Кто качаться тут собирался... (часть 2) - Кофейня и курилка

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 11 Май 2013 13:44

ветеринара facepalm

Ромег

На форуме 19 лет Сообщения: 778 Откуда: Проперхуевка Авто: Большой белый холодильник-универсал, кал угнали, пришлось обфокусица....

# 11 Май 2013 13:46

Через диллера и почту России)))))

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 11 Май 2013 13:47

ясно

Ромег

На форуме 19 лет Сообщения: 778 Откуда: Проперхуевка Авто: Большой белый холодильник-универсал, кал угнали, пришлось обфокусица....

# 11 Май 2013 13:51

Раньше в каждом зале продавали... После посадок многочисленных стало туго с прямыми продажами;(

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 11 Май 2013 14:01

Короче куплю витамины , креатин и протеин и пока заморачиваться остальным не буду. Но переутомление присутствует , вот и думаю чего попить .

А теперь вопрос знатокам - сыворотночный или казеиновый ?
Чем больше читаешь всяких форумов , тем больше уюеждаешся что отписываются там одни школьники.

F1

На форуме 17 лет Сообщения: 4502 Авто: BMW

# 11 Май 2013 18:24

Hudoi писал(а):

через врача ?

первое говно редкостное которое убивает иммунитет. Второе кому как повезет у некоторых от укропа температура и слабость)

Hudoi писал(а):

А теперь вопрос знатокам - сыворотночный или казеиновый ?

проболик купи дорогой правда.

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 11 Май 2013 18:37

F1
что думаешь вместо болда?

F1

На форуме 17 лет Сообщения: 4502 Авто: BMW

# 11 Май 2013 18:49

Johann Halter писал(а):

что думаешь вместо болда?

ему ? не чего.

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 11 Май 2013 18:53

F1 писал(а):

Johann Halter писал(а):

что думаешь вместо болда?

ему ? не чего.

вообще как аналог.

F1

На форуме 17 лет Сообщения: 4502 Авто: BMW

# 11 Май 2013 19:00

Johann Halter писал(а):

вообще как аналог.

аналогов не знаю. Но вполне можно заменить становером или даже треном, если нужно качественное мясо.

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 12 Май 2013 21:13

сходил сегодня на треню
м-да шокирован, под конец трени натурально трясло и шатало cry

никаких рекордов не ставил

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 15 Май 2013 09:19

wild82 писал(а):

Дриснула на присяде поясница как нож вставили в поясницу вроде и разогрелся и не рвал веса на сотке всего. Неделю практически не гнулся вперед. Назад и по бокам нормуль, а вперед боль ацкая. Пришлось убрать присяды со становой. Щас решил попробовать поприсядать малёха. Без ремня только с грифом...до 80 с ацки утянутым поясом дальше хрустит и щелкает пояснице и больно цукен facepalm
На мрт попаду только после праздников. Мне писта или буду жить? cry

Вобщем жить буду...миозит...поддуло мышцу видать и под нагрузкой дриснуло...позвоночник цел и это главное. Ща пару недель подолблю гиперэкстензии в усиленном режиме и потихоньку буду присядать dns4

44.10.28

На форуме 18 лет Сообщения: 70

# 15 Май 2013 09:38

Hudoi писал(а):

Но переутомление присутствует , вот и думаю чего попить .

У меня тоже переутомление Smile

. И Леветон и углеводы и время отдыха увеличивал, пока кардиолог не списала. Пролапс митрального клапана. Говорит врожденное, хотя в молодости нагрузки были не чета залу. А всплыло только после 40. Так что не все однозначно.

Ahmet99

На форуме 14 лет Сообщения: 1033 Откуда: новое девяткино Авто: газ-3110 2004 год, 406 мотор, гидрач

# 15 Май 2013 10:23

подскажите, хоть я и не качаюсь последние 3 месяца, но связан профессионально с нагрузками.

