Могу дать несколько советов по борьбе с одиночеством и депрессией.
1. Одежда.
Сменить полностью весь гардероб. Зимний и летний.
Выбросить все подчистую, даже тапочки. Одним днем это сделать вряд ли получится учитывая отсутствие денех. Можно сделать так - оставить минимум и покупать все новое. Постепенно выбросить все старое. Выбросить на помойку, а не на дачу/в гараж, не копить говно. Покупать нужно нормальные бренды, т.е. удобную, комфортную и нормального качества одежду - которая нормально выглядит. В настоящее время нормальными брендами одежды считаются. Marks and Spencer, Mexx, Tom Tailor, Benetton. Бренды второго уровня Colins, Ostin, H&M. Чрезвычайно важно покупать одежду своего размера, а не "чуть меньше", "чуть больше" и "почти подходит".
Тут начнутся споры, есть одежда более качественная и дорогая, но и эта одежда вполне достойного качества (бренды, указанные первыми), особенно когда с деньгами напряг. В момент выбрасывания одежды выбросить из дома все ненужное дерьмо, и нужное тоже.
2. Спорт.
Необходимо заниматься спортом. Идеально - спортзал и личный тренер, оптимально бассейн 2 раза в неделю. После бассейна чувствуешь себя очень хорошо. Не сразу, а через месяца 3-4, нужно потерпеть. Хорошо - бег. Но у нас бегать не где. И мне лично стремно как-то. Необходимо - утренняя зарядка. Можно самому подобрать комплекс упражнений, хотя тут возможны ошибки. Тем не менее можно вспомнить, как делали зарядку на физре в школе, в пионерлагере. Лет 5 назад по России шла передача в 7 утра "Зарядка с чемпионом". В этой передаче каждое утро какой-нибудь известный спортсмен давал упражнения для разминки для детей. Если давно не занимался спортом - в самый раз. Спортсмены были абсолютно разные - борцы, гимнасты, хоккеисты, фигуристы. Но все как минимум чемпионы мира в своем виде. Постепенно можно составить свой комплекс упражнений, но лучше, все-таки обратится к тренеру.
3. Алкоголь.
Как можно меньше и как можно реже. Алкоголь усиливает чувство одиночества, т.к. сгорают медиаторы (кому интересно - читайте теорию). С алкоголем тонкая грань. Полный отказ вырвет человека из общества, а ему нужно общение. Не нужно ставить себе задач (сейчас) вообще не пить, ибо жопа с настроением гарантирована. Но и много пить нельзя - похмелье усилит депрессию. Оптимальной считаю норму - 2, максимум 3 рюмки водки за пьянку или 1 банка пива или 2 бокала вина. Все. Водку можно разделить на "полрюмки" (итого 6) но в общей сложности никак не больше 3-х (лучше 2-х).
4. Здоровье.
Скорее всего косяки какие-нибудь есть. Желательно сделать диагностику. Внутренние органы, зубы, зрение, органы пищеварения - в первую очередь. Внутренние органы - тут понятно, как повезет. Зубы, зрение - делать на месте. Пищеварение - зачастую плохое настроение именно из-за херового пищеварения, испорченного водкой, шашлыками, булками, чаем в пакетиках и т.д. Лечение органов пищеварения является исключением из следующего пункта. Нужно ехать на курорт. Не жопу греть Турции, а на нормальный курорт. Ессентуки минимум 15 дней, оптимально 17-18, идеально 21. Вот там ты как раз и поймешь, что ты есть на самом деле.
Отказ от алкоголя, полная жопа от того, что абсолютно нечем заняться. Только читать там походу можно. Есть товарищи, которые туда ездят побухать местный коньяк, да потрахать отдыхающих теток - ну пусть они так делают. Нужно перетерпеть, могу гарантировать, что в течение последующих 2 лет проблемы с пищеварением отойдут на второй план. Лучше, чем Ессентуки - Карловы Вары (сервис, жратва, интереснее и тд) далее Баден. Но это совсем другие бабки.
5. Путешествия.
Никуда не ездить одному. Скучно. Вокруг все веселые, с телками, а ты один как мудак, без бабы. Попробовать можно, но я пробовал - это пестец. Деньги на ветер. Есть еще одно исключение. Съездить в Германию за одеждой на пару дней. Можно сэкономить и чуть отвлечься. Покупать одежду для нашего климата лучше всего в Германии.
6. Самосовершенствование.
Нужно записаться на какие нибудь курсы.
Иностранный язык, Автокад, Бальные танцы. Экстремальное вождение. Не знаю. Нужно думать, что нужно самому автору. Общение в новом коллективе безусловно прибавит адреналину, особенно если там есть тетки. Не забываем про вливание в коллектив, пару месяцев. Самосовершенствование один из самых важных пунктов. Через полгодика будет реальный прилив сил и образуются новые планы.
7. Новое авто.
Не прибавит положительных эмоций и даст в общую копилку лишь 3 %.
Но, тем не менее, это хорошая цель в нашем обществе. Не зря же на лоле только и обсуждают - дадут в фабии или возьмут там же. Фтопку ВАЗ. Девушки предпочитают иномарки и даже если у тебя будет навороченная приора - это просто кусок говна в глазах молодой женщины (у меня 3 года была приора). Лучше 5-6 летний, блеать, Гольф-Фокус.
8. Развлечения.
Кино, театр, концерты. Нужно ходить, чтобы не отрываться от социума. Это сложно делать в одиночку, но можно. Лучше по утрам (кино). Можно ездить в другие города на концерты - когда есть конкретная цель, а не просто тюлений отдых - то это хорошо. Новые эмоции. Можно начать болеть за какую-нибудь команду NBA, NHL, АПЛ (подходит не всем) - боление и просмотр матчей займет определенную часть времени.
9. Компьютер.
Сменить компьютер на более современный, если совсем туго - снести нахрен винду и установить заново. Купить новый смартфон, планшет - это добавит уверенности в себе, чуть-чуть.
10. Реальные цели.
В одном известном ролике на ютубе сказано:
"Не читайте журналы о красивой жизни, они только заставят вас чувствовать себя отвратительно". Это же в некоторой степени относится к следующему пункту.
11. Забыть про ЛОЛ.
Сборище идиотов (точнее тех, которые хотят ими казаться) и лолегархов (бисер перед свиньями). Первые в перемешку с нормальными своими постами введут тебя в заблуждение, что так и должен вести себя время от времени нормальный человек. Вторые своими тупыми постами сделают тоже самое. Лол отнимает много времени и не несет практической пользы, только развлекательную. Он не нужен в периоды плохого настроения. Это место где тебя могут обосрать с ног до головы на ровном месте и это тебе, афтар, не пойдет на пользу. Это только усилит депрессию. А защитить тебя - тут так не принято, это наверное и правильно. Учитывая преимущества лола.
Необходимо направить все силы на первые 10 пунктов.
Преимущества ЛОЛа:
- все новости в одном месте сразу с разносторонним мнением.
- ответ на любой вопрос.
- реально ржачные темы.
- громадное количество народу, актуальный ресурс.
- замечательные темы про путешествия реальных людей с актуальными фото.
В преимущества я бы еще чего-нибудь добавил, но устал.