Кто качаться тут собирался... (часть 2) - Кофейня и курилка

F1

На форуме 17 лет Сообщения: 4502 Авто: BMW

# 10 Июня 2013 23:08

d_core писал(а):

Хочешь сказать, что не так?

куда гейнер делся он бы тебе подробно продрочеров рассказал hehe

d_core писал(а):

2 раза за полгода добирался, чтобы пожать 105кг. 2-3 раза в неделю на физ-ре в школе и аналогично в универе.

молодец, надеюсь ты не 120 весишь, а килограмм 60-70 ?

d_core писал(а):

Про всаа, протеин и прочее понятия не имел и не имею.

я тебе расскажу протеин это белок который содержится в еде, без него ты бы умер.

Вадя™

Администратор

На форуме 18 лет Сообщения: 15453 Откуда: Москва, СЗАО Авто: фф3

# 10 Июня 2013 23:15

футбол и зал..да еще и в один день facepalm

ни там ни там....
ваня бы канеш иными словами сие описал

Hudoi

На форуме 16 лет Сообщения: 449 Авто: честно разбита

# 10 Июня 2013 23:16

Ваня сказал бы что это дрочев0 pst

F1

На форуме 17 лет Сообщения: 4502 Авто: BMW

# 10 Июня 2013 23:17

Вадя™ писал(а):

футбол и зал..да еще и в один день

ни там ни там....

я бы плавание добавил gpn

d_core

На форуме 18 лет Сообщения: 2343 Откуда: Москва Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +

# 10 Июня 2013 23:52

F1 писал(а):

я бы плавание добавил

Плавание в 2 других дня hehe

F1 писал(а):

молодец, надеюсь ты не 120 весишь, а килограмм 60-70 ?

речь видимо про вес, когда я поднимал 105, а не про сейчас? 89 и 93 соответственно. Но тут как-то обобщёно про всех сказали, что это facepalm

F1 писал(а):

я тебе расскажу протеин это белок который содержится в еде, без него ты бы умер.

Я ел, то что мама на стол ставила. Ни о каком спорт питание речи не шло.

Касаемо дрочева. Мне не для набора массы зал нужен в данный момент. Вопрос как силами подпитаться перед футбиком?

Вадя™

Администратор

На форуме 18 лет Сообщения: 15453 Откуда: Москва, СЗАО Авто: фф3

# 10 Июня 2013 23:59

никак..все равно есть предел организма.
даже допинг. он всего лишь мобилизует то, что в тебе осталось...
а если пусто, то...
быстрые угли в виде банана..ну так...лучше чем ничего, но.
тупо отдыхать.

d_core

На форуме 18 лет Сообщения: 2343 Откуда: Москва Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +

# 11 Июня 2013 07:11

Вадя™ писал(а):

тупо отдыхать.

Понял, спс.

F1

На форуме 17 лет Сообщения: 4502 Авто: BMW

# 11 Июня 2013 22:34

d_core писал(а):

речь видимо про вес, когда я поднимал 105, а не про сейчас? 89 и 93 соответственно. Но тут как-то обобщёно про всех сказали, что это

речь про то что своих два веса поднимать нужно вот это достижение я считаю. Если 70кг паренек жмет 140 кг это достижение. жать сотку при весе 95 кг это в обще не очем

d_core писал(а):

Я ел, то что мама на стол ставила. Ни о каком спорт питание речи не шло.

и че ? Ты как байкер который катался без шлема facepalm

d_core писал(а):

Касаемо дрочева. Мне не для набора массы зал нужен в данный момент.

а для чего ?

d_core писал(а):

Вопрос как силами подпитаться перед футбиком?

марадонна на коксе сидел носился как угорелый по полю. Дорого правда, зато это не протеин злощастный hehe

d_core

На форуме 18 лет Сообщения: 2343 Откуда: Москва Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +

# 11 Июня 2013 23:02

F1 писал(а):

Если 70кг

А если б он вёз патроны © Так и пиши сразу, а то не возможно...

F1 писал(а):

Ты как байкер который катался без шлема

В чём проблема?

F1 писал(а):

а для чего ?

по вашему, сушу-с

F1 писал(а):

зато это не протеин злощастный

тотоионо ©

FHR

На форуме 19 лет Сообщения: 530 Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита

# 11 Июня 2013 23:22

Пытаюсь на лето составить треньку интервальную либо чтото подобное.
Исходные данные: Время 40...55 мин.
смесь аэробной и анаэробной.
на веле 1км разминка, кач на турнике 25 мин, 15 мин вела на максимальном пульсе.
чтото результат не особо, сбросил кг 4.
мож посоветуете что?

F1

На форуме 17 лет Сообщения: 4502 Авто: BMW

# 12 Июня 2013 00:21

d_core писал(а):

А если б он вёз патроны © Так и пиши сразу, а то не возможно...

я про полиманов, а не жирдяев и единиц которые от природы здаровые с кулаками пудовыми hehe

d_core писал(а):

В чём проблема?

