ты свой собственный вес отпиши, тебе понятие знакомо как весовая категория?

умну ща 92 кг.

ну что килограмм 700 хоть собираешь?

издеваешься, я токо год более менее серьезно занимаюсь.

720 кг - это МС в весовой категории до 90 кг,

я пока даже до 2 юниора не дотягиваю

я чего то не понимаю наверное. тебя смешат мои веса а сам...

это было когда твой дед пионером был

ты чето попутал, я говорил про смехотворный вес, на котором обломался

Вот табличка, мож устарела канеш

ремень пользуешь?

ага, затягиваюсь по самое небалуйся

разминку делаешь?

бегаю на дорожке 15 минут, 2 км. потом вращательные движения в суставах.

перед становой?

я так начинаю любую тренировку, че здесь смешного?

не, не надо так начинать. начинай с веса 50% от максимального.

делай как знаешь мне в принципе по куй

мдя......перед тренировкой бегать по 20 минут какбэ убивает весь смысл тренировки с железом.....

я как бы тоже бегаю
еще давно тренер так говорил
на самбо
что енсли не размятся то можно поломатся

Я бегаю после тренировки. Дабы держаться в 90 кг.

Вот ты так и не ответил по скольку накидываешь, переходя на новый вес.

дебилдингом

зачем же так? хоть я и лифтер.....