Скамья для пресса, где заказать? - Кофейня и курилка

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 04 Января 2013 20:15

алекс спб писал(а):

Johann Halter
аэто правда что спортсменам можно токапиво пит и не чаще 2раз вмес?вообще с кровоизлияниями сталкивался?

чО?

Stacid

На форуме 20 лет Сообщения: 1312 Откуда: Питер

# 04 Января 2013 21:21

кленбутерол дешевле выйдет

Extreme

На форуме 15 лет Сообщения: 3350 Авто: С удовольствием за рулём

# 04 Января 2013 21:24

ноги под батарею было уже? hehe

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 04 Января 2013 21:26

пофиг как качать пресс, тк люди все равно не умеют правильно это делать.. supercool

толи ноги, толи спину качают - хрен их разберет..

_oz_

На форуме 19 лет Сообщения: 1147 Откуда: Москва, ЮАО Авто: Kia Stinger 2021, VW Polo 2017

# 04 Января 2013 21:45

viper31 писал(а):

а как тренироваться на сжигание жира?

целевая зона пульса - 60-70 % от максимально допустимого пульса.
максимальный пульс считаешь по формуле 220 минус возраст в годах.
т.е. если возраст 30, макс пульс 190, а жиросжигательные тренировки будут при пульсе 114-133 удара в минуту. продолжительность такой тренировки от 40 минут.

Гаврилыч

На форуме 20 лет Сообщения: 2315 Откуда: ЗаМКАДыш Авто: Я пешеход.

# 04 Января 2013 21:49

Eddi писал(а):

Нашел сайт, вроде без предоплаты даже и цены адекватные.

http://www.lecoshop.ru

Вопля, это ж почти рядом со мной..., Shocked

надо сгонять пабачить всё живьём, мож тоже чё прикупить.

НАПИЛЬНИК

На форуме 16 лет Сообщения: 1736 Откуда: Cамара Авто: Гранта без фарша,FF2 Ghia 1.6 АКПП

# 04 Января 2013 22:13

*Nikita*

На форуме 17 лет Сообщения: 536 Авто: некроff2

# 05 Января 2013 01:19

_oz_ писал(а):

viper31 писал(а):

а как тренироваться на сжигание жира?

целевая зона пульса - 60-70 % от максимально допустимого пульса.
максимальный пульс считаешь по формуле 220 минус возраст в годах.
т.е. если возраст 30, макс пульс 190, а жиросжигательные тренировки будут при пульсе 114-133 удара в минуту. продолжительность такой тренировки от 40 минут.

я лично на себе проверял эту теорию, используя пульсомерт во время бега. так вот что получилось: эта так называемая "жиросжигающая зона пульса" у меня кончилась как только я сделал разминку перед бегом (поприседал, попрыгал и прочее). даже самый медленный бег был по пульсу больше 145 ударов. видимо эта формула работает на ходьбе а не на беге. более подробно я писал летом в теме про ЗОЖ.

wonderer

На форуме 15 лет Сообщения: 32 Авто: пешком хожу

# 05 Января 2013 03:56

*Nikita* писал(а):

я лично на себе проверял эту теорию, используя пульсомерт во время бега. так вот что получилось: эта так называемая "жиросжигающая зона пульса" у меня кончилась как только я сделал разминку перед бегом (поприседал, попрыгал и прочее). даже самый медленный бег был по пульсу больше 145 ударов. видимо эта формула работает на ходьбе а не на беге. более подробно я писал летом в теме про ЗОЖ.

абсолютно типичная картина для плохо подготовленного человека. свидетельствует исключительно о плохой подготовке - и беговой, и сердечной. погугли скиран.. там много и доступно по этой теме.

Если молодой - ходи пешком по 5 км в день. А через полгода повтори эксперимент - будешь очень удивлен положительными результатами. Проверено на себе

Кот Чеширский

На форуме 18 лет Сообщения: 325 Откуда: Страна чудес Авто: 2101

# 05 Января 2013 11:20

Mihalych78

На форуме 14 лет Сообщения: 4939 Откуда: город задымленных балконов Авто: АКПП, Робот, Гнутая рама

# 05 Января 2013 11:24

Bom-rus

На форуме 16 лет Сообщения: 70 Откуда: 77rus Авто: тапочки на липучках

# 05 Января 2013 14:42

Гаврилыч писал(а):

Eddi писал(а):

Нашел сайт, вроде без предоплаты даже и цены адекватные.

http://www.lecoshop.ru

Вопля, это ж почти рядом со мной..., Shocked

надо сгонять пабачить всё живьём, мож тоже чё прикупить.

У меня скамейка лего развалилась через год, дешовая но гофняная снаряга

Косолапый

На форуме 15 лет Сообщения: 139 Авто: 21093 карб 1997--> рЫно лохан

# 05 Января 2013 14:45

НАПИЛЬНИК писал(а):

Даже челюсть прокачал, зачот!

Вот как надо качать Good

Eddi

На форуме 15 лет Сообщения: 1609

# 05 Января 2013 18:34

Bom-rus писал(а):

Гаврилыч писал(а):

Eddi писал(а):

Нашел сайт, вроде без предоплаты даже и цены адекватные.

http://www.lecoshop.ru

Вопля, это ж почти рядом со мной..., Shocked

надо сгонять пабачить всё живьём, мож тоже чё прикупить.

