wonderer
все-таки русским владеешь плохо ...
на марафоне ? 190 ? зачем ? и кто из нас идиот ?
190 - это ускорение на пределе - его выдержать - то можно считанные минуты ... пиковая пульсовая зона !
о каком "мог бы больше" речь идет ?
зачем ты на марафоне разогнался до 192 , что бы потом приходить в себя пешком 5 минут ? мозгов совсем нет ?
перепутал 100 метровку с марафоном ?
"На сильном ускорении после часа беспрерывно на средней скорости за 190 вылетает в легкую"(с) - вот этот бред не понял вообще , попробуй ещё раз сложить буквы в слова , а слова в предложения.
народ не может бегать тренировки за 180+. хорош тут херню нести.
при таком пульсе делаются только ускорения.
кратковременные .
бежать долго на таком пульсе не возможно .
обычно пульс при беге выше пульса на лыжах \ веле на 7-10 уд\минуту и составляет 140-145 при беге трусцой еле-еле.
соот-но 165-170 при быстром беге .
про пульс 180 ну что ты чушь несешь ? ну пукнет новичок на таком пульсе 100 метров , ПОТОМ ОН ТУПО ВСТАНЕТ ОТХАРКИВАЯСЬ 10 МИНУТ
новичку офп не позволит бежать быстрее , чем он может бежать на данный момент. и тут даже не сердце его остановит - скорее не готовая спина\мышцы\ноги откажут \в бок вступит \ давление подскочит \ в глазах потемнеет ... до сердца там и близко не дойдет.
ты вообще пульсовые зоны что-ли не осознаешь и не понимаешь ?
не надо рассказывать про молодых умерших спортсменов - тебе не чего рассказывать.
я просил пример как можно посадить сердце каким образом при каких обстоятельствах - примера так и не получил.