ты так внимание на этом акцентируешь, вот и я пытаюсь понять в чем проблема? Ты думаешь что спортивное питание это допинг ? Почему многие имбицилы когда говорят о своих достижениях, вернее то что они считают достижением вечно подчеркивают что даже протеин не жрали facepalm

d_core писал(а):

по вашему, сушу-с

тебя футбол высушит. В зале вы сушиться толстяку без фармы по моему не реально...

FHR писал(а):

кач на турнике 25 мин,

FHR писал(а):

чтото результат не особо, сбросил кг 4.

мож посоветуете что?

d_core

На форуме 18 лет Сообщения: 2343 Откуда: Москва Авто: ВАЗ21102'01->AstraHCaravan 1,8MT'08->HCaravan 1,9cdtiMT'08->Citroen C-Crosser 2.2 HDi MT'08->Freelander2 HDi MT'13 +

# 12 Июня 2013 11:04

F1 писал(а):

я про полиманов

Видимо я зашёл посреди разговора и был не в курсе, что исходный образец такой facepalm

F1 писал(а):

ты так внимание на этом акцентируешь, вот и я пытаюсь понять в чем проблема?

У меня нет проблем. О чём я и написал выше.
FHR
Посоветую все 40-55 минут вел крутить, если вопрос стоит высушиться. Или увеличивай время, чтобы и вел и турник. Но тут сейчас поставят модную пластинку про дрочево Smile

FHR

На форуме 19 лет Сообщения: 530 Авто: Audi A6 193 л.с. 2.8л CVT +Нива Шевроле +Мицубиси Каризма разбита

# 12 Июня 2013 12:15

«кач на турнике» (с) сорри за пафос, просто пресс и спину поддержать чтобы не оплывать

Adaptechnic™

На форуме 16 лет Сообщения: 1846 Откуда: Питер, Колпино Авто: Снова бодрый сарайКО, без винта, но с турбиной и молнией )

# 25 Июля 2013 17:50

вот и я взялся за голову. Проникся "базой". Начал потихоньку тренировочки так сказать. С малым весом. С гантельками наборными. По 12 кило только.
Посему прошу советов у здоровой общественности. Хочу приобрести штангу домой. Со стойкой. Место имеется. Намерение серьёзное. Не любитель протеинов, аминокислот и каротинов креатинов, но факт есть факт - с моим питанием никаких мышц не будет. Так, только покрепче буду. Так что прошу совета, какие аминки покупать, и каротин креатин. Принимать думаю по минимуму. Протеин не хочу, лучше яйца, творог, куру и макарон жрать больше буду. Штангу какую, или без разницы? Может есть бренды наиболее хорошие? Стойку какую? Вот например из этих http://fitnessdoctor.ru/category/power-frames-and-racks/?sort=Price&direction=ASC
Не подумайте, быстрых результатов я не жду. Ну хотя бы килограмм 5 за полгода-год.

Последний раз редактировалось: Adaptechnic™ (25 Июля 2013 18:40), всего редактировалось 1 раз

Dima red

На форуме 17 лет Сообщения: 1637 Откуда: Казань Авто: Круз хэтч

# 25 Июля 2013 18:01

Абонемент в зал возьми, гораздо более рациональная трата, там кроме штанги еще много вещей полезных, плюс атмосфера располагающая. На спортпит деньги не трать, пока нормально питаться не привыкнешь, иначе опять же деньги на ветер.

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 25 Июля 2013 18:14

Adaptechnic писал(а):

вот и я взялся за голову. Проникся "базой". Начал потихоньку тренировочки так сказать. С малым весом. С гантельками наборными. По 12 кило только.
Посему прошу советов у здоровой общественности. Хочу приобрести штангу домой. Со стойкой. Место имеется. Намерение серьёзное. Не любитель протеинов, аминокислот и каротинов, но факт есть факт - с моим питанием никаких мышц не будет. Так, только покрепче буду. Так что прошу совета, какие аминки покупать, и каротин. Принимать думаю по минимуму. Протеин не хочу, лучше яйца, творог, куру и макарон жрать больше буду. Штангу какую, или без разницы? Может есть бренды наиболее хорошие? Стойку какую? Вот например из этих http://fitnessdoctor.ru/category/power-frames-and-racks/?sort=Price&direction=ASC
Не подумайте, быстрых результатов я не жду. Ну хотя бы килограмм 5 за полгода-год.

Adaptechnic™

На форуме 16 лет Сообщения: 1846 Откуда: Питер, Колпино Авто: Снова бодрый сарайКО, без винта, но с турбиной и молнией )

# 25 Июля 2013 18:14

Dima red писал(а):

Абонемент в зал возьми, гораздо более рациональная трата, там кроме штанги еще много вещей полезных, плюс атмосфера располагающая. На спортпит деньги не трать, пока нормально питаться не привыкнешь, иначе опять же деньги на ветер.

