http://www.youtube.com/watch?v=xhMYSIOVZjM&feature=related
офигенски.
когда же у нас подобные праздники будут проводиться.

sveinung, а чего не организуешь?

SMF
издеваешься что-ли ?
тут сраную велогонку для детей пытаемся год пробить х...й.
надоело в администрации пороги оббивать

для такого нужно часть проезжей части перекрывать и стоить будет не три копейки.

везет их детям .

представляю впечатления занимающихся детишек увидеть звезд и кумиров рядом с собой.

позорище. на 200 тыщный город одна кривая трасса и та готовится лыжниками энтузиастами. за хрен знает сколько лет им даже на теплушку/вагончик денег не дали лыжная держава

зато коттеджи строятся кучами ... скоро лыжную трассу единственную отожмут
в москвабаде битцу отжали под застройку. кули.

бегал сегодня по пляжу вдоль реки
хоть и сдох но понравилось, тепло свежо в общем класс

Тоже бегал, но со спиннингом. С 3.00 утра, до 23.00 вечера... руки и ноги отваливаются...

Бегаю около 1.5 месяца по вечерам, начинал с 1.5 км сейчас по 4 пробегаю за 19 мин Пол темы прочитал офигел как некоторые по 10-15 км пробегают

Sanyo
Где бегаешь - стадион, парк, лес ?

Центральный парк, он удобно расположен и круг примерно 1.2 км. Бегаю по асфальту сначала болели пятки и левое колено, сейчас привык все норм) Пользуюсь таким приложением для статистики http://www.sports-tracker.com/

А что травы рядом или грунта нет ?

Есть дорожка натоптанная, но она идет за фонарями и не очень ровная. А я раньше 9 не могу бегать уже темно и риск упасть большой. Да и осень сейчас скользко, грязь и слякоть.

И как результат?


Тоже бегаю 90% по асфальту, но ничего не болело, решает обувь и техника бега.

без сноровки и подготовки травму на грунте получить на много больше вероятность , чем на асфальте .
особенно по мокрому

Сегодня думаю до 5 км поднять. 4-ка уже не тяжело дается

sveinung

растянуть можно и на асфальте, мне вот по песку больше всего нравиться. Но потом его полные кросы, а вот это не нравиться

Sanyo

бегай по самочувствию если какой-либо определенной цели нет.

Hudoi
для неготовых голеностопов- песок - травма на 2месяца

ну так тут не асфальт - основание зыбкое + размять хорошо надо. Зато как быстро сдыхаешь

Hudoi
да-да. но такое покрытие только для готовых людей. также как и грунт. я голеностоп рвал в ссаки .
спасибо , больше не надо. 2месяца как инвалид

а на ногах что было

тогда фиксаторы желательно юзать

Лыжи

Hudoi
я в футбол решил поиграть через 6 лет пропуска с малым.

сам наиграл до 1 взрослого играл во второй лиге зона центр.

большего бредав жизни не слышал..

5.2 км пробежал за 25 мин сегодня. Цель есть за 4-5 курс универа отъелся и пивной живот нарастил. Фууу вообщем. А сейчас самочувствие улучшилось и живот стал уменьшаться, да и вообще после нагрузок и преодоления себя чуствуешь себя мужиком

Неплохой темп, пульс контролируешь в процессе?

Нет, хотя думаю прикупить датчик пульса для тел.

Ну что, спортсмены, кто то бегает или я один вращаю землю?