ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!

Ну и слава Богу. Вот так и приходится - всю жизнь по командировкам мотылять за себя и за того парня, который сидит на бюджете в столице и имеет возможность ходить в тренажерный зал.

ы же понимаешь меньше/больше понятия относительные.

Режим приема пищи? Рацион питания на неделю желателен.

Ты же понимаешь меньше/больше понятия относительные.

режим чем чаще но меньше - тем лучше.

Что даже если будешь только на воде сидеть все равно будешь полнеть?

ВОТ.
Не все это понимают

Пытаюсь есть 4 раза в день маленькими порциями.

Не всегда получается.

Ты по себе что ли судишь?



Если я буду сидеть только на воде, я просто испорчу себе ЖКТ

под чаще я имел в виду каждые час-два,(две ложки риса+кусочек филе) а не 4 раза в день.

что тебе мешает отварить два пакетика риса и 400гр куриного филе утром, положить в лоток и кушать в любое врем ядня и ночи?

ты просто пытаешься законы природы перевернуть, вечный двигатель открываешь.

Это неправильно. Желудок не должен постоянно работать.

Есть много способов ускорить свой обмен веществ. Прежде всего – это дробное питание. Чем чаще вы кушаете, тем быстрее ваш обмен веществ. Это вовсе не значит, что нужно есть большее количество пищи. Это значит, что исходное дневное количество нужно разделять на как можно большее количество дневных порций. Минимум: 6 раз в день. Максимум: хоть 12…. Это не так сложно, как может показаться. На перекур одной сигаретой обычно уходит около 5 минут. А на то, чтоб сьесть ложку – две риса и кусочек мяса у вас уйдет 30-60 сек. Это просто дело привычки и желания. Пусть вас греет мысль, что так вы получаете здоровье и хороший внешний вид в отличии от тех, кто гробит его никотином. В общем, лучший способ ускорить обмен веществ:

Дробное питание (6-12 раз в день)

Помимо дробного питания обмен веществ подстегивают тренировки с железом и без. Любая физическая активность будет вам помогать в этом плане. Причем если вы занимаетесь тренировкой своих мышц, то польза будет двойная. В виде физической активности самой по себе, и в виде дополнительных трат энергии на поддержание работы мышц. Дело в том, что мышцы сами по себе требуют много энергии, даже если спят. И кроме того, после тренировки с железом повышенный расход калорий продолжается во время отдыха.

Мне надо соответствовать статусу... Из лоточка есть не айс..

Нарушенный обмен веществ. У меня в результате работы в тропиках и частых командировок (неправильное питание, стрессы, болезни), у сына после травм от профессионального занятия спортом.

сходи посмотри в зеркало на себе, правильный ты наш)

ходи как обсос тогда. выбор исключительно за тобой.

От нарушенного обмена веществ лишнего веса не будет, лишний вес будет от неправильного питания при нарушенном обмене веществ, а ты последние две страницы пытаешься убедить что в лишнем весе виноват только нарушенный обмен вещест, ога свежим воздухом дышишь ничего не ешь и полнеешь

ы просто обсосов мало видимо видел в своей жизни

От нарушенного обмена веществ лишнего веса не будет, лишний вес будет от неправильного питания при нарушенном обмене веществ, а ты последние две страницы пытаешься убедить что в лишнем весе виноват только нарушенный обмен вещест, ога свежим воздухом дышишь ничего не ешь и полнеешь

Странно почему ты сейчас не полнеешь, вылечился или просто питаться стал по другому?

кончено
только ты тут один спорцмен - остальные г@$но

я тебе оьяснил почему я не буду спорить.

тк ты не имеешь стабильный вес круглый год, ты то жиреешь, то худеешь

ты просто мучаешь организм голодом.

то после отмены диеты тебя разносит. это реакция организма на стресс.

после того как ребенок побывал у стоматолога, сначала так, а потом под общим наркозом два раза

у нее не возникает позывов жрать конфеты и шоколад запивая колой. есть чуть чуть и потом идет полоскать рот.

ИМХО да лучше быть толстой образиной, но человеком, чем снобом с идеальным телом и гнилой душонкой.