в зал не хочу. Ходил, понравилось, но по мне так там хорошо и удобно только отдельные мышцы на тренажёрах прорабатывать, а мне массу набирать надо. По деньгам сейчас пофигу, не разорюсь. Питаться я уже начал более менее нормально - а как тут не начнёшь, если после тренировки устаёшь зверски, а потом в течении трёх дней жрать всё время хочется hehe

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

wild82 писал(а):

Adaptechnic писал(а):

вот и я взялся за голову. Проникся "базой". Начал потихоньку тренировочки так сказать. С малым весом. С гантельками наборными. По 12 кило только.
Посему прошу советов у здоровой общественности. Хочу приобрести штангу домой. Со стойкой. Место имеется. Намерение серьёзное. Не любитель протеинов, аминокислот и каротинов, но факт есть факт - с моим питанием никаких мышц не будет. Так, только покрепче буду. Так что прошу совета, какие аминки покупать, и каротин. Принимать думаю по минимуму. Протеин не хочу, лучше яйца, творог, куру и макарон жрать больше буду. Штангу какую, или без разницы? Может есть бренды наиболее хорошие? Стойку какую? Вот например из этих http://fitnessdoctor.ru/category/power-frames-and-racks/?sort=Price&direction=ASC
Не подумайте, быстрых результатов я не жду. Ну хотя бы килограмм 5 за полгода-год.

это типа "посмотрю как этот худосочный наивняк чо то рыпаться тут будет"? Smile

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 25 Июля 2013 18:16

Adaptechnic писал(а):

Dima red писал(а):

Абонемент в зал возьми, гораздо более рациональная трата, там кроме штанги еще много вещей полезных, плюс атмосфера располагающая. На спортпит деньги не трать, пока нормально питаться не привыкнешь, иначе опять же деньги на ветер.

в зал не хочу. Ходил, понравилось, но по мне так там хорошо и удобно только отдельные мышцы на тренажёрах прорабатывать, а мне массу набирать надо. По деньгам сейчас пофигу, не разорюсь. Питаться я уже начал более менее нормально - а как тут не начнёшь, если после тренировки устаёшь зверски, а потом в течении трёх дней жрать всё время хочется hehe

Расскажи по-подробней про набор массы дома, что делать планируешь?

Adaptechnic™

На форуме 16 лет Сообщения: 1846 Откуда: Питер, Колпино Авто: Снова бодрый сарайКО, без винта, но с турбиной и молнией )

# 25 Июля 2013 18:16

Кстати стал приседания с гантелями делать, говорят осанка стала прямая gpn

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

wild82 писал(а):

Расскажи по-подробней про набор массы дома, что делать планируешь?

знамо что -
Приседания со штангой
Жим штанги стоя
Тяга штанги к поясу

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

Но пока думаю не брать массу такую, что только 6 повторов смогу сделать. Пока повторов по 15 только (соответственно и вес) - чтобы укрепиться, не сорвать себе спину, связки не потянуть. Пусть организьм привыкнет, а то ведь дрищ - так и заболеть недолго src

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 25 Июля 2013 18:21

Хм...это..... Может не надо?
Почитай пока...ролики погляди. А для пополнения каротина в организме морковку погрызи чтоли. Pardon

Adaptechnic™

На форуме 16 лет Сообщения: 1846 Откуда: Питер, Колпино Авто: Снова бодрый сарайКО, без винта, но с турбиной и молнией )

# 25 Июля 2013 18:22

Я пока слабый. С гантельками по 12 кило приседания - три раза по 15 повторов только - до измождения. А с племяшкой на спине - 40 кило - 3 раза по 10 повторов только hehe

Зато на одной ноге, что правой, что левой, могу раз пятнадцать минимум присесть не нержась ни за что gpn

Добавлено спустя 45 секунд:

wild82 писал(а):

А для пополнения каротина

я сказал каротин? hehe

Конечно креатин я имел ввиду Smile

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 25 Июля 2013 18:23

Adaptechnic писал(а):

Зато на одной ноге, что правой, что левой, могу раз пятнадцать минимум присесть не нержась ни за что gpn gpn gpn

Развивай талант не будь как все gpn

Alex-vs-VAZ

На форуме 15 лет Сообщения: 923 Откуда: Тверь ->Краснодар Авто: ВАЗ-21101->Зафира Б 1,8 робот, 2012г-> лада нива 2020 (шнива)

# 25 Июля 2013 18:24

Adaptechnic

ты же не умеешь нифига, толку от дрочи дома? кто страховать будет? на ошибки указвать...

Adaptechnic™

На форуме 16 лет Сообщения: 1846 Откуда: Питер, Колпино Авто: Снова бодрый сарайКО, без винта, но с турбиной и молнией )

# 25 Июля 2013 18:24

wild82 писал(а):

Хм...это..... Может не надо?

а почему собственно - вроде не дурак, лбом пол не расшибаю, меру знаю, как и свои возможности и ограничения. Как тяжести поднимать чтобы не сорвать спину знаю, чувствую.

wild82

На форуме 19 лет Сообщения: 2316 Откуда: г.Москва Авто: Lexus

# 25 Июля 2013 18:24

Adaptechnic писал(а):

я сказал каротин? hehe Конечно креатин я имел ввиду Smile

Кстати а для чего он тебе?

Показать сообщения:

Перейти:

ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