Кто качаться тут собирался... (часть 2)
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 46 из 199
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения. Сообщение
Ромег
# 05 Января 2012 23:04
БДСМ писал(а):

Вчера пожал 15Х6 подходов 60 кг





лучше бы ты даже не писал об этом 63
БДСМ
# 05 Января 2012 23:18
Ромег
У меня плечо травмировано было, вотличии от тебя качог этот вес я и куем подниму.
Ромег
# 05 Января 2012 23:19
БДСМ писал(а):

У меня плечо травмировано было





ну ты пока сильно не разгоняйся, 30-40 кг вполне хватит Good 63
БДСМ
# 05 Января 2012 23:21
Меньше религия не подволяет.
БДСМ
# 05 Января 2012 23:24
Всёравно левоя сторона быстрее отрубается, некорошо это, чем бы начать мазать его я незнаю, может поможет.
s010
# 07 Января 2012 16:00
Может кому пригодится, я остановился на этом

Протеин



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us



Uploaded with ImageShack.us

Перед тренировкой



Uploaded with ImageShack.us
тест-пилот
# 07 Января 2012 21:13
после тренировки
[img]http://www.mosfoodnews.ru/lite/?lite_module=modResizeReceptImage&image=files%2Frecipes%2Fa112.jpg[/img]
Ромег
# 17 Января 2012 10:47
Начал больше качаться, снизил веса и добавил бег, соответстввенно ноги перестал тренировать железом вообще.


И резалт радует, снова захотелось тренироваться dns4


Вчера делал тягу к поясу в наклоне дошел до 160 кг х 4, хотелось и дальше пришлось тормознуться из-за поясницы dns4


Жим лежа 100 кг х 12 раз в 6 подходах аццки все забивает Razz

главное минимум отдыха между подходами bboyan
Alex-vs-VAZ
# 17 Января 2012 10:51
Ромег писал(а):

Начал больше качаться, снизил веса и добавил бег, соответстввенно ноги перестал тренировать железом вообще.


И резалт радует, снова захотелось тренироваться dns4


Вчера делал тягу к поясу в наклоне дошел до 160 кг х 4, хотелось и дальше пришлось тормознуться из-за поясницы dns4


Жим лежа 100 кг х 12 раз в 6 подходах аццки все забивает Razz

главное минимум отдыха между подходами bboyan



когда в зал то ходишь если в пробках до 22 едешь?
Ромег
# 17 Января 2012 10:55
Alex-vs-VAZ писал(а):

когда в зал то ходишь если в пробках до 22 едешь?




по-разному, бывает в районе 21 прилетаю, вчерась вообще пусто было на мкаде, так в 20.30 в зале был....


если на дорогах жопа, в здании работы зал есть - там отираюсь bboyan


ну и выхи никто не отменял bboyan
Быдл-О
# 17 Января 2012 11:19
Хожу один раз в неделю, набрал вес 95 кг, максимальный результат в жиме - 150*4. Шас приболел и результат слегка упал. С марта начну худеть.
Dark_Angel
# 17 Января 2012 11:27
Эксперимент с ногами завершился успешно. В новом году ноги на качаю.
Есть желание все остальные группы качать по методике дедушки Миши, но есть пара препятствий, поэтому откладываю.

Да, забыл: максимальный результат в приседе 70*5. Smile
Ромег
# 17 Января 2012 11:29
Dark_Angel писал(а):

Эксперимент с ногами завершился успешно


Dark_Angel писал(а):

Да, забыл: максимальный результат в приседе 70*5.





это не эксперимент, а экскремент какой-то pst
Dark_Angel
# 17 Января 2012 11:43
Ромег писал(а):

это не эксперимент, а экскремент какой-то


Почитай книжку, посмотри видео. Он там не раз повторяет: "Мы культуристы, а не лифтеры. Мы не жмем вес, мы качаем массу. Запомните: мы не жмем вес."
Ромег
# 17 Января 2012 11:48
Dark_Angel писал(а):

Почитай книжку, посмотри видео. Он там не раз повторяет: "Мы культуристы, а не лифтеры. Мы не жмем вес, мы качаем массу. Запомните: мы не жмем вес."




ну предъяви резалт тогда bboyan
Dark_Angel
# 17 Января 2012 11:58
На бедре полтора см за 2 месяца.
Ромег
# 17 Января 2012 12:00
Dark_Angel писал(а):

На бедре полтора см за 2 месяца.




сферические кони в вакууме bboyan
Dark_Angel
# 17 Января 2012 12:04
Ромег писал(а):

сферические кони в вакууме


Правда что ли? Ну научи как определять результат. pray
Ромег
# 17 Января 2012 12:06
Dark_Angel писал(а):

Правда что ли? Ну научи как определять результат.





внешний вид или силовуха Smile терциум нон датур bboyan а 1.5 см это ни а чем, может это тупо бургеры прут так bboyan
Dark_Angel
# 17 Января 2012 12:24
Ромег писал(а):

внешний вид или силовуха


Хорошо. Мышцы ног быстро росли пока качал. Визуально все замечали. Фото "до и после" не делал.
Ромег писал(а):

может это тупо бургеры прут так


Может. Особенно хорошо прут, если их не ешь. hehe
JustBull
# 17 Января 2012 12:29
А я бегаю по 2 км с поясом для похудания, вес уже до 91 кг упал, живота практически нет. Думаю еще 1 кг скинуть и нормуль.
Andrey163
# 17 Января 2012 12:31
JustBull
с шерстяным шарфом что ли? hehe
Ромег
# 17 Января 2012 12:32
Dark_Angel писал(а):

Фото "до и после" не делал.




жаль..... bboyan
Олежа
# 17 Января 2012 12:33
Dark_Angel
Ты рассказывал про эту методику здесь? Я бы почитал-посмотрел-поучился, если резалт такой, то мне очень надо с моим больным коленом...
JustBull
# 17 Января 2012 12:36
Andrey163 писал(а):

с шерстяным шарфом что ли? hehe


не, вот такой, в аптеке покупал



Зря кстати смеешься, после треньки футболка под ним вся напрочь мокрая. Окорочка по бокам заметно меньше стали, про живот уже писал.
Новая тема Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Показать сообщения:
Страница 46 из 199
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •