Точно

А я на выходных нихера не делаю

а я только с трени пришел

у меня 4 тренировочных дня в неделю, и все они не субботы, не среды и не воскресения

в связи с полным отсутствием снега и ужасной погодой бегаю по лестнице в подъезде.
разные беговые упражнения .
около часа по времени под конец тренировки можно поускоряться.
икры отваливаются
по улице бегать ни какого желания - всю пятницу и субботу такая чача

Тренажеры для кого придумали ?
Только не звизди что на леснице круче на леснице бесплатно

Патрикевна
с твоим пердильником в эту тему лучше не заходить ... не смеши уж людей-то
тренажеры , в особенности аэробные , придумали для городских закомплексованных дураков и дур

силовые мне нах не сдались.

смешить это по твоей части . -- Да я , да у меня, да я вам всем счаз писты дам ... а на деле то
А после встречи в Химках на лестницу и бегать, бегать . бегать .

когда сказать нечего опять оскорбления в ход идут . На встречу с тобой не подпишусь , боюсь такую вошь пердильником раздавлю нечаянно

Патрикевна
у тебя пмс опять что-ли ? иди потрись об косяк

озвучь нам твой рост\вес - мы поржем , спарцмэнка

sveinung
пмс у тя , сначала гавкаешь на людей, потом хвост поджимаешь . Тебя нормально спросила -- нах бегать по лестнице ? Почему не в зале . Ты полез с оскорблениями .
ты себя сначала выложи , дюймовочный ты наш .
Тебе разрешаю ржать не зная параметров

Патрикевна
я тебе уже все сказал.

досвидос.

Решил отправится на работу Пешкарусом. Погода обалденная - снежок, небольшой минус. До работы 3 километра (мерил дубльгисом сейчас), 30 минут если бодро топать. Голова проснулась, кровь разбежалась, бока размялись. А причина - несколько часов за рулем. Тело ноет - ваз без доработок враг человека, если не враг, то недруг точно.

via4e
блин. даже у вас уже снежок
тут куй .

А чего в МО нету снега?
У нас ж погоды одинаковые почти всегда.

via4e
к сожалению снега нет вообще.
так что пичалька.
только беговые упражнения спасают ... на лыжероллерах уже опасно льда слишком много ... да и наконечники с палок я уже скинул.
хотя вечером может опять схожу

температуры наконец ушли в минус - на балконе стоит ведро с водой, морозится. Обливаюсь по вечерам (а в выходные 2 раза в день) - красотааааааа.....

Я вот никогда не понимал, в чем прикол. На крещенье окунаемся, озеро еще в Казани есть "Глубокое", там ключ и вода +4 даже в жару. Иногда ради прикола с друзьями ездим пару раз за лето, ледяной водички окунуться. А каждый день что дает. Ну тонус понятно. Бодрит итп. А для здоровья?

шипуй

via4e
не-не
подождем снежка
тут пару раз выпадало чуть , успел пару раз зацепить уже на лыжах.
но вот все опять растаяло нахъ

у нас снега за 3 дня выпало наверное сантиметров 25

Обливание ледяной (+4 и ниже) водой вызывает кратковременный подъем температуры тела выше 40 градусов, при этом "сжигаются" вирусы и микробы. Обязательные условия - а) обливание "потоком", не душем, душ вызывает переохлаждение со всеми сопутствующими; б) кожа не должна быть разогретой (сауна, теплый душ), т.к. иначе, кроме тонуса, толку никакого не будет - тело не успеет остыть от обливания, а про душ см.выше...

везет , что ещё сказать ...

У нас уж с первых чисел ноября снег

Ясно. Жил бы в частном доме, м.б. попробовал.

Не понимаю разового окунания на "Крещение". Положительный эффект достигается как раз от постоянных процедур закаливания.

Зы. ледяной душ - тоже хорошо, только все должно быть в меру и постепенно. Без геройства и шапкозакидательства.

Вот так примерно