Кто качаться тут собирался... (часть 2)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 32 из 199
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
JustBull
# 25 Апреля 2011 10:25
В последнее время заканчиваю тренировку с мыслями поскорей бы уже. Под конец занятий могу пропустить одно-два упраждения, с мыслями - в следующий раз сделаю.

Может стоит сделать перерыв на одну две недели или же лучше как-то себя перебороть?
Косолапый
# 25 Апреля 2011 11:55
Цитата:

В последнее время заканчиваю тренировку с мыслями поскорей бы уже.


Я такими мыслями начинаю обычно hehe
Работать, часто, не хочеццо и это нормально - надо себя заставлять.
JustBull
# 26 Апреля 2011 22:42
Сегодня первый раз словил нереальный кайф от тренировок. Качал бицепс с трицепсом, ну и в какой-то момент ощутил огромный прилив крови и руки как будто стали стальными, причем произошло это все за долю секунды. Жаль фотика не было, прям на Мистер Олимпия можно было выходить Smile

Обычно канеш тоже деревенеют, но такого прихода ни разу не было.
Alex-vs-VAZ
# 26 Апреля 2011 22:48
JustBull писал(а):

Сегодня первый раз словил нереальный кайф от тренировок. Качал бицепс с трицепсом, ну и в какой-то момент ощутил огромный прилив крови и руки как будто стали стальными, причем произошло это все за долю секунды. Жаль фотика не было, прям на Мистер Олимпия можно было выходить Smile

Обычно канеш тоже деревенеют, но такого прихода ни разу не было.



когда мышци подрастают то начинаешь чуствовать их прокачку, особенно касается маленьких мышц таких как бицепс. Поздравляю. rlzz
Ромег
# 11 Май 2011 14:13
Апну темку supercool


Купил в выхи ремешок ГАСП




приседать стало подконтрольнее, одна напасть в нижней точке этот ремень дико давит на бока, сдирая кожу.....издержки тюленей фигуры cry
Alex-vs-VAZ
# 11 Май 2011 14:17
Ромег

мне ремень кожу на животе прищемлял при приседаниях.
Ромег
# 11 Май 2011 14:21
Alex-vs-VAZ писал(а):

мне ремень кожу на животе прищемлял при приседаниях.




т.е. кароче я не одинок - буду привыкать к боли...... cry ибо начиная с 200 кг как то стремно без ремня в приседе мне....
Тоха Купчинский
# 11 Май 2011 14:26
главное в приседе - не обосраться
Санёг
# 11 Май 2011 14:27
А мне ремень с цепью, на брусьях бока натирал, терпи Smile
Ромег
# 11 Май 2011 15:12
В какой то степени ремень даже помогает, несмотря на садо-мазо жесткое, толчок от собственных боков легкий присутствует Good cry
pupus
# 11 Май 2011 20:39
у меня от ремня вечно бока синие
JustBull
# 11 Май 2011 20:42
pupus писал(а):

у меня от ремня вечно бока синие



Это ты жене/подруге втолковывай Very Happy
vsmax
# 11 Май 2011 22:02
Почем ?
Ковбой Джо
# 17 Май 2011 16:12
_Remus_
# 18 Май 2011 00:58
Наконец-то на вел сегодня сел. И на диету сажусь... lol1 Че там углеводы днем, белки вечером? А где чего больше, и че и как лучше жрать чтоб начать худеть? А то брюхо уже выросло нормальное. И на боках отросло жирку.
Быдл-О
# 18 Май 2011 09:31
С сегодняшнего дня начинаю заниматься 2 раза в неделю. И кушать креатин пора. Будем прорывыть 160 кг.!
Ромег
# 19 Май 2011 12:54
Быдл-О писал(а):

С сегодняшнего дня начинаю заниматься 2 раза в неделю. И кушать креатин пора. Будем прорывыть 160 кг.!




ну какбэ для прорыва жима нужно сосредоточиться только на нем, то бишь никаких боксов-шмоксов..... supercool
Быдл-О
# 23 Май 2011 11:53
Ромег
Бокс прекратил в связи с вывихнутой ногой. Хромать буду еще минимум месяц. Начал кушать креатин. Эффект плацебо уже дал о себе знать: выжал 130*7, чего раньше за мной не водилось.
Ромег
# 23 Май 2011 12:55
Быдл-О писал(а):

Эффект плацебо



креатин с эффектом плацебо не имеет ничего общего.


креатин - реально работающая вещь.



а я дико чтот устал от железа, в субботу соревы, выступлю и месяц отдыха минимум......оставлю только жим rlzz
БДСМ
# 23 Май 2011 13:24
Купил креатин фирмы MHP моногидрат, пью щас как сказано на форумах, первая неделя суммарно по 20 гр в день, тоесть 4 раза по ложечке в теч. недели потом 6 недель по 2-3 грамма, кстати кто его кушает реально что от него прибавляется? Выносливость, сила или ещё чтото, купил так с палучки просто много кто советует.
Ромег
# 23 Май 2011 13:27
БДСМ писал(а):

Купил креатин фирмы MHP моногидрат, пью щас как сказано на форумах, первая неделя суммарно по 20 гр в день, тоесть 4 раза по ложечке в теч. недели потом 6 недель по 2-3 грамма, кстати кто его кушает реально что от него прибавляется? Выносливость, сила или ещё чтото, купил так с палучки просто много кто советует.




по сути стадия загрузки так называемая и не нужна. 6 недель - много. Месяца вполне достаточно. Чудес не жди, но 5% к максимальному результату даст.
БДСМ
# 23 Май 2011 13:47
Кстати рас уж тут есть опытные спортсмены подскажите мне как подкачать битки, руки чото нихера не растут Razz Ноги только начал приседать уже раздуваются, а руки нифига сейчас делаю подьём на бицебс штанги 5-6 подходов по 10-5 раз в завичимости от веса, потом молотковые сгибания гантелями 5х10-8 и после этого на блоке тяну к себе 5-10х8. Друг говорит мол мышца маленькая и её надо дрочить до отказа, правильно ли это?
Ромег
# 23 Май 2011 13:49
БДСМ писал(а):

Друг говорит мол мышца маленькая и её надо дрочить до отказа, правильно ли это?



дурак твой друг, жми лежа. жми многа - начнут расти руки. от дрочева с гантельками ничего расти не будет.
БДСМ
# 23 Май 2011 14:00
Ну понятно, вообще насколько я знаю большая рука, значит большой трицебс, поскольку он в 2.5-3 раза больше бицепса, но у друга рука около 50 см Wink
Ромег
# 23 Май 2011 14:04
БДСМ писал(а):

я знаю большая рука, значит большой трицебс




большая рука - это совокупность мышц руки как ни странно. и трицепс и бицепс и брахиалис и прочее.


для роста рук нужна тяжелая базовая работа - я бицуху вообще не качаю, но рука у меня больше тех, кто по 50 подходов с гантельками делает 63
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 32 из 199
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •