согнать живот
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 4 из 5
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Darth
# 24 Июня 2011 14:56
Щас ездил в лабиринт за книжкой, видел парня с растяжками на боках. Думал у мужиков такого не бывает. Это ж скока он скинул wwow
Ромег
# 24 Июня 2011 14:58
[Fred] писал(а):

да они сами не знают толком.




все давно известно, даже в курилке неоднократно расжовано до уровня элементарных частиц.
Шилов
# 24 Июня 2011 15:00
Ромег писал(а):

знать 2 элементарных правила похудания.





Правило первое - ЛОКАЛЬНОЕ сжигание жира НЕВОЗМОЖНО. нельзя просто убрать живот, можно снизить общую массу тела, живот также уменьшится, причем в ПОСЛЕДНЮЮ очередь, ибо для организма живот - резервный источник.





Правило второе - чтобы похудеть надо тратить калорий БОЛЬШЕ, чем потребляешь.



а поконкретней, так сказать с примерами
Ромег
# 24 Июня 2011 15:02
ТИМУP писал(а):

а поконкретней, так сказать с примерами





конкретней о чем? о своем примере? был 96 (сало) худел до 82 кг....


после набрал до 105 мяса Good
Шилов
# 24 Июня 2011 15:03
Ромег писал(а):

конкретней о чем? о своем примере? был 96 (сало) худел до 82 кг....



каким образом?
Ромег
# 24 Июня 2011 15:04
ТИМУP писал(а):

каким образом?




минимум углеводов, в основном белок, маленькими порциями....часто....на ночь по минимум, либо вообще ничего, либо бутылек пива.....и тренировки 3-4 раза в неделю для разгона метаболизма....
Шилов
# 24 Июня 2011 15:32
Ромег писал(а):

в основном белок,



мясо чтоли только жрать?
Ромег
# 24 Июня 2011 15:50
ТИМУP писал(а):

мясо чтоли только жрать?





белок не только в масе.....рыба, фасоль, бобы и проч.проч.проч.....
Шилов
# 24 Июня 2011 15:54
Ромег писал(а):

ТИМУP писал(а): мясо чтоли только жрать?







белок не только в масе.....рыба, фасоль, бобы и проч.проч.проч.....



а углеводы в чем? хлеб, макароны, крупы?

и какие тренировки делать?
Ромег
# 24 Июня 2011 15:55
ТИМУP писал(а):

а углеводы в чем? хлеб, макароны, крупы?




да....бывают длинные, бывают короткие.....
ТИМУP писал(а):

и какие тренировки делать?




цель какая?
Шилов
# 24 Июня 2011 15:56
Ромег писал(а):

ТИМУP писал(а): и какие тренировки делать?





цель какая?



вес скинуть
Ромег
# 24 Июня 2011 15:57
ТИМУP писал(а):

вес скинуть




не пей пиво для начала.....
Шилов
# 24 Июня 2011 16:01
Ромег писал(а):

ТИМУP писал(а): вес скинуть





не пей пиво для начала.....



ваще? а если только в тяпницу и без закусок?
Ромег
# 24 Июня 2011 16:03
ТИМУP писал(а):

а если только в тяпницу и без закусок?




в принципе можно допустить.....вон Вадя рассказывал, что и пиво пил, и сушился неплохо...
Шилов
# 24 Июня 2011 16:10
Ромег писал(а):

ТИМУP писал(а): а если только в тяпницу и без закусок?





в принципе можно допустить.....вон Вадя рассказывал, что и пиво пил, и сушился неплохо...



я раньше (когда совсем молодой был) пил пивище без закусок, так с утра весил меньше чем накануне, видимо выссывал больше чем пива выпивал hehe

еще помню был у кореша на свадьбе, бухали, закусывали, плясали, жарища была еще. С утра просыпаюсь, и не пойму, а че такая легкость? пошел до весов, куяк, а три кила как небывало. Дальше лучше, вес на убыль попер, в общей сложности с 89 до 82 уронился сам по себе.
Ромег
# 24 Июня 2011 16:12
ТИМУP писал(а):

в общей сложности с 89 до 82 уронился сам по себе



глисты нижегородские они такие 63
Шилов
# 24 Июня 2011 16:14
Ромег писал(а):

ТИМУP писал(а): в общей сложности с 89 до 82 уронился сам по себе



глисты нижегородские они такие



а щаз для начала хотяб до 90-93 скинуть бы
Ромег
# 24 Июня 2011 16:22
ТИМУP писал(а):

а щаз для начала хотяб до 90-93 скинуть бы





а ты скок ща?
802
# 24 Июня 2011 16:22
ТИМУP писал(а):


я раньше (когда совсем молодой был) пил пивище без закусок, так с утра весил меньше чем накануне, видимо выссывал больше чем пива выпивал hehe



Цэ обезвоживание организма, всеми известное как утренний сушняк supercool Я под пиво хомячу совсем мало шоб пузо не росло - это уже вошло в привычку - литра 2-3 опрокину, потом маленький пакетик фисташек, которым еще и поделюсь с товарищами hehe Ну и спортзал - без фанатизма, пару раз в неделю, по вечерам периодически на велике катаюсь. Этого достаточно чтобы лично у меня бурдюк не отрастал. Рельефной прорисовки пресса нет и в помине при таком раскладе, но у меня такой цели нет - это слишком тяжело дается и очень быстро исчезает, как только чуть расслабишься supercool
Шилов
# 24 Июня 2011 16:24
Ромег писал(а):

ТИМУP писал(а): а щаз для начала хотяб до 90-93 скинуть бы







а ты скок ща?



центнер бестолковой массы hehe
Ромег
# 24 Июня 2011 16:26
ТИМУP писал(а):

центнер бестолковой массы





ну ты ж не забывай настоящий мужик он 100+ 63
Шилов
# 24 Июня 2011 16:29
Ромег писал(а):

ТИМУP писал(а): центнер бестолковой массы







ну ты ж не забывай настоящий мужик он 100+



ты еще травмат, справку и санту посоветуй pst
Ромег
# 24 Июня 2011 16:30
ТИМУP писал(а):

ты еще травмат, справку и санту посоветуй




не, эти компоненты никак не относятся..... 63
Шилов
# 24 Июня 2011 16:32
Ромег писал(а):

ТИМУP писал(а): ты еще травмат, справку и санту посоветуй





не, эти компоненты никак не относятся.....



а, бля, там же надо ружо с оптикой и маскхалат hehe
Ромег
# 24 Июня 2011 16:37
ТИМУP писал(а):

а, бля, там же надо ружо с оптикой и маскхалат



у каждого свои ролевые игры 63
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 4 из 5
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •