стал есть батончики вместо человеческой еды, поддерживаешь вес и форму ))
Над попробовать шейк


не надо там лазить...а если уж лазить, то увиденное делить на 10.
а уж батончики...нет, если ну очень очень некуда девать деньги...
тест-пилот
# 13 Апреля 2011 10:19
хожу 2 раза в неделю, делаю тока основные упражнения, рост 174, вес около 78. Сила растет, веса на штангах растут.
Почитайте книгу "ДУМАЙ" автора забыл, вроде Роберт какой то. Или макРоберт, или робертсон.
Не надо житьь в качалке, ведь мышцы не во время, а после занятия растут, надо дать импульс им главное.
Есть фанатики =- утром час и вечром час, ежедневно причем без выходных.
Да еще чудики занимаются - всякие новички изолированные упражнения делают - скручивания там разные, чемпионы, блин...
я не лезу
Ромег
# 13 Апреля 2011 10:22
zlexx писал(а):

МальчеГ, смеется тот, кто смеется не из больнички.




железом надо заниматься, а не дрочить ходить в зал. так что чем меньше вас в зале будет - тем лучше, а уж по каким причинам - пох.
JustBull
# 18 Апреля 2011 18:10
Решил достучаться до кубиков пресса, поэтому купил себе пояс для похудания. Во время тренировки майка под ним реально становится мокрая, хоть выжимай.

Еще здесь прочитал в M&F, что если у вас застой в резалтах, то вполне возможно их рост сдерживается мышцами стабилизаторами. Поэтому советуют больше практиковать упражнения с гантелями + асимметричные упражнения (т.е. попеременно то на одну руку, то на другую).
Вадя™
# 18 Апреля 2011 18:15
вам некуда девать деньги?
несите мне.
мало того, что пользы нет от такой хрени, так и вред еще.
JustBull писал(а):

Еще здесь прочитал в M&F, что если у вас застой в резалтах, то вполне возможно их рост сдерживается мышцами стабилизаторами. Поэтому советуют больше практиковать упражнения с гантелями + асимметричные упражнения (т.е. попеременно то на одну руку, то на другую).


pst ROFL hehe
JustBull
# 18 Апреля 2011 18:19
Вадя™, давай аргументы по пунктам.

1. Пояс
2. Мышцы стабилизаторы
Matroskin
# 18 Апреля 2011 18:25
Вадя™ писал(а):

так и вред еще.


Вред то в чем?
JustBull
# 18 Апреля 2011 18:30
Matroskin писал(а):

Вред то в чем?


+1 и еще не понял от чего вред, от пояса или от тренек стабилизаторов.
Вадя™
# 18 Апреля 2011 18:59
о поясе скажу кратко- эффекта местного жиросжигания нет, не было и не будет.
учите биологию.
маркетинг канеш тоже наука, но..
2+2=4
и никаким маркетологам изменить сие не под силу.
вред- дык не поменяйте памперс у ребенка ..
собстна и меняя вред виден..

насчет второго-
застой простите в каких результатах?
вам шашечки или ехать?
т.е. вам кг в жиме или внешний вид?
а это разные цели, если углубляться то диаметральные ...
особенно по технике и программам тренировок
JustBull
# 18 Апреля 2011 19:11
Вадя™ писал(а):

о поясе скажу кратко- эффекта местного жиросжигания нет, не было и не будет.

учите биологию.


Почему нет? Откуда тогда повышенное потоотделение в области пояса? Это своего рода локальная парилка имхо.

Вадя™ писал(а):

насчет второго-

застой простите в каких результатах?

вам шашечки или ехать?

т.е. вам кг в жиме или внешний вид?


Вадя, ты малость не допонял. Поясню. В статье было написано, что при достижении плато в силовых результатах, одной из причин застоя может быть недостаточная прокачка мышц стабилизаторов. Например, ты делаешь жим лежа штанги. Дык, они советуют чередовать с жимом гантелей + жим гантелей одной рукой попеременно. Ну и так на все группы мышц.

Идеология здесь такая. Канеш результат дают основные мышцы, но если не проработаны вспомогательные, то они не позволяют основной мышце работать на максимуме своих возмжностей, посылая в мозг команду на усталость раньше, чем та выйдет на свои пиковые нагрузки. Может коряво объяснил, но как смог.
Вадя™
# 18 Апреля 2011 19:35
JustBull писал(а):

Дык, они советуют чередовать с жимом гантелей + жим гантелей одной рукой попеременно. Ну и так на все группы мышц.


они советуют?
хм....
я не чередую..
делаю и то и то..
допустим если 1 неделя жил штанги лежа, жим гантелей под углом.
2 неделя жим штанги 45, гантели лежа...
плечи раз штанга, раз гантель...правда щас перешел только на штангу..
также и руки...франция штангой, франция гантелью.

америку епть открыли hehe
и в чем новизна?
если касательно жимов груди, то разница гантели и штанги совсем не в стабилизаторах..
а в амплитуде..
но всё это для билдерских ..
насчет силовых целей-читай лифтерских
хочешь жать много-жми
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 31 из 199
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •