А мож в плавцы податься? Кто в теме?
вывод темы на печать
← Предыдущая тема Следующая тема →
Страница 1 из 5
Новая тема Ответить на тему Сообщение
kaban_21124
# 16 Марта 2013 00:25
Вообщем 3 месяц хожу, а оно все прет.
Сейчас за тренировку плаваю без остановок 2 км кролем, ну и после, тоже без остановок 500 м брасом. Вроде все правильно делаю, по видео учился. Через 3 гребка вдох.
Уже мало, начал прикалываться с ускорениями плавть. Хожу 2 р в неделю,нет больше времени.
По времени 2 км плаваю за 40 мин. Понимаю, что это не результат, но пока прет.
Со мной братан ходит, так он 100 м только без остановок проплывает и отдыхает.
Вообщем, вопрос в том, не заняться ли профессионально?
26 лет щас. Или, уже поздно ?
JustBull
# 16 Марта 2013 00:33
kaban_21124 писал(а):

По времени 2 км плаваю за 40 мин. Понимаю, что это не результат, но пока прет.


Это ваще ниачем. Я за 40 минут брасом проплываю 1600 м в 25-метровом бассейне.
kaban_21124 писал(а):

Вообщем, вопрос в том, не заняться ли профессионально?
26 лет щас. Или, уже поздно ?


Ты опоздал лет на 15 как минимум. Но ежели тебя прет, то занимайся, для здоровья очень полезно Good
Игорян-Питер
# 16 Марта 2013 00:35
нифига монстры) йа 700 за 20 минут и в баньку, и после обеда спать)
JustBull
# 16 Марта 2013 00:35
kaban_21124 писал(а):

по видео учился


Ссыль есть? Интересно посмотреть.
kaban_21124
# 16 Марта 2013 00:45
JustBull
У тебя разряд какой есть ? Как долго занимаешься?
я тоже в 25 м плаваю.
Ссылку не помню, в принципе обучающих роликов дофига. В поисковике легко находил.
JustBull писал(а):

Ты опоздал лет на 15 как минимум. Но ежели тебя прет, то занимайся, для здоровья очень полезно


Ага, скинул уже 10 кг. Скоро пресс будет как у мужиков на коробке трусов hehe
asaw
# 16 Марта 2013 01:30
kaban_21124 писал(а):

Скоро пресс будет как у мужиков на коробке трусов


кролем то? nea

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

kaban_21124
а баттерфляем сколько можешь профигачить без остановок?
Maratos
# 16 Марта 2013 02:03
в любом случае полезно. хотя чемпионом врядли станешь..
Поршеньковский
# 16 Марта 2013 11:58
kaban_21124 писал(а):

Ага, скинул уже 10 кг


Я детстве до 6 класса жирдяем был. Плавать мог далеко и не ограниченно.
А потом активно спортом занялся, поджарым стал. Стал реально тонуть. Дальше ста метров от берега не отплываю.
Игорян-Питер
# 16 Марта 2013 12:00
я тоже думал что пресс будет кубиками-хрен там , щаз зима откормился, вообщем мини-живот как киль теперь gpn

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

кста а дайте ссыль по роликам где переворот под водой перед бортом мона делать Drinks or Beer
JustBull
# 16 Марта 2013 12:11
kaban_21124 писал(а):

У тебя разряд какой есть ?


Этот результат даже на юниорский не тянет.

kaban_21124 писал(а):

Ага, скинул уже 10 кг.


За 3 месяца? Это круто. Вообще говоря плавание не особо много калорий сжигает. Ты себя стал как-то ограничивать в еде?
Кир-кук
# 16 Марта 2013 13:56
JustBull писал(а):

Вообще говоря плавание не особо много калорий сжигает.


зато работают все группы мышц и кости целы.
Чтобы калории сжигать плаванием
- нужна горная река с течением и спринтерские заплывы против него.
В бассейнах... плавцам просто привязывали груз на верёвке.
А вообще - попробуй сжигать не брассом, а баттерфляем Smile
_Remus_
# 16 Марта 2013 16:02
А я думал во время плавания хорошо очень калории сжигаюцца!
asaw
# 16 Марта 2013 17:32
конечно хорошо. это вообще-то от температуры воды ещё зависит.
Игорь123
# 16 Марта 2013 18:02
kaban_21124 писал(а):

Вообщем 3 месяц хожу, а оно все прет.
Сейчас за тренировку плаваю без остановок 2 км кролем, ну и после, тоже без остановок 500 м брасом. Вроде все правильно делаю, по видео учился. Через 3 гребка вдох.
Уже мало, начал прикалываться с ускорениями плавть. Хожу 2 р в неделю,нет больше времени.
По времени 2 км плаваю за 40 мин. Понимаю, что это не результат, но пока прет.
Со мной братан ходит, так он 100 м только без остановок проплывает и отдыхает.
Вообщем, вопрос в том, не заняться ли профессионально?
26 лет щас. Или, уже поздно ?



Профессионально поздно уже, в таком возрасте наоборот заканчивают плавать профессионально.
Для поддержания себя в форме вид спорта пожалуй самый оптимальный.
Надо плавать не с ускорением, а в режиме времени, например:
8*50 м. каждые 50 м. за 40 с.;
затем 4*100 м. каждые 100 м. за 1 мин. 40 с.;
затем 2*200 м. каждые 200 м. за 3 мин 30 с.;
затем 1*400 за 7 мин 30 с.;
затем 2*200 м. каждые 200 м. за 3 мин 30 с.;
затем 4*100 м. каждые 100 м. за 1 мин. 40 с.;
затем 8*50 м. каждые 50 м. за 40 с.;
Каждую дистанцию плывешь максимально быстро, оставшееся время- отдыхаешь. Например 50 м. проплыл за 35 с. отдыхаешь 5 с., проплыл за 37 с.- на отдых 3 с.
Такая "горка" довольно серьезная нагрузка из-за рваного режима. Время проставил ориентировочно исходя из твоих возможностей 2 км за 40 мин.

У меня рекорд 1500 м 19 мин. 43,6 с., но это давно было.
Extreme
# 16 Марта 2013 20:27
JustBull писал(а):

плавание не особо много калорий сжигает


дануна
проплыть 2км гораздо сложнее чем пробежать 2 км
да и помню, когда занимался, всегда из бассейна голодный как волк выходил, слона бы съел
kaban_21124
# 16 Марта 2013 21:30
asaw писал(а):

а баттерфляем сколько можешь профигачить без остановок?


батерфляем знаю, что не правильно плыву, поэтому,пока силу не почувствую не начну учится.
Extreme писал(а):

, всегда из бассейна голодный как волк выходил, слона бы съел


gpn жду потом, быстрее утро, штоб пожрать. Так и на работу легче вставать.
Игорь123
спасибо за программу, попробую.
Это единтсвенный вид спорта, в котором я преуспел.
Бегать не могу, нога больная. Прыгать соответственно. Единоборставми не могу заниматься из-за зрения.
А вот плавание самое то - реально себя чувствую отлично. Плюс еще выносливее и в другой стороне жизни стал. Wink

Добавлено спустя 1 минуту 10 секунд:

Игорь123
а как время то засекать? Часы воднык нужны? Просто ни одного плавца с часами не видел.
asaw
# 16 Марта 2013 21:33
kaban_21124 писал(а):

батерфляем знаю, что не правильно плыву, поэтому,пока силу не почувствую не начну учится.


вот чего ты написал - кто-нить понял? Pardon
sveinung
# 16 Марта 2013 21:49
автор , для понимания . какое ты - ничтожество . потренируйся со старшими юношами своего города pst
сразу поймешь свое место у параши.
в профи он собрался.
Extreme
# 16 Марта 2013 22:06
sveinung писал(а):

для понимания . какое ты - ничтожество


это ещё хорошо, что ваня не пловец ROFL
atime
# 16 Марта 2013 23:09
JustBull писал(а):

Вообще говоря плавание не особо много калорий сжигает.



По сравнению с чем? На каком пульсе?
Игорян-Питер
# 16 Марта 2013 23:13
kaban_21124
епать да ты такой же калека как и йа ! давай плавать - это заебись!
Good Drinks or Beer gpn
Игорь123
# 17 Марта 2013 01:18
kaban_21124 писал(а):

Игорь123
а как время то засекать? Часы воднык нужны? Просто ни одного плавца с часами не видел.



Если в бассейне нет настенного секундомера, то единственный вариант наручные часы с секундомером, или специальные часы для плавания.
asaw
# 17 Марта 2013 01:23
спортсмены. высших достижений facepalm 2 километра в день плавает и нормально. кому нужны эти рекорды? пусть лучше плавать научится... баттерфляем supercool
atime
# 17 Марта 2013 01:43
kaban_21124 писал(а):

спасибо за программу, попробую.




От такой программы кони дохнут. Ты плывешь 100 метров за 2 минуты, а он тебе что понаписал тут hehe Такую интервалку умудохаешься сделать даже если плывешь минута с копейками на сотне.

Вообще уровень пловца видно по времени на 200 или 400 метров. 100 еще можно кирпич на мышце протащить, больше не получится.
JustBull
# 17 Марта 2013 14:50
atime писал(а):

По сравнению с чем?


по сравнению с бегом, приблизительно в 1.5-2 раза.

atime писал(а):

На каком пульсе?


Во время плавания я пульс не замеряю, да и после тоже, но явно менее 140, а бегаю в диапазоне 140-165.
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 1 из 5
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы

© 2007-2020 autolada.ru - автомобильный форум

По вопросам рекламы Поиск
  •  
  •