Я это.. типа снова марафон пробежал в это воскресенье, московский.

42 км, за 4-25.

Прикольные ощущения!

ну молоток, че!

офигеть

Добавлено спустя 24 секунды:

офигеть

тему перименовать, так-то марафон = 42 км 195 м

wonderer
красавчек.

Добавлено спустя 2 минуты:


муж с командировки раньше времени вернулся?

а я вчера водки с пивом нажрался, ощущения были не менее прикольные

а если пройти пешком 12 км за 2ч10мин это не марафон?

это нищебродство

ну, не скажи каждый по-разному прогуливаться любит

на прогулках время и расстояние не замеряют,и уж точно прогулочный режим не 6 км\ч

5-6 км/ч турбо-прогулочный режим ..
только со мной никто гулять не любит

Круто бл..!!!!

А зачем?

Тьфублин, я-то решил, что тебе стукнуло 42

чур тебя, я еще молодой, мне еще по бабам марафоны бегать и бегать ))

Форест Гамп

Да пистец, пробежать

за

минуты

почемуто я не удивлён

как ты не здох при этом вообще?

фоток, подозреваю, нету..
как мы можем проверить, что ты часок-другой не прибавил

я не велике палтос за 3 часа проезжаю и в мыле

wonderer
расскажи как готовился, как часто участвуешь в подобных мероприятиях?

wonderer
говорят чтобы пробежаться надо было взнос какой-то заплатить. Платил? Сколько?

да, платил 1200. Если разанее регистрироваться - то подешевле было.

там же подкормка на трассе, вода, изотоники, сухофрукты, апельсины.. Такие мероприятия всегда платные. Хотя нищебродам никто не мешает бежать без номарка бесплатно, просто в финишный протокол не попадешь и медальку и майку не дадут )

wonderer
скока лет, вес/рост, как двано бегаешь, как тренируешься?

второй марафон пока. Первый, правда, был в адских условиях (жара и личный максимум по весу), поэтому я его наполовину шел,время 5-15 было.
А в этот раз уже прям бежал, на шаг переходил на пунктах питания и в конце, на 35+, уже мощи не хватило, пару раз переходил минут на 5 на шаг.

Мальчик с пробегом...

30 лет, в этот раз перед марафоном 6 кг сбросил, бежал в 82-83, обычно вешу 88-89, рост 187.
Нихера не марафонское сложение, какбэ) поэтому приходится в кроссовках бегать тяжелых, с гелевой подошвой, жертвуем скоростью ради защиты суставов, у меня все равно результаты нихрена не чемпионские, так что жопу не рву.


Тренируюсь херово, честно говоря, не бегун я, на общем здоровье бегаю и на прошлом спорте (кикбоксинг, бокс, плавание - все любительское, но все дыхалку тренирует мощно, на ней и бегу, по сути).

А так - в этот раз пару месяцев бегал раз в неделю длинные по 1,5-2 часа очень медленным темпом, мышцы и суставы после перерыва восстанавливать, потом месяц по программе, укрепляющие упражнения-зарядка каждое утро и по 3 пробежки в неделю около часа.
Перед прошлым марафоном месяца 4 бегал длинные по 2-3 раза в неделю месяца 4.
На самом деле это недостаточная подготовка, желательно за год готовиться, я на энтузиазме и прошлой общей подготовке бегаю.

а если по уму - то за год можно с нуля подготовиться, бегая по 2-3 раза в неделю. Если есть интерес - покурите 42km.ru, там тренировочные программы готовые даже есть на разные запросы и разное время.