Похудел блин
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 1 из 3
Новая тема Ответить на тему Сообщение
Матреха
# 19 Июля 2011 14:32
с прошлого года схуднул на 10кг..целенаправлено..
был живот..не большой но не нравился жир..Рост 188 вес был 88
щас 76-77..
самое главное особо не отказывался от жрачкиююходил в зал регулярно...НО
руки стали дрищевскиеп и ноги.
остально в норме))
Как все вернуть и приумножить кроме живота?
что жрать и как качаться?
Mihalych78
# 19 Июля 2011 14:33
Матреха писал(а):

с прошлого года схуднул на 10кг..целенаправлено..
был живот..не большой но не нравился жир..Рост 188 вес был 88
щас 76-77..
самое главное особо не отказывался от жрачкиююходил в зал регулярно...НО
руки стали дрищевскиеп и ноги.
остально в норме))
Как все вернуть и приумножить кроме живота?
что жрать и как качаться?



ааааа 63
я наоборот все делал Drinks or Beer
Кабанидзе
# 19 Июля 2011 14:33
дрищем стал.
я при таком росте вешу 93.
maxFZ20
# 19 Июля 2011 14:34
не понял руки похудели а живот вырос?
Ромег
# 19 Июля 2011 14:34
Матреха писал(а):

что жрать и как качаться?




прав был Иван, когда сказал, что на ЛОЛе одни и те же вопросы перемываются по 10 кругов bboyan
Mihalych78
# 19 Июля 2011 14:34
Кабанидзе писал(а):

дрищем стал.
я при таком росте вешу 93.



Боярский ЛОЛовский тебяб жирной назвал 63
Ромег
# 19 Июля 2011 14:35
при 188 76 кг это за гранью..... cry ты точно в зал ходишь? что там делаешь? 15 подходов на бицепс?
Валентиныч63
# 19 Июля 2011 14:39
Я в институт поступал 188, 80
Был тощий и длинный.
Из армии вернулся в 26 лет весил уже 90, вот это норма была.
Сейчас 110 - говорят, что просто крупный. 63
Mihalych78
# 19 Июля 2011 14:41
Ромег писал(а):

при 188 76 кг это за гранью..... cry ты точно в зал ходишь? что там делаешь? 15 подходов на бицепс?



я 72-77 весил

после пневмонии до 61 сбрасывал - в военкомате аж присвистывали и с делом по кабинетам бегали 63

потом до 81 с трудом набрал

ну вот женился и на 88 вышел

доходяга -куле pst
Матреха
# 19 Июля 2011 14:46
делал жим..становую и присед.ну и бицепс..
щас уже не хожу..травма была))пора с августа заступать.
до зала руки и ноги были больше pst
хотя нихуя не смешно что то
Grozz
# 19 Июля 2011 14:53
Со штаной поприседай, икры качаются.
с весом гусиным шагом - бедра. (зад качнешь)
ну грудак - жим лежа.
бицуха гантелями.
угловой пресс
самое главное в зале зае*ать себя.
мышцы растут от микротравм, которые они получают в результате перенапряжения, соответственно когда микротравма заживает ,мышца наростает как бы на нее.. отсюда мышцы.
Darth
# 19 Июля 2011 14:56
Матреха писал(а):

Рост 188 вес был 88

щас 76-77..



ну, наберешь постепенно ))

у меня 185-80 и я не парюсь
Косолапый
# 19 Июля 2011 14:56
Боян же епта.
Жри метан и не тупи gpn
Darth
# 19 Июля 2011 14:57
Grozz писал(а):

мышцы растут от микротравм, которые они получают в результате перенапряжения, соответственно когда микротравма заживает ,мышца наростает как бы на нее.. отсюда мышцы.



а скакова куя потом сдуваются pst
Матреха
# 19 Июля 2011 15:10
есть и плюсы...
резкость появилась..может от груши и спарингов..но более шустрый чтоли стал))живот наверное мешал))хотя под футболкой его не было видно
Mihalych78
# 19 Июля 2011 15:12
Darth писал(а):

Матреха писал(а):

Рост 188 вес был 88

щас 76-77..



ну, наберешь постепенно ))

у меня 185-80 и я не парюсь




в каске? hehe
Ромег
# 19 Июля 2011 15:13
Матреха писал(а):

резкость появилась..может от груши и спарингов..но более шустрый чтоли стал))живот наверное мешал))хотя под футболкой его не было видно




когда весишь 60 кг там покуй есть у тебя резкость или нет 63
Ромег
# 19 Июля 2011 15:14
Grozz писал(а):

Со штаной поприседай, икры качаются.
с весом гусиным шагом - бедра. (зад качнешь)
ну грудак - жим лежа.
бицуха гантелями.
угловой пресс
самое главное в зале зае*ать себя.
мышцы растут от микротравм, которые они получают в результате перенапряжения, соответственно когда микротравма заживает ,мышца наростает как бы на нее.. отсюда мышцы.




в целом все так.....
Матреха
# 19 Июля 2011 15:14
это да pst
блин я не заметил особо..но смотрю фотки свои да еп твою мать как брат-но ему 18лет/
Ромег
# 19 Июля 2011 15:15
Матреха писал(а):

это да
блин я не заметил особо..но смотрю фотки свои да еп твою мать как брат-но ему 18лет/




яблочки подозрительные в последнее время не жрал? 63
Meffex
# 19 Июля 2011 15:22
Глисты?
shmayselez
# 19 Июля 2011 15:37
Meffex писал(а):

Глисты?


+1 Smile
Grozz
# 19 Июля 2011 15:45
Резкость вещь.
ее можно набраться играя в "пятнашки" (желательноо в перчатках).
и Ромег
и ты ошибаешься, что резким при весе в 60 кг ты неочем.
мелкими хлесткими ударами, можно очень и очень, а если знать куда бить, то пару ударов хватит.. та же печень, селезенка, подбородок и тд.
Валентиныч63
# 19 Июля 2011 15:50
Есть вообще три степени ожирения, остальное норма:
Первая - не видно как висит.
Вторая - не видно как стоит.
Третья - не видно кто сосет.
Ромег
# 19 Июля 2011 15:50
Grozz писал(а):

что резким при весе в 60 кг ты неочем.




на улице увы..... cry


на ринге, по правилам....с судьей......можно конечно потанцевать перед кабаном...но в реале - без шансов....
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 1 из 3
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •