JustBull писал(а):Darth писал(а):ну я спрашиваю у всех
примы нехитрые, ограничь в еде по объему, увеличивай кол-во приемов пищи при том же объеме, выходи вечером с ней на пробежки не менее 30 минут (для начала можно и быстрым шагом ходить).
У детей за счет высокого обмена должен быть быстрый прогресс.
-ограничить, ага
это сложно, не всегда возможно.. но щас начнем следить жесче... реально набрала, это звиздец... иногда от нехер делать идет к холодильнику
- разделить порцию и чаще принимать - ага, логично...
взвоет канеш... она пока жена беременная была, все не могла спокойно смотреть, как я покупаю последней сдобу, сладости... ну беременный организм есть беременный организм
потом пошли оправдания, типа, вот мама родит - будем вместе худеть
ага... мама родила, минус 12 кг как с куста... а Алиса...
- бегать пока не вариант, зима... велосипед с весны
пузо качать, обруч крутить....
Добавлено спустя 52 секунды:
Серго К. писал(а):три толстяка
это призыв?