Для тех, кто вырос в семьях с тотальным контролем жестких родителей, очень трудно проводить различие между контролем и заботой в отношениях в паре. Женщины и мужчины с любовной зависимостью имеют такие же проблемы.
Один из способов провести различие между контролирующим поведением и поведением, характеризующим заботу о вас, нужно рассматривать конкретные ситуации. Экстремальные реакции на невинные ошибки – верный признак контроля!

Есть несколько ранних признаков, что вами пытаются управлять. Это не просто беспокойство, следить за их проявлениями у человека, с которым вы встречаетесь, ведь он может начать вас контролировать.

1. Постоянно посылает Вам текстовые сообщения.

Все любят СМС и быть на связи. Когда текстовые сообщения становятся навязчивыми, то это морально оскорбительно.

2. Настаивает, чтобы вы все делали вместе.

Контролирующие люди хотят управлять не только своей жизнью. Им нужно, чтобы вы ничего не делали без их ведома.

3. Вы не можете иметь друзей и близких.

Она хочет держать вас только при себе. Хотя может показаться романтичным и интимным, но это ясный способ изолировать вас от людей, которые могут помочь вам и оказать поддержку, чтобы закончить деструктивные отношения.

4. Она легко обижается на невинные ошибки.

Вы забыли позвонить или сказать что опаздываете, забыли, что обещали пойти в кино, А ваша партнерша реагирует на это гневом, обидой или горечью. Жизнь идет, и люди совершают ошибки и забывают.

5. Она не одобряет вашу одежду.

Партнерша имеет право иметь свое мнение, по отношению к тому, что вы носите. Даже если одежда совершенно вам не подходит, она должна уважать ваш выбор. Однако если она требует от вас носить определенную одежду или не носить что-то определенное, то вы в отношениях в партнершей, пытающейся контролировать.

Следите за этими ранними признаками попыток контроля в отношениях и пытайтесь справиться с ними, прежде чем они станут большой проблемой.
(с)

я получается совсем неконтролируемый

Такаяжехерня, супруга у меня тоже неконтролируемая
пс: пятый пункт вапще не в тему, все остальное похоже на правду

Наносите вовремя контрудары по пытающимся контролировать политиканам

Да это всё фигня. Меня больше всего на свете бесит, что многие считают, что раз я когда-то купил сим-карту и телефон, то всем теперь обязан, в том числе и быть на связи 24 часа в сутки.

И если я не беру трубку или телефон выключен, то потом раздаются звонки с вопросами "почему трубку не брал" или "почему телефон выключил".

Да какой хрен тебе разница, вот захотел от вас всех отдохнуть и выключил!

зачем текстовые сообщения, сразу на ухо мозг выносит

а я так и говорю