вывод темы на печать
Страница 1 из 2
wonderer
Я это.. типа снова марафон пробежал в это воскресенье, московский.

42 км, за 4-25.

Прикольные ощущения!
gkbest
ну молоток, че! Good
tankistRKKA
офигеть Good gpn

Добавлено спустя 24 секунды:

офигеть Good gpn
gkbest
тему перименовать, так-то марафон = 42 км 195 м
jaki
wonderer
красавчек. Good

Добавлено спустя 2 минуты:

wonderer писал(а):

Я это.. типа снова марафон пробежал в это воскресенье


муж с командировки раньше времени вернулся? 63
Санёг
а я вчера водки с пивом нажрался, ощущения были не менее прикольные ROFL
MatRёShka
rlzz
Smile а если пройти пешком 12 км за 2ч10мин это не марафон?
rg-45
MatRёShka писал(а):

это не марафон?


это нищебродство 63
MatRёShka
rg-45 писал(а):


это нищебродство


ну, не скажи каждый по-разному прогуливаться любит Smile
rg-45
MatRёShka писал(а):

прогуливаться любит


на прогулках время и расстояние не замеряют,и уж точно прогулочный режим не 6 км\ч Smile
MatRёShka
rg-45 писал(а):

прогулочный режим не 6 км\ч



5-6 км/ч турбо-прогулочный режим ..
только со мной никто гулять не любит Smile
Zibnow
wonderer писал(а):




Я это.. типа снова марафон пробежал в это воскресенье, московский.



42 км, за 4-25.


Круто бл..!!!! gpn

А зачем?
Meffex
Тьфублин, я-то решил, что тебе стукнуло 42 hehe
wonderer
Meffex писал(а):

Тьфублин, я-то решил, что тебе стукнуло 42 hehe



чур тебя, я еще молодой, мне еще по бабам марафоны бегать и бегать Smile))
Поршеньковский
Форест Гамп
мехокро
Поршеньковский писал(а):

Форест Гамп


Да пистец, пробежать
wonderer писал(а):

42 км


за
wonderer писал(а):

4-25


минуты wwow
rg-45
MatRёShka писал(а):

5-6 км/ч турбо-прогулочный режим ..

только со мной никто гулять не любит


почемуто я не удивлён 63
[Fred]
wonderer писал(а):

42 км, за 4-25.

Прикольные ощущения!


как ты не здох при этом вообще?

фоток, подозреваю, нету..
как мы можем проверить, что ты часок-другой не прибавил sppt

я не велике палтос за 3 часа проезжаю и в мыле Smile
_oz_
wonderer
расскажи как готовился, как часто участвуешь в подобных мероприятиях?
Limon
wonderer
говорят чтобы пробежаться надо было взнос какой-то заплатить. Платил? Сколько?
wonderer
Limon писал(а):

wonderer
говорят чтобы пробежаться надо было взнос какой-то заплатить. Платил? Сколько?



да, платил 1200. Если разанее регистрироваться - то подешевле было.

там же подкормка на трассе, вода, изотоники, сухофрукты, апельсины.. Такие мероприятия всегда платные. Хотя нищебродам никто не мешает бежать без номарка бесплатно, просто в финишный протокол не попадешь и медальку и майку не дадут Smile)
[Fred]
wonderer
скока лет, вес/рост, как двано бегаешь, как тренируешься?
wonderer
_oz_ писал(а):

wonderer
расскажи как готовился, как часто участвуешь в подобных мероприятиях?



второй марафон пока. Первый, правда, был в адских условиях (жара и личный максимум по весу), поэтому я его наполовину шел,время 5-15 было.
А в этот раз уже прям бежал, на шаг переходил на пунктах питания и в конце, на 35+, уже мощи не хватило, пару раз переходил минут на 5 на шаг.
ГМП
Мальчик с пробегом... ROFL
wonderer
[Fred] писал(а):

wonderer
скока лет, вес/рост, как двано бегаешь, как тренируешься?



30 лет, в этот раз перед марафоном 6 кг сбросил, бежал в 82-83, обычно вешу 88-89, рост 187.
Нихера не марафонское сложение, какбэSmile) поэтому приходится в кроссовках бегать тяжелых, с гелевой подошвой, жертвуем скоростью ради защиты суставов, у меня все равно результаты нихрена не чемпионские, так что жопу не рву.


Тренируюсь херово, честно говоря, не бегун я, на общем здоровье бегаю и на прошлом спорте (кикбоксинг, бокс, плавание - все любительское, но все дыхалку тренирует мощно, на ней и бегу, по сути).

А так - в этот раз пару месяцев бегал раз в неделю длинные по 1,5-2 часа очень медленным темпом, мышцы и суставы после перерыва восстанавливать, потом месяц по программе, укрепляющие упражнения-зарядка каждое утро и по 3 пробежки в неделю около часа.
Перед прошлым марафоном месяца 4 бегал длинные по 2-3 раза в неделю месяца 4.
На самом деле это недостаточная подготовка, желательно за год готовиться, я на энтузиазме и прошлой общей подготовке бегаю.

а если по уму - то за год можно с нуля подготовиться, бегая по 2-3 раза в неделю. Если есть интерес - покурите 42km.ru, там тренировочные программы готовые даже есть на разные запросы и разное время.
Новая тема Ответить на тему
Показать сообщения:
Страница 1 из 2
Перейти:
ИНФОРМАЦИЯ ПО ИКОНКАМ И ВОЗМОЖНОСТЯМ

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы можете скачивать файлы