У меня скамейка лего развалилась через год, дешовая но гофняная снаряга

какой у тебя вес и что ты с ней делал? Smile

shubin81

На форуме 17 лет Сообщения: 6152 Откуда: Москва

# 05 Января 2013 19:02

...мля поколение некст уже пресс накачать без фетюлек неможет facepalm

куда катица этот мир facepalm

viper31

На форуме 15 лет Сообщения: 7380 Откуда: г. Тюмень Авто: ВАЗ 2190

# 05 Января 2013 19:03

shubin81 писал(а):

мля поколение некст уже пресс накачать без фетюлек неможет

и где твой пресс?

shubin81

На форуме 17 лет Сообщения: 6152 Откуда: Москва

# 05 Января 2013 19:08

viper31 писал(а):

shubin81 писал(а):

мля поколение некст уже пресс накачать без фетюлек неможет

и где твой пресс?

причем тут мой пресс, пухнатик ?

Косолапый

На форуме 15 лет Сообщения: 139 Авто: 21093 карб 1997--> рЫно лохан

# 05 Января 2013 19:08

viper31 писал(а):

shubin81 писал(а):

мля поколение некст уже пресс накачать без фетюлек неможет

и где твой пресс?

под пивным брюхом pst

olg2004

На форуме 19 лет Сообщения: 1789 Откуда: Орехово-Зуево Авто: планируется

# 05 Января 2013 19:10

Eddi

с леко повнимательней, там трабла одна, болты что заворачиваются во внутренние втулки бывают коротки

а вулки с резьбой карболитовые - лопаются

мне спиногрызы турниек завалили pst

viper31

На форуме 15 лет Сообщения: 7380 Откуда: г. Тюмень Авто: ВАЗ 2190

# 05 Января 2013 19:10

shubin81 писал(а):

причем тут мой пресс, пухнатик ?

умничаешь много, а по делу мало.

shubin81

На форуме 17 лет Сообщения: 6152 Откуда: Москва

# 05 Января 2013 19:10

Косолапый писал(а):

viper31 писал(а):

shubin81 писал(а):

мля поколение некст уже пресс накачать без фетюлек неможет

и где твой пресс?

под пивным брюхом pst

все это может даже и смишно, тока вот беда - я пиво не пью...
а твой пресс видимо почти уже там, судя по количеству выжираемой тобой бухнины

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

viper31 писал(а):

shubin81 писал(а):

причем тут мой пресс, пухнатик ?

умничаешь много, а по делу мало.

ну если по делу - иди, да качай пресс...на полу там, на стуле ноги под диван и т.п. в инете прочитай ну или к инструктору пару раз сходи Pardon

упражнений куча facepalm

Косолапый

На форуме 15 лет Сообщения: 139 Авто: 21093 карб 1997--> рЫно лохан

# 05 Января 2013 19:18

Цитата:

все это может даже и смишно, тока вот беда - я пиво не пью...
а твой пресс видимо почти уже там, судя по количеству выжираемой тобой бухнины

дык не я тут и выделываюсь

Цитата:

мля поколение некст уже пресс накачать без фетюлек неможет куда катица этот мир

Покажи как свой без фетюлек накачал, а мы оценим. Если ничо не накачал - завали и не выделывайся supercool

shubin81

На форуме 17 лет Сообщения: 6152 Откуда: Москва

# 05 Января 2013 19:26

Косолапый писал(а):

Покажи как свой без фетюлек накачал, а мы оценим. Если ничо не накачал - завали и не выделывайся supercool

дурик - я тоже тут невыделываюсь - если ты обложишся дома блинами скамьями гантелями и прочей куетой - не факт далеко что ты себе прокачаешь банки к примеру, так чтобы они выделялись не как у всех
так же и с прессом.
упражнений есть куева туча
к тому же у кого то рельефное тельце, а у кого то округло-пухлое и хрен там чего сделаешь...есть у тебя скамья или нед
так что мысль была простая - если есть скамья за 3к - нефакт что будет пресс. если бабос некуда девать - можно наверно купить. тока причем тут пресс ?

Bom-rus

На форуме 16 лет Сообщения: 70 Откуда: 77rus Авто: тапочки на липучках

# 05 Января 2013 21:14

Eddi
Около 90 кг в зависимости от.... Smile

На скамейке делал скручивания, и гантельки дергал, лежа на ней. hehe

Дело не только в гантельках, там сидушка - тоненькая мдфина, сейчас стоит скамья торнео из спортмастера, ни хрена ей не делается, хотя на гантели почти свой вес прикручиваю

Турник леговский нормальный кстати.

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 06 Января 2013 01:20

Цитата:

Покажи как свой без фетюлек накачал, а мы оценим. Если ничо не накачал - завали и не выделывайся

согласен. если даете советы - извольте соответствовать. supercool

Добавлено спустя 49 секунд:

Цитата:

к тому же у кого то рельефное тельце, а у кого то округло-пухлое и хрен там чего сделаешь...есть у тебя скамья или нед

ты округло пухлый?

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