Тупо много на ногах провожу времени, всё время хожу, уже похудел даже))
Как восстанавливаться?
Ну, наверно, надо спать по-более. Всё время тянет в сон, легко засыпаю а просыпаюсь не так просто))

Надо ещё и питаться получше, да? Чтобы не худеть хотя бы.
Может это должны быть какая-то пропорция белки/жиры/углеводы?
Короче, сейчас я 180 см на 75 кг.

в будние дни прохожу километров 6,
а в выходные дни 10-15(может и больше, я не замерял точно)

Думаю может на машине в пробке стоять, чтобы ноги беречь, но чего-то не тянет на это дело))

Дело в том, что я халтурю по выходным в кафе, и бросать халтурку не могу
до осени. Т.е. нужно продержаться до осени, но чувствую, что здоровье уходит.

Короче, как дать восстановиться мышцам ног и какие рекомендации
будут вообще.

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 15 Май 2013 10:28

44.10.28

Почитал про Левитон на спортвики - куита пишут Pardon

44.10.28

На форуме 18 лет Сообщения: 70

# 15 Май 2013 11:34

Hudoi писал(а):

Почитал про Левитон на спортвики - куита пишут

Теперь то я это тоже знаю. Я к тому, что причина может быть не в химии/питании/режиме а в банальной болезни.

Crazy Max

На форуме 13 лет Сообщения: 158 Откуда: Брн > Нск Авто: Лада 2115 > Vesta 1.6 AMT

# 15 Май 2013 12:23

Занимаюсь уже больше полугода, и не сказать что нет результатов, но как-то все не очень, да и что-то заметил что уж сильно быстро мышцы без тренировок слабеют - на праздники пришлось уехать из города, и два раза спина/бицепс выпадал. Так в понедельник штанга не хочет жаться 8 раз, 7 еле-еле cry

Но это все было без химии, таблеток/протеинов. Может, стоит начать? Без фанатизма, так сказать, для общей поддержки и помощи организму? Посоветуете чего?

Alex-vs-VAZ

На форуме 15 лет Сообщения: 923 Откуда: Тверь ->Краснодар Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)

# 15 Май 2013 12:36

Crazy Max писал(а):

Занимаюсь уже больше полугода, и не сказать что нет результатов, но как-то все не очень, да и что-то заметил что уж сильно быстро мышцы без тренировок слабеют - на праздники пришлось уехать из города, и два раза спина/бицепс выпадал. Так в понедельник штанга не хочет жаться 8 раз, 7 еле-еле cry
Но это все было без химии, таблеток/протеинов. Может, стоит начать? Без фанатизма, так сказать, для общей поддержки и помощи организму? Посоветуете чего?

я год наверно только в силе прибавлял без набора массы и обьемов.

пока научишься правильно качаться, питаться, отдыхать. 6мес это ниачем.
лет 5 можно стабильно без химии прогрессировать.

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 15 Май 2013 12:37

Если тебе 18 то да, прет от всего...за 30, прогрессировать заметно сложнее

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 15 Май 2013 15:15

wild82 писал(а):

Если тебе 18 то да, прет от всего...за 30, прогрессировать заметно сложнее

либо вы употребляете гормональный допинг и выглядете отлично, либо дрочите и никак не выглядите. после 30 это уже даже не обсуждается даже.

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 15 Май 2013 16:02

Crazy Max писал(а):

Занимаюсь уже больше полугода, и не сказать что нет результатов, но как-то все не очень, да и что-то заметил что уж сильно быстро мышцы без тренировок слабеют - на праздники пришлось уехать из города, и два раза спина/бицепс выпадал. Так в понедельник штанга не хочет жаться 8 раз, 7 еле-еле cry
Но это все было без химии, таблеток/протеинов. Может, стоит начать? Без фанатизма, так сказать, для общей поддержки и помощи организму? Посоветуете чего?

ИМХО конечно, но что что а протеин пить обязательно в независимости от стажа

Johann Halter

На форуме 19 лет Сообщения: 11386 Откуда: местный Авто: старое

# 15 Май 2013 16:17

Crazy Max писал(а):

Но это все было без химии, таблеток/протеинов.

ну и дурак, что еще сказать__))) ты еще кушать перестань.

Mihalych78