Ромег
На форуме 19 лет
Сообщения: 778
Откуда: Проперхуевка
Авто: Большой белый холодильник-универсал, кал угнали, пришлось обфокусица....
что за пузатое быдло на фото?
Быдл-О
На форуме 16 лет
Сообщения: 80
Откуда: Default City
Авто: Nissan Almera N15
Ромег писал(а):что за пузатое быдло на фото?
Жду от тебя фоток живота с кубиками, как у Апполона
Быдл-О писал(а):Сфоткался вчера, пузо не втягивал
В следующий раз сфоткаюсь, когда сброшу 5 кг.
шайзе.. на прежних фотках (со свадьбы, с собакой и ещё какие-то были) ты выглядел намного лучше. тут какойто обычный среднерашкинский кусок сала.
Серый110
На форуме 16 лет
Сообщения: 750
Откуда: откуда и все
Авто: лачетос
По габаритам на меня похож
Шилов
На форуме 19 лет
Сообщения: 723
Откуда: здесь столько долбо_бов?
Авто: ордынский камаз
Серый110 писал(а):По габаритам на меня похож gpn
да ты вроде поболее
Ёхан Палыч
На форуме 19 лет
Сообщения: 2355
Откуда: Подольск
Авто: LC150
Быдл-О
не заморачивайся, вроде еще не очень жырный
Серый110
На форуме 16 лет
Сообщения: 750
Откуда: откуда и все
Авто: лачетос
ТИМУP, я не курю
FragZM
На форуме 18 лет
Сообщения: 427
Откуда: Ульяновск
Авто: ВАЗ 21110 2003 год "снежка" 1.5л 8клап, Gamma 412. + Renault Kengoo Express GE2
Быдл-О
Если правда интересно тебе... В данный момент с женой озаботились проблемой похудения, ибо отожралися как бы до неприличия совсем. Вот мои расклады: начал этот трудный процесс 14 января, рост 178, вес на тот момент 121.3 кг. Хочу получить 100 кг в результате. Сегодня с утра на весах 112.4 кг. Диета строгая, но голодать не нужно. Могу в личку отписать что и как, дать ссылку на форум, там куча рецептов, как разнообразно готовить из разрешенного списка продуктов.
Быдл-О
На форуме 16 лет
Сообщения: 80
Откуда: Default City
Авто: Nissan Almera N15
FragZM писал(а):Быдл-О
Если правда интересно тебе... В данный момент с женой озаботились проблемой похудения, ибо отожралися как бы до неприличия совсем. Вот мои расклады: начал этот трудный процесс 14 января, рост 178, вес на тот момент 121.3 кг. Хочу получить 100 кг в результате. Сегодня с утра на весах 112.4 кг. Диета строгая, но голодать не нужно. Могу в личку отписать что и как, дать ссылку на форум, там куча рецептов, как разнообразно готовить из разрешенного списка продуктов.
Я начал худеть с понедельника, но пока без фанатизма, просто начал бегать и перестал обжираться
.
Ромег
На форуме 19 лет
Сообщения: 778
Откуда: Проперхуевка
Авто: Большой белый холодильник-универсал, кал угнали, пришлось обфокусица....
а зачем? быдло оно хоть 90 кг весит, хоть 80 - все равно быдло
Быдл-О
На форуме 16 лет
Сообщения: 80
Откуда: Default City
Авто: Nissan Almera N15
Ромег писал(а):а зачем? быдло оно хоть 90 кг весит, хоть 80 - все равно быдло
в 85 будет красивое быдло, не оплывшее
Tony999io
На форуме 21 лет
Сообщения: 9212
Авто: Saab 9000
Anhel писал(а):я правда сжигаю жиры пока бухаю - я могу вообщемто пару дней спокойно не есть... не проблема
куйнаны спирт очелб калориен
FHR
На форуме 19 лет
Сообщения: 530
Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита
Изучайте мат. часть:
в питание включать овощи, тогда белковая жратва будет быстрее перевариваться раза в три -действует как катализатор.
Крахмал и сахар (картоху, бананы, виноград) -на фик, на гарнир рис, крупы.
Tony999io
На форуме 21 лет
Сообщения: 9212
Авто: Saab 9000
FHR писал(а):Изучайте мат. часть:
в питание включать овощи, тогда белковая жратва будет быстрее перевариваться раза в три -действует как катализатор.
Крахмал и сахар (картоху, бананы, виноград) -на фик, на гарнир рис, крупы.
я не понял рис и крупу исключить?
FHR
На форуме 19 лет
Сообщения: 530
Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита
Tony999io
они малокалорийны в отличие от картохи и какраз ими заменяются традиционные гарниры.
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
Tony999io писал(а):я не понял рис и крупу исключить?
нет. исключить картоху
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
FHR писал(а):они малокалорийны в отличие от картохи
изучай мат часть : катрофель 90 ( в молодом 60) в гречке , рисе 326 . Делим на 3 = 108 . Ибо в сухом варианте 326 , разваривается в три раза .
Шилов
На форуме 19 лет
Сообщения: 723
Откуда: здесь столько долбо_бов?
Авто: ордынский камаз
FHR писал(а):они малокалорийны в отличие от картохи и какраз ими заменяются традиционные гарниры.
а что тогда остается из традиционных гарниров, исключая картоху и крупы? овощи и макаронки?
Tony999io
На форуме 21 лет
Сообщения: 9212
Авто: Saab 9000
про картофан жаренный на сале с парой котлетосов
и 3мя литрами пиваса уже было?
не могу найти ответ это диетически или нет?.
пс бля у меня после 10 нах жор начинается
вчера всемто еды
заточил пол кило киви и упаковку листьев салата
лдолго не мог заснуть
ночью снились кошмары))
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
ТИМУP писал(а):а что тогда остается из традиционных гарниров, исключая картоху и крупы? овощи и макаронки?
макаронки примерно в той же калорийности что и рис с гречкой.
Можно не исключать . От диеты зависит -- какая и на что направлена .
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
Tony999io писал(а):не могу найти ответ это диетически или нет?.
антидиетически
FHR
На форуме 19 лет
Сообщения: 530
Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита
Малоподвижная жизнь дает о себе знать: свои рыхлые попки от офиса до дивана на афто передвигаем, вот калории и зависают: метаболизм стимулируется движняками (кардионагрузки), вон легкоатлеты стаеры как скелеты худые.
Патрикевна
На форуме 16 лет
Сообщения: 229
Откуда: MSK
Авто: Мицубиська+ Маздосарай. Вазик отчалил
FHR писал(а):Малоподвижная жизнь дает о себе знать
я вот физкультпятиминутки на работе себе устраиваю
FragZM
На форуме 18 лет
Сообщения: 427
Откуда: Ульяновск
Авто: ВАЗ 21110 2003 год "снежка" 1.5л 8клап, Gamma 412. + Renault Kengoo Express GE2
FHR писал(а):вон легкоатлеты стаеры как скелеты худые.
предлагаешь ежедневно бегать десятку? а я не хочу быть сильно худым. я вообще думаю что для роста 178 вес сотка нормально, при условии регулярного тягания железок в спортзале. вот я меньше сотки вес сгонять и не хочу. хотя по калькулятору онлайновому мой нормальный вес должен быть 95.
Патрикевна писал(а):я вот физкультпятиминутки на работе себе устраиваю
производственная гимнастика? и как, помогает?
